درود بر شما
همه انسانها هر از گاهی دوران پر استرسی را تجربه می کنند. منبع این استرس همه چیز میتونه باشه از روابط بین انسان ها، شکست های مالی، طلاق و ... مکانیسم و راه و روش شما برای کنترل استرس و برگردان آرامش به خودت چیه؟ ممنون میشم تجربیات خودتون را بگید.
خواب🦦
خواب ویااب خوردن
فقط و فقط و فقط تکیه به خدا و حرف زدن باهاش و سپردن آینده ام به اون
مراقبه و مدیتیشن
موزیک شاد
قدم زدن
هواپونوپونو
صدای آب
تحرک زیاد و یه جا ننشستن
آب خوردن
دوش اب سرد
تنفس شکمی
اگه کسی راهکاری گفت لایکم کنه دارم از استرس نابود میشم
میرم توحموم زیردوش گریه بعدم میخوابم
من چون استرسم زیاد بود تمرکز نداشتم پیش روان پزشک رفتم و دارم دلرو میخورم خداروشکر خوبم الان
هیچ اخوی
مجبوریم تحمل کنیم مجبورررررررررر
میفهمی؟؟؟
هرکی نماز شب بخونه چنان ارامشی خدا بهش
میده که اصلا نمیدونه استرس چیه
پناه میبرم به خدا
