با ورزش خیلللللللللی موثره... و در ضمن فوق العاده بی ضرره.. برای سفت کردن ماهیچه هم عالیه
الکارنیتین.... یا کار نی تین.. فرق نداره جفتش یکیه.... کارنی تین ایرانیه.. البته من پرسیدم ار یه داروسار.. گفت هیچ تفاوتی با هم ندارن... اون "ال " اول بخاطره شکل فرمول داروه که به شکل ال میمونه... طبق بروشورش مصرف کن... من بیشتر اوقات میخورم ... ورزش هم دائم دارم.. وزنم همیشه خویو هیکلم میزون
ولی یادت باشه بدون ورزش فایده نداره