قبل از تخمگذاری دمای بدن به پایین ترین حد خودش میرسه,من روز۱۵سیکلم رسید به۳۵/۸ و دقیقا روز بعدش رسید به ۳۶/۲ که من با توجه به کیت تخمگذاریم و ترشحاتم میدونستم که روز ۱۶روز تخمکگذاریمه همون صبح
و شبش, دوبار اقدام کردم, من از اولین روز پری تا الان هر روز صبح سر ساعت مشخصی به محض بیدار شدن از خواب دمای بدنمو اندازه گرفتم.و یادداشت کردم