logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  والدین و کودکان (بدو تولد تا 8 سالگی)
  3.  سلامت عمومی، ورزش، تغذیه، تناسب اندام، زیبایی و آراستگی والدین بعد از ورود کودک
  4.  تردمیل برای کاهش وزن اثر داره و ارزش داره که بخرم ؟ اگه ارزش داره چه مارکی خوبه ؟
2726
بامبینو
عنوان

تردمیل برای کاهش وزن اثر داره و ارزش داره که بخرم ؟ اگه ارزش داره چه مارکی خوبه ؟

| مشاهده متن کامل بحث + 48152 بازدید | 50 پست
1390/04/14
|
11:35
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها باورتون میشه!!!

دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.

خوبه مهسا جون همینکه هله هوله نمی خوری خودش کافیه
من فقط با هله هوله خوردن خودم رو بیچاره کرده بودم ولی الان دیگه میوه رو جایگزینش کردم با اینکه 8 کیلو کم کردم ولی حورتم تغیر انچنانی نکرده فقط من یه نکته رو بهم گفتن و خیلی هم کارساز بود اینکه بعد از تردمیل که عرق می کنی صورتت رو با آب سرد سرد بشور که پوستت شل نشه عزیزم
موفق باشی
1390/04/29
|
15:51
2728
سرم یستی
مهتا جان شما چون تازه شروع کردین باید یه برنامه سبک داشته باشین برای ماه اول.و بعد کم کم سنگینتر کار کنی.
دوست خوبم باور کن برنامه یادم نمیاد چی بوده دقیقا!(سالها گذشته ).الانم با توجه به تجربه ای که دارم از 4 (کیلومتر بر ساعت)شروع میکنم تا 8 ادامه میدم!که میدونم این اصلا برای شما مناسب نیس.(2تا نیم ساعت میرم)
ببخشید توروخدا...........
1390/05/01
|
16:04
منم انشاءالله میخوام استفاده کنم از بابت خاک نخوردنش هیچ چی.فقط میترسم برا بدن ضرر داشته باشه.واقعا بی ضرره
اگه یه تایم 40 دقیقه ای رو روش شروع کنم چی؟من قبلا پیاده روی داشتم.نیم ساعت راه برم 10 دقیقه اینا بدوم.
1390/05/22
|
11:01
زیبایی جان شروع با 40 دقیقه؟؟ اینکارو نکن دوست من حتی اگه قبلا پیاده روی کرده باشی! این رو هم در نظر بگیر روی تردمیل کار کردن با پیاده روی تو هوای آزاد کمی فرق میکنه!! روی تردمیل شما مجبوری همه تایم رو در حال فعالیت باشی ولی هوای آزاد ممکنه شما مرتب سرعتتونو کم و زیاد کنید یا کمی بایستید !!

شما بهتره استارت کارت با 15 دقیقه باشه.اونم با حداکثر سرعت 4.6
و کم کم هر 2 هفته 7 یا 8 دقیقه اضافه کنی!
اون 40 دقیقه دیگه آخرین تایم!! که بعد از مثلا 3 ماه استفاده برسونی به 40 دقیقه!و دیگه نباید بیشترش کنی چون آسیب میرسونه به زانوهات..موفق باشی
1390/05/23
|
12:19
2706
فرش بهشتی
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دوست

09749 | 38 ثانیه پیش

خانوما یه لخته سیاه تومدفوع نوزادم بود

kati7702 | 1 دقیقه پیش

اونقدر که برای بچه دار شدن دو دلم … نمیدونم چیکار کنم

kobobi | 2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف
2730
آزمایشگاه جردن

تاپیک های به روز شده

سکه هامو نگه دارم یا مسکن مهر بخرم؟؟🤔😒🤔😒🤔😒🤔😒

خاک هیچ وقت خیانت نمیکنهتو همونو بخر ده ...
36 ثانیه پیش

بنطرتون مردی ک زنش رو دوست نداره

نمیدونم البته باید گفت زن و مرد نداره و ...
36 ثانیه پیش

ممکنه سینوزیت توی سیتی اسکن مشخص نشه؟

عزیزم اگه بتونی سرم شستشو بگیری و روزی چ...
36 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
پربازدیدترین تاپیک های امروز
حس میکنم جاریم به شوهرم چشم داره...
توسط   مریمامیرجلالی  |  13 ساعت پیش
دعوای امشب منو خاهر شوهرمو داستان زندگیم لطفا بیاید باردارم
توسط   ارزود  |  1 روز پیش
کیاتوخونه لباسای جذب میپوشن شوهرم میگه....
توسط   yalda_banooo  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

امروز تولد دوست دخترم بودیم،مامانای دیگه فکر میکردن من خواهر دخترمم+عکسم

دخترافسانه | 2 روز پیش

دعوای امشب منو خاهر شوهرمو داستان زندگیم لطفا بیاید باردارم

ارزود | 1 روز پیش

کیاتوخونه لباسای جذب میپوشن شوهرم میگه....

yalda_banooo | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
تو چند سالگی قضیه لک لکارو فهمیدین😂
توسط   پرنسس_جادوگر_  |  7 ساعت پیش
بیایین بازیه نفر بعدیی😁😁ببینین چه به شما میوفته
توسط   viva_la_viida  |  7 ساعت پیش
دلیل اینکه الان بیدارین چیه؟ 😫
توسط   مهربونه_نینی_سایت  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک