ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
فندق:خانمهایی که حامله اند رویزی ۵ دانه فندق میل کنند.
لیمو ترش:برای خانمهای بارداری که استفراغ می کنند می توانند از شربت لیمو با عسل استفاده کنند.در دوران آبستنی اگر میل به ترشی داشتید سعی کنید بیشتر از لیمو استفاده کنید.
موز:از سقط جنین جلوگیری می کند.خانمهایی که بچه سقط می کنند موز بخورند.
نارنج:برای زایمان آسان در چاشنی غذای خود نارنج را قرار دهید.
کیوی: کیوی از بهترین میوههایی است که مصرف آن را میتوان به خانمهای باردار توصیه کرد. در صورتی که در گروه افرادی که به این میوه خوش آب و رنگ حساسیت دارند، نیستید میتوانید مصرف آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کیوی سرشار از ویتامین c، فیبر، آهن و کلسیم است و میتواند منبع خوبی برای تامین نیازهای غذایی زنان باردار و جنین آنها باشد. بنابراین مصرف این میوه در دوران بارداری میتواند به بهبود روند خونسازی در زنان باردار کمک کند و میزان کمخونی را در این دوران کاهش دهد. از سوی دیگر وجود منیزیم موجود در کیوی باعث میشود جذب کلسیم در بدن مادر افزایش یابد چرا که میزان جذب کلسیم در بدن انسان با وجود منیزیم بیشتر و بیشتر میشود و این مسئله میتواند تاثیر زیادی در اسکلتبندی و افزایش مقاومت استخوانها، دندانها و بدن کودک داشته باشد.