من امروز ساعت 6 نوبت دارم. بار اولمه تنهام خیلی استرس دارم نمیدونم چی بگم چجوریه..
بخاطر افسردگی و استرس و مشکل تمرکز و ناتوانی تو درس خوندن میخوام برم. همینارو بگم کافیه؟
خودش چجور سوالاتی میپرسه؟ معمولاً تایم هرجلسه چقدره؟
و هر تجربه دیگه ای ک دارید، بگید ممنون میشم.
من واسه افسردگی بعد زایمان رفتم
از معرفی شروع شد یکسری سوال خودش پرسید چیزای مهم هم خودم گفتم
من الان سه ماهه دارم دارو مصرف میکنم اول کامل مشکلاتتو بگو بعد اونم ازت یه سری سوال میکنه یه شرح حال کامل بده و حتما هم بهش بگو که درس داری پس داروی خواب آور با چیزی که عوارض زیادی داره بهت نده و یادتم باشه اوایل یکم دارو ها اذیتت میکنن یکم حالت بد میشه ولی چیزی نیست کم کم عادت می‌کنی و حالت بهتر میشه در کنارش یه سری کارا انجام بدی که حالتو بهتر کنه عالیه حتما عبادت،مدتیشن،رقص،رفتن به طبیعت و اینجور چیزا یادت نره در کنارش خیلی کمک میکنه ولی اگه واقعا حالت بد بود و خیلی عوارض داد زود دوباره برو پیشش و بگو داروها تو تغییر بده و حتما بگو که چه نوع عوارضی داشتی اصلا نگران نباش ایشالله هر چه زودتر حالت بهتر میشه😘
این مشکلات رو باید بری پیش روانشناس نه روانپزشک
باید خودتی بگی چه مشکلی داره مثلا بی خوابی داری غذا نمیخوری اگه از استرس نمیتونی حرف بزنی یا یادت میره بنویس روی برگه براش بخون یا بده خودش بخونه کمک میکنه
