با روغن زیتون حسااااااابی ماساژ بده ؛ شاید خودت سختت باشه ؛ بده یکی برات اینکار رو انجام بده
بعد حوله گرم بذار روی سینه ت ؛ نیم ساعت تا یه ساعت
بعد با شیر دوش بدوش ؛ شیرت رو چون احتمالا تلخ باشه نی نی نخوره
پس بریز دور
بعد هم دوش آبگرم بگیر؛ و زیر آب گرم با صابون سینت رو ماساژ بده
مطمئنن یکی دور بار این کار رو انجام بدی راه شیرت قشنگ باز میشه