سلام من مدتیه خودبخود عضلات ران پام منقبض میشه،باور کنید دست خودم نیست احساس میکنم ناخودآگاه سفت میشه،گاهی احساس میکنم یخ میکنه
این حالتا از اعصابه؟
آسنترا میخورم
ولی استرسم بالاست
دیگه نمیدونم چیکار کنم.
من پشت پام اینجوری میشه گاهی وقتا
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
گرفتگی عضلهمیگن از کمبود منیزیم هست نمیدونم برا شما هم مربوطه یا نه .به هر حال چند تا مکمل منیزیم بخورین ضرر نداره
من عصلات ساق پام یهو تو خواب میگیره و درد وحشتناکی داره
وقتی اینجوری میشی پاشنه ی پاتو بکش رو به جلو(تو این حالت پشت رون و پشت ساق پا صاف میشن و باید این قسمت ها رو شل کنی) و انگشتات رو به عقب بیار فوری بدون درد خوب میشی
منم قبلا اینجوری بودم خداروشکر این روش رو تو فضای مجازی یاد گرفتم
چند بار اینجوری شدم وقتی این روش رو به کار بردم خوب شدم و دیگه اینجوری نشدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
