یکماه باشگاه رفتن تغییری ایجاد می‌کنه اصلا ؟

my1andonly

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 531

با رژیم بله

1403/03/02

|

17:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملکه_الیزابت_29

عضویت: 1402/08/05

تعداد پست: 8039

بله

به نام کاربری دقت نمیکنم😑‌نظر شخصی منه حمله نکنید هرکی یه نظری داره مجبور نیستید ک با نظرات من زندگی کنید😶‍🌫️😮‍💨متاسفانه تند مینوستم و حواسم به کلمات نیس 🌱💖 آن شب که دلی بود به میخانه نشستیم آن توبه صد ساله به پیمانه شکستیم از آتش دوزخ نهراسیم که آن شب ما توبه شکستیم ولی دل نشکستیم🤍.{ارنی کسی بگوید که ترا ندیده باشد ، تو که با منی همیشه، چه " تری " چه " لن ترانی "💜} من خدا رو دیدم ، تو تمام لحظه های زندگیم خدا بود حتی موقعی که من ازش غافل بودم اون بغلم کرد🥺❤️🌱  بایه چشمک دوباره منو زنده کن ستاره ، نزار از نفس بیوفتم تویی تنها راه چاره🥲✨️

1403/03/02

|

17:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بلوبری_سایت_۰۱

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 1502

با رژیم بله

بعد حداقل چند کیلو کم میکنم ؟

1403/03/02

|

17:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bende

عضویت: 1403/02/27

تعداد پست: 515

نه ۶ ماه رفتن تغییر ایجاد میکنه اونم همیشه و منظم

1403/03/02

|

17:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بلوبری_سایت_۰۱

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/06

تعداد پست: 1502

بله

بعد حداقل چقد وزن کم میکنم ؟

1403/03/02

|

17:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

my1andonly

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 531

بعد حداقل چند کیلو کم میکنم ؟

بستگی به عوامل زیادی داره. مقدار ورزش، رعایت رژیم و ساختار بدنی 

1403/03/02

|

17:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملکه_الیزابت_29

عضویت: 1402/08/05

تعداد پست: 8039

بعد حداقل چقد وزن کم میکنم ؟

بستگی داره

من خودم ۶ کیلو

به نام کاربری دقت نمیکنم😑‌نظر شخصی منه حمله نکنید هرکی یه نظری داره مجبور نیستید ک با نظرات من زندگی کنید😶‍🌫️😮‍💨متاسفانه تند مینوستم و حواسم به کلمات نیس 🌱💖 آن شب که دلی بود به میخانه نشستیم آن توبه صد ساله به پیمانه شکستیم از آتش دوزخ نهراسیم که آن شب ما توبه شکستیم ولی دل نشکستیم🤍.{ارنی کسی بگوید که ترا ندیده باشد ، تو که با منی همیشه، چه " تری " چه " لن ترانی "💜} من خدا رو دیدم ، تو تمام لحظه های زندگیم خدا بود حتی موقعی که من ازش غافل بودم اون بغلم کرد🥺❤️🌱  بایه چشمک دوباره منو زنده کن ستاره ، نزار از نفس بیوفتم تویی تنها راه چاره🥲✨️

1403/03/02

|

17:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تا_ابد_و_یک_روز

عضویت: 1400/05/09

تعداد پست: 7731

قطعا بله.

ولی تاثیر محسوس و قابل ملاحضه بعد سه ماه رؤیت میشه

«اگه هدفت رسیدن به چیزی باشه که با ذاتت در تضاده، همیشه شکست می‌خوری. هدفت باید این باشه که خودت باشی، که مثل خودت رفتار کنی و به‌نظر برسی و فکر کنی، که حقیقی‌ترین نسخهٔ خودت باشی. از خودت بودن استقبال کنی. تشویقش کنی. دوستش داشته باشی. برای رسیدن بهش سخت تلاش کنی. وقتی هم کسی مسخره‌ش می‌کنه یا بهش دهن‌کجی می‌کنه، محل نذاری. شایعات بیشترشون درواقع حسادتن و فقط ظاهرشون رو تغییر داده‌ن. سرت رو بنداز پایین. استقامتت رو حفظ کن. ادامه بده...»بریده ای از کتاب کتابخانه نیمه شب اثر مت هیگ

1403/03/02

|

17:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آباندختی

عضویت: 1399/06/11

تعداد پست: 4037

توی یک ماه فقط وَرم بدن کم میشه چون عرق میکنی 

تازه بعد سه ماه بدن شروع می‌کنه به فرم گیری 

1403/03/02

|

17:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب