۷۷ کیلوام با قد ۱۶۳ چهارماهه زایمان کردم بدجوری شکم دارم دکترم گفت همش چربی هست😭😭😭😭 انگار شش ماهه باردارم
خیلی اندامم بد شده
یه رژیم اصولی اگه میدونید که تو یه ماه پنج شش کیلو بتونم لاغر شم لطف میکنید بگید
دیگه یواش یواش حالم داره از خودم بهم میخوره😭😭😭
فستینیگ و باشگاه
پیاده روی کن تو خونه
ماکارانی برنج نان را کم کن
غذاهای چرب و بيسکوئيت و کاکائو و شکلات و شکر مصنوعی کم کن قطعا لاغر میشب
و منی ک دوست. دالم 😐پنج کیلو اضافه کنم از من لاغر نی۱۷سالمه۵۰ کیلوهمم قشنگ باد بیاد رفتم😂😂.... واسه لاغریت قرص شویت بخور یا خود شویتو بخور
