سلام بهارک خانم
نگران نباش من هم رژیم داشتم رژیم بیشتر رو دوره شیر دهی تاثیر میزاره تا بارداری چون چربی ذخیره هات میسوزه و می دونی که چربی های ذخیره برای دوره شیر دهی لازمند که وقت شیر دهی هم دیگه نیاز به رژیم نداری و میتونی تغذیه خوبی داشته باشی و جبران کنی . بچه رشد می کنه اما خوب یک کمی لاغر میمونه چون کربو هیدرات کم می خوری. بیشتر به خودت فشار میاد تا به بچه اما خوب باید مراقب کاهش وزنت باشی که زیاد کم نکنی
ماه آخر زیاد پروتئین بخور که خیلی در رشد بچه تاثیر داره. پسرم هم 3 کیلو وزن داشت. خوب بود. فقط لاغر بود. ماه 9 هر روز صبح تخم مرغ می خوردم.