******************************************
اینم یک توصیه از یکی از آقایون سایت که با همین موادی که ایشون مصرفکردن خانمشون باردار شدن
******************************************
توصیه های آقای fun 2 از اعضای نی نی سایت :
برای تولید اسپرم بدن به سولفات روی و ویتامین c و آنتب اکسیدان ها و کلیسیم و ویتامین D و فولیک اسید و ویتامین E و منیزیم و ویتامین a و ویتامین b6 , b12 نیاز داره
کمبود سوالفات روی موجب کاهش یافتن میزان هورمن تستسترون و اسپرم در مردان میشود وجود لکه های سفید روی ناخن نشان دهنده کمبود روی در بدن است ( گوشت گاو 85 گرم آن حدود 5/4 گرم و لوبیا 55/3 میلی گرم روی دارد همچنین در صدف - بوقلمون - جوجه - گوشت گاو - خرچنگ روی وجود دارد
ویتامین c و آنتی اکسیدان ها از نقص بافتن اسپرم جلوگیری میکنه و جنبندگی اسپرم رو افزایش میدهد بدن ما روزانه به 60 میلی گرم و اگر سیگاری هستید به 100 گرم ویتامین C نیاز دارد در ضمن مصرف سیگار و مواد مخدر و مشروبات الکلی میتونه باعث ناباروری بشه
کلسیم و ویتامین d به افزایش قدرت باروری کمک میکند مصرف دو قرص با دوز 400 میلی گرم توصیه می شود ) در یک لیوان شیر کم چرب 220 گرمی 414 میلی گرم کلسیم و 2 میکرو گرم ویتامین D وجود دارد و یک فنجان ماست حدود 24 میلی گرم کلسیم دارد همچنین در ماهی های قزل آلا و آزاد ویتامین D وجود دارد
عقیمی در زن و مرد با کمبود ویتامین E در ار تباط است ( شبها ا قرص 400 استفاده شود )
فولیک اسید در سبزیجات برگدار - حبوبات و آب پرتقال ( روزانه 400 میکروگرم استفاده شود )
توصیه میشود به مردان 3 ماه قبل از بارداری مولتی ویتامین که دارای روی و سلنیوم هست استفاده بشه- همچنین تحقیقان شنون میده 10 تا 20% ناباروری در مردان علت روانی دارد
میگو - زردآلو بادام صدف خوراکی بعلت دارا بودن سطح زیاد آهن لاعث افزیش قدرت باروی میشود
مصرف آب هویچ - موز - خرما - زعفران - گردو - آب پرتقال - بادام شیرین - مغز گردو و آجیل - حبوبات محصوصا عدس و اسفناج و پیاز - عسل - گوشت - شیر - تخم مرغ - ماهی - تمشک - گل کلم - فلفل سبز- و قرمز - تخم کدو و کاسنی- کنجد - پودر نارگیل - پسته - شکلات خالص - جوانه گندم - شلغم پخته شده در شیر - زنجبیل - دارچین - ریشه گیاه جینسینگ - خارخاسک به افزایش قدرت باروری در مردان کمک میکند
تو صیه میشود هر شب یک لیوان معجون که مخلوط شیر - عسل - زرده تخم مرغ - آب پیاز هست استفاده شود
خیلی ها معتقدند که تغذیه نمیتواند تاثیر زیادی در قدرت باروری داشته باشد و لی تحقیقات خلاف این را ثابت میکند قرص و شربت آفرودیت که حاوی زعفران - دارچین - زنجبیل و خارخاسک هست ) و بعد از هر وعده غذا صرف میشد تاثیر مثبتی در افزایش قدرت باروری دارد
بهتره که شما مغز گردو و بادام شیرین و کنجد رو اسیاب کنید و به آن زنجبیل و دارچین و زعفران و خارخاسک و پودر جینیسنگ اضافه کنید و شبها با مخلوط عسل وشیر میل نماید
برای حاجتم یه صلوات میفرستی خیلی ممنونم التماس دعا