من ۱۶ سالمه پسرم یه هیکل معمولی دارم نمیگم ضعیف جون شنا میتونم برم اما میخوام یه بدن هیکلی بسازم و زور خودمو زیاد کنم
خودم کیک بوکسینگ رو دوست دارم و شنیدم ام ام ای هم بد نیست ( نمیخوام در حدی کار کنم که آسیب ببینم) ولی بقیه نظراتشون متفاوته
میخوام بدن قوی و خوش فرم باشه نه فقط خوش فرم
از ورزش های سوسولی هم بدم میاد که میگن برو ژیمناستیک
لطفا نظر بدید دلیلش رو هم بگید آسیب های اون ورزش هم مهم نیست
ممنونم
