ضمنا دکترم زیاد به تغذیه اصرار نکرد اینگار که خیلی مطمئن باشه فقط گفت سردی کم بخور
<
>..
>..
با این حال من توی رژیم غذایم این رو رعایت می کنم:
صبحانه:کره با ارده و شیره یا کره با عسل و مربا(تخم مرغ کلسیم بالایی داره و بهتره مصرف نشه)
صبحانه:کره با ارده و شیره یا کره با عسل و مربا(تخم مرغ کلسیم بالایی داره و بهتره مصرف نشه)
<>..
>..
خوردن هلو بجای صبحانه قلیاییت خون رو تامین می کنه(می دونید برای پسر دار شدن خون باید قلیایی باشه)
<>..
>..
بین صبحانه تا ناهار :
هویج،کشمش ،گردو و پسته
هویج،کشمش ،گردو و پسته
<>..
>..
ناهار:
گوشت بوقلمون،گوشت شتر،گوشت بلدرچین،حبوبات بغیر از عدس،برنج با زیره،سیب زمینی آب پز،بادمجان،
گوشت بوقلمون،گوشت شتر،گوشت بلدرچین،حبوبات بغیر از عدس،برنج با زیره،سیب زمینی آب پز،بادمجان،
<>..
>..
بین ناهار تا شام:
چای دارچین با خرما،موز،طالبی یا خربزه،آب پرتقال یا آناناس،و....
چای دارچین با خرما،موز،طالبی یا خربزه،آب پرتقال یا آناناس،و....
<>..
>..
شام:
سیب زمینی(اگر سرخ شود باعث اسیدی شدن بدن می شه)،بادمجان،اسفناج،فلافل،کنسروها و .........
سیب زمینی(اگر سرخ شود باعث اسیدی شدن بدن می شه)،بادمجان،اسفناج،فلافل،کنسروها و .........
<>..
>..
این کارها هم در حاشیه هست که بهتره انجام بشه:
1-شوشو ماست و دوغ نخوره یا با پونه بخوره که اثر سردیش خنثی بشه
2-شوشو ماءالشعیر و نوشابه نخوره که بشدت اسیدی هستن
3-شوشو روزی یه لیوان معجون شیرموز و چهار مغز بخوره و خرما هم زیاد بخوره
4-از کیسه یخ استفاده کند
5-روزی یه دونه اسید فولیک و ویتامین سی و ویتامین ای و هفته ای دوبار زینک بخوره
6- همراه برنج زیره و کشمش استفاده کنید
7-اصلا به این فکر نکنید که چی خوردم و چی نخوردم که استرس بگیرن که استرس بدنو اسیدی می کنه و خیلی بده
1-شوشو ماست و دوغ نخوره یا با پونه بخوره که اثر سردیش خنثی بشه
2-شوشو ماءالشعیر و نوشابه نخوره که بشدت اسیدی هستن
3-شوشو روزی یه لیوان معجون شیرموز و چهار مغز بخوره و خرما هم زیاد بخوره
4-از کیسه یخ استفاده کند
5-روزی یه دونه اسید فولیک و ویتامین سی و ویتامین ای و هفته ای دوبار زینک بخوره
6- همراه برنج زیره و کشمش استفاده کنید
7-اصلا به این فکر نکنید که چی خوردم و چی نخوردم که استرس بگیرن که استرس بدنو اسیدی می کنه و خیلی بده
<>..
>..
خانم دکتر کریمی مطبش اصفهان هست .
<>..
>..
جالبه که نه من و نه شوشو اصلا نتیجه اش برامون مهم نیست و بخدا سپردیم من دختر خیلی دوست دارم و شوشو هم بی تفاوته،ولی برای ادامه نسل و اینا این جور حرفا مجبوریم که این چیزا رو رعایت کنیم من بعد از ماه رمضون میخوام اقدام کنم .اگه چیزی به ذهنم رسید بازم می نویسم.
<>..
>..
دوست جونا راستی بگم که من همیشه ، دست و پام سرد بود چه توی زمستون چه تابستون و همیشه سردم بود ولی الان دوست دارم که روی پارکت بخوام یا روی چمن بشینم بدنم همیشه گر می گیره
<>..
>..
فعلا شب بخیر تا بعد.
<>..
>..
سلام بچه ها.خوبید؟1 سوال دارم.ازمایش خون چند روز بعد نزدیکی جواب میده؟
ممنون آسمانه جون مطالبت مفید بود میشه بگی رژیم غذاییت تو ماه رمضون چطوریه ؟و بیشتر چه چیزایی میخوری چون ماه رمضون نمیشه خیلی غذا خورد.
یه سوال دیگه تغذیه مرد مهمتره یا زن؟
یه سوال دیگه تغذیه مرد مهمتره یا زن؟
یه جایی خوندم زن نباید به خاطر کلسیم بالای گردو اونو مصرف کنه درسته یا نه؟مصرف کلسیم برا شوشو موردی نداره؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
