ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
موفقیت هات رو بنویس، هرازچندگاهی یه نگاه بهشون بنداز.
برنامه های روزانه ات رو بنویس و تیک بزن.موقع خواب که ببینی کارهای امروزت رو انجام دادی خیلی حس خوبی داره.
به خودت برس. ورزش کن.
کارهایی که باعث میشه خوشحال بشی رو انجام بده. مثل سرزدن به بزرگترها، کاشتن و نگهداشتن گل و گیاه، صدقه دادن یا کمک به خیریه ها، کمک به خانواده برای انجام کارهاشون مثل خرید کردنشون