منظورم ورزش بدنسازی هست خیلی وقته منم هر روز عادتم شده بجز روزهای پریود البته میخوام ببینم چه ورزشایی برای زیر شکم انجام میدین هنوز زیر شکمم نرفته و شله😏
چه جوری عادت کردی؟ تروخدا به منم بگو
پلانک خیلی خوبه
ولی من خیلی تنبلیم میشه حرکات شکمو برم فقط پلانک میرم
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
دراز نشست میزنم شکمم تخته
من هر روز یک ساعت..بدنسازی
من ۳ روز در هفته کار با دستگاه
سه روز هم کار با کش و تی آر ایکس
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
