این ورزشو انجام بده صورت پرتر میشه
من امتحان کردم خوبه
•تمرین دیگر به این شیوه است که تا جای ممکن لبها را جمع و به حالت غنچه در آورید ، سپس لبها را به حالت لبخند تغییر شکل دهید بدون اینکه لبها باز شوند ( دندان ها نباید دیده شود ) و در این حالت نیز تا جای ممکن لبخند را بزرگتر کنید و ۵ ثانیه در همان حالت بمانید . این حرکت را نیز برای ۱۵ بار تکرار کنید . متوجه خواهید شد که بعد از انجام تمرین ، ماهیچه های صورت بسیار خسته شده اند ، این بدان دلیل است که واقعا ماهیچه ها را درگیر کرده اید و از آنها کار کشیده اید .
مدلهای عکس اتلیه ای من:
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=858963&PageNumber=1
مدلهای تقویم:
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadid=1596169&postID=60779012
اگه تقویم یا عکس اتلیه ای برای کوچولوتون میخواین به این لینکا سر بزنید[smiley]s/sm_29.gif[/smiley][smiley]s/sm_15.gif[/smiley][smiley]s/sm_50.gif[/smiley]
ایمیلم: lovelyphoto2014@gmail.com