دکتر به من گفت روزی دوتا کلسی پاور بخور
یادم رفت بپرسم دوتا همزمان بخورم یا یکی صبح یکی شب مثلا
شما تجربه دارید ممنون مبشم کمکم کنید
نه دیگه یکی صبح یکی شب
فقط میدونم با آهن نخور
من هر از گاهی یه قرص کلسیم میخورم
شاید هفته ای یدونه
اگه یکی صبح یکی شب بخوری جذبش بالاتره
بعد از غذا هم بخوری بهتره، فقط اگه غذای گوشتی بود دو سه ساعت بعد غذا بخور
غذای گوشتی هم اهن داره دیگه
منم قبلا قرص کلسیم میخوردم چون لبنیات بهم نمیسازه یه مدت نخوردم دندونام خراب شدن، الان هرروز شیر بدون لاکتوز میخورم که کلسیمم تامین بشه، امیدوارم که جواب بده
ادایل طعمشو دوس نداشتم با عسل یا موز مخلوط میکردم ، الان دیگه عادت کردم
اول بدون لاکتوز دامداران خوبه، کاله هم بطریاش قرمزه پرچرب اگه میپسندی، درجه بعدم پاک ، بقیشون طعمش ضعیف تر از ایناست
راستی تخم شربتی و دانه چیا اینا هم کلسیم داره توی نت سرچ کن ببین
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
12 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
