2737
دکتر نصوری
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  والدین و کودکان (بدو تولد تا 8 سالگی)
  3.  سلامت عمومی، ورزش، تغذیه، تناسب اندام، زیبایی و آراستگی والدین بعد از ورود کودک
  4.  تردمیل برای کاهش وزن اثر داره و ارزش داره که بخرم ؟ اگه ارزش داره چه مارکی خوبه ؟
2734
دکتر پوریوسف
عنوان

تردمیل برای کاهش وزن اثر داره و ارزش داره که بخرم ؟ اگه ارزش داره چه مارکی خوبه ؟

| مشاهده متن کامل بحث + 48191 بازدید | 50 پست
1390/04/14
|
11:35
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

خوبه مهسا جون همینکه هله هوله نمی خوری خودش کافیه
من فقط با هله هوله خوردن خودم رو بیچاره کرده بودم ولی الان دیگه میوه رو جایگزینش کردم با اینکه 8 کیلو کم کردم ولی حورتم تغیر انچنانی نکرده فقط من یه نکته رو بهم گفتن و خیلی هم کارساز بود اینکه بعد از تردمیل که عرق می کنی صورتت رو با آب سرد سرد بشور که پوستت شل نشه عزیزم
موفق باشی
1390/04/29
|
15:51
2731
بامبینو
مهتا جان شما چون تازه شروع کردین باید یه برنامه سبک داشته باشین برای ماه اول.و بعد کم کم سنگینتر کار کنی.
دوست خوبم باور کن برنامه یادم نمیاد چی بوده دقیقا!(سالها گذشته ).الانم با توجه به تجربه ای که دارم از 4 (کیلومتر بر ساعت)شروع میکنم تا 8 ادامه میدم!که میدونم این اصلا برای شما مناسب نیس.(2تا نیم ساعت میرم)
ببخشید توروخدا...........
1390/05/01
|
16:04
منم انشاءالله میخوام استفاده کنم از بابت خاک نخوردنش هیچ چی.فقط میترسم برا بدن ضرر داشته باشه.واقعا بی ضرره
اگه یه تایم 40 دقیقه ای رو روش شروع کنم چی؟من قبلا پیاده روی داشتم.نیم ساعت راه برم 10 دقیقه اینا بدوم.
1390/05/22
|
11:01
2738
دکتر نصوری
زیبایی جان شروع با 40 دقیقه؟؟ اینکارو نکن دوست من حتی اگه قبلا پیاده روی کرده باشی! این رو هم در نظر بگیر روی تردمیل کار کردن با پیاده روی تو هوای آزاد کمی فرق میکنه!! روی تردمیل شما مجبوری همه تایم رو در حال فعالیت باشی ولی هوای آزاد ممکنه شما مرتب سرعتتونو کم و زیاد کنید یا کمی بایستید !!

شما بهتره استارت کارت با 15 دقیقه باشه.اونم با حداکثر سرعت 4.6
و کم کم هر 2 هفته 7 یا 8 دقیقه اضافه کنی!
اون 40 دقیقه دیگه آخرین تایم!! که بعد از مثلا 3 ماه استفاده برسونی به 40 دقیقه!و دیگه نباید بیشترش کنی چون آسیب میرسونه به زانوهات..موفق باشی
1390/05/23
|
12:19
2706
فرش بهشتی
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

توروخدا هرکی گواهینامه داره یا داره میگیره...میشه بیای؟😭😭

پری__زادم | 33 ثانیه پیش

گلوم با گاز وایتکس سوخته

کردستان_زیبا | 32 ثانیه پیش

بجز تهران و مشهد دانشگاه‌های چه شهرهایی خوبن؟

هههههههههههههههههیچ | 51 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

چرا الان همه اسکینی دوس دارن

منظورت از اسکینی استایل لباسه یا استایل ...
26 ثانیه پیش

بچه ها ، یه نقاشی هست که رنگ امیزی شده، بعد...+عکس🔴

تو خود پینترست جستجو کن فک کنم بیارع واس...
27 ثانیه پیش

تاپیک مدیریت مخارج و در آمد ها و نحوه ی بهتر پس اندازکردنش (2)💰💰💰💰...

قطعااا که همینطوره 😉😍😍😍🧿🧿🧿
29 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
پربازدیدترین تاپیک های امروز
من همونم که گفتم بچه همسرم خاااری شده و چشمم...
توسط   selleeen  |  16 ساعت پیش
خانوما بیاین توروخدا رفتم توروبیکاشوهرم
توسط   fru6rhrdyyreyr4  |  1 روز پیش
چرا پسرا موی بلند برای دخترا دوست دارن؟؟🤔
توسط   mah1384dis  |  12 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

یک دنیا دلتنگیِ من

دلخوشی1 | 1 روز پیش

من همونم که گفتم بچه همسرم خاااری شده و چشمم...

selleeen | 12 ساعت پیش

خانوما بیاین توروخدا رفتم توروبیکاشوهرم

fru6rhrdyyreyr4 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
حس ششم من فردا کنکور دارم
توسط   توتورو۲۷  |  10 ساعت پیش
امروز يه جوابي دادم كه همسرم گفت درست نبود...
توسط   هوخشتررره  |  11 ساعت پیش
شهر خاش سیستان و بلوچستان
توسط   عرفاممممممم  |  10 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک