خانوما خواهشا کمکم کنید رژیم بدنمو از حالت طبیعی خارج کرده بیاییدتو واستون توضیح میدم

مامان_امیر_پارسا3

عضویت: 1390/01/30

تعداد پست: 1681

سلام عزیزم دمبل بگیر تو خونه ورزش کن یه دونه کافیه از 1 کیلو شروع کن

سلام تورو خدا برام دعا کنید همه چیز جور شه زود برگردم شهرم

1390/05/21

|

18:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_امیر_پارسا3

عضویت: 1390/01/30

تعداد پست: 1681

بسته به توانت وزنش رو ببر بالا نحوه کار با دمبل هم تو اینترنت هست

سلام تورو خدا برام دعا کنید همه چیز جور شه زود برگردم شهرم

1390/05/21

|

18:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

"تنبل"

عضویت: 1389/11/24

تعداد پست: 2987

باشگاه رفتن نمیخواد
مامان امیر درست میگه فقط قبلش خودتو گرم کن با نرمش بعد شروع کن دمبل زدن.

من تنبل نیستم,فقط یکم حال ندارم...

1390/05/21

|

18:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پانیذ66

مدیر استارتر

عضویت: 1390/03/08

تعداد پست: 193

بجز ورزش راههایی هست مثلا با لیزر یا جراحی

1390/05/21

|

18:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سارا_:)27310

عضویت: 1390/02/24

تعداد پست: 76

به نظر من هم ورزش بهتره. حداقلش اینه که کم خرج تره

1390/05/21

|

18:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پانیذ66

مدیر استارتر

عضویت: 1390/03/08

تعداد پست: 193

اخه عزیزم من تا دو ماه دیگه میخوام مشکلم برطرف بشه چون مجلس مهم دایم میخوام لباس دکلته بپوشم

1390/05/21

|

19:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پانیذ66

مدیر استارتر

عضویت: 1390/03/08

تعداد پست: 193

1390/05/21

|

20:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سارا(مامان_جانان)

عضویت: 1389/10/15

تعداد پست: 5569

رها جون دمبل عالیه ... 2تا نیم کیلویی ..

خدایا کمکم کن اونقد بزرگ شم که دنیا دیگه جامو نداشته باشه …

1390/05/22

|

01:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پانیذ66

مدیر استارتر

عضویت: 1390/03/08

تعداد پست: 193

یعنی تا دوماه بعد بزنم جواب میده برای عمل باید پیش جراح پلاستیک برم با لیزر نمیشه کاری کرد

1390/05/22

|

02:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماه_بانو97

عضویت: 1390/05/02

تعداد پست: 333

رها64 اگر مداوم ورزش کنی آره میشه ولی سعی کن به تغذیت برسی و انواع ویتامین ها رو دریافت کنی ...

1390/05/22

|

06:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پانیذ66

مدیر استارتر

عضویت: 1390/03/08

تعداد پست: 193

1390/05/23

|

18:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پانیذ66

مدیر استارتر

عضویت: 1390/03/08

تعداد پست: 193

1390/05/23

|

18:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پانیذ66

مدیر استارتر

عضویت: 1390/03/08

تعداد پست: 193

بیایین کمکم کنید خواهش

1390/05/23

|

19:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماه_بانو97

عضویت: 1390/05/02

تعداد پست: 333

رها هستیی ؟

1390/05/25

|

20:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب