موضوع بحث

غذاهای سبک برای شام شب چیه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

| 1390/03/07 | 23:24 13 بازدید
موضوع بحث: غذاهای سبک برای شام شب چیه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من می خوام از این به بعد شام سبک درست کنم ولی بیشتر از چندمورد چون دکترم گفته باید لاغر شم جز چند مورد عدسی- خوراک لوبیا - نمی دونم چیزی لطفا راهنمایی کنین

هر کسی هر غذای رژیمی بلده بگه
1390/03/05
|
21:48
sineye morghe pokhte ba anva va aghsame sabzijate pokhte kheyli motenave ham hast
1390/03/05
|
21:50
ما همیشه یه وعده در روز غذای پخته میخوریم و وعده بعدی رو سبزیجات پنیر نان میخوریم الان یه دو سالی میشه که روش غذا خوردنمون اینطوری هست
1390/03/05
|
21:52
مامان کوچیک ، عدسی و لوبیا نفاخ نیست ؟
1390/03/05
|
21:52
ماستو خیار. نون و پنیر و گوجه و سبزیو ....
1390/03/05
|
22:10
بورانی ماست و اسفناج
خوراک سینه مرغ و سبزیجات بخار پز
نان و پنیر و سبزی
انواع سوپ
ماهی هر نوع به غیر از سرخ شده
کوکو سبزی که با روغن بسیار کم درست شده باشه
انواع حبوبات مثل عدس لوبیا ماش
یک عدد تخم مرغ پخته همراه با گوجه فرنگی و خیار یا هویج بخارپز و سبزیجات دلخواه
1390/03/05
|
22:31
لطفا اصرار نکنید
در کنار همه اینها یه ظرف بزرگ سالاد بدون سس یا با یک قاشق ماست و کمی آبلیمو به جای سس میتونی بخوری شاید اصلا دیگه شام هم میل نداشته باشی
1390/03/05
|
22:33
لطفا اصرار نکنید
دکتر تغذیه به من گفت تاس کباب خیلی برا لاغری مفیده
1390/03/05
|
22:59
خدایا شکرت
پیاز و مرغ یا گوشت با سیب زمینی و هویچ رو به صورت لای لایه روهم میزاری بعد میزاری آب پز شه ی میتونی توش گوجه هم بریزی
1390/03/05
|
23:23
خدایا شکرت
مرغ یا گوشت و ماهی به صورت بخارپز یا آب پز و آگه حوصله نداشتی تخم مرغ آبپز . دستور دکتر برا شام
1390/03/05
|
23:24
خدایا شکرت
عدسی

لوبیا

سوپ

سالاد

سبزیجات اب پز

تخم مرغ اب پز

کدو رنده شده با ماست
1390/03/07
|
03:39
ارسال پاسخ و نظر شما