سلام عزیزان من در ماه 8 هستم به تازگی دکتر برام کلسیم نوشته قبلاً ففول را با ناهار میخوردم و پریناتال را با شام و چون افونت هم داشتم آنتی بیوتیک هر 8 ساعت مصرف میکنم حالا میخواستم بپرسم با اضافه شدن کلسیم آنرا کی بخورم شنیدم نباید با آهن مصرف بشه لطفا ً راهنماییم کنید
ممنون یادم رفت توضیح بدم من شاغلم و هنوز حالت تهوع صبحگاهی دارم صبحانه هم نمیتونم بخورم در واقع وعده غذایی من از ناهار شروع میشه خیلی سخت میتونم صبح چیزی بخورم مخصوصا ً آب روزهای تعطیل هم به زور ساعت 11 کمی نان و مخلفات میخورم و بعدش حداقل باید نیم ساعت دراز کش باشم که بالا نیارم
دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.
بیشترین زمان جذب کلسیم صبحه. پریناتال وسط غذا مثلا نهار بهتره ففول میزان آهنش پایینه و بدرد این دوران نمیخوره فروس سولفات یا هماتینیک بخور اونم قبل از خواب با یه لیوان آب پرتغال طبیعی. خوردن آب خیلی سرد و بیسکوییت دایجستیو آدامس یا آبنبات نعنایی و زنجبیلی (خود زنجبیل ضد تهوعه ) و خوردن وعده های زیاد با حجم خیلی کم برای کنترل تهوع خوبه
هیچ وقت قرص هایی که حال آدم را خوب می کنند، جای خوب هایی که دل آدم را قرص می کنند ..را نمیگیرند...