🤾‍♀️رکورد سلامتی🤾‍♀️ صفحه 135

آرشیدا54

عضویت: 1390/08/25

تعداد پست: 10783

@خزان_نارنجی

سلام سمیرا جان امروز چیت کردم

شیر ۱۰۰

کباب تابه ای ۲۰۰

مرغ ۱۵۰

ماست ۳۰۰

اووکادو ۲۰۰

‌بعد چیت 🤦🏻‍♀️

کاوا (برنج، عدس، مرغ، زیتون، ذرت، خیار، گوجه، سس) کالری دقیقشو نمیدونم شاید ۱۰۰۰، اصلا گرسنه هم نبودم فقط هوس کردم. 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

ورزشم نکردم. ویتامین و فیبرم نخوردم.

معجزه برای قلبی اتفاق می افتد که آرام و خاموش آن را پذیرا باشد.

1403/02/27

|

10:07

1 نفر لایک کرده اند ...

آرشیدا54

عضویت: 1390/08/25

تعداد پست: 10783

وزنمو از تو امضام برداشتم گذاشتم تو تاپیک وزن رکورد سلامتی. ۹۰۰ گرم هفته پیش کم کردم ولی دو سه روز آخر خیلی خیلی کم تونستم بخورم، بدنم اصلا داشت به هم میریخت. راستش یه جورایی از قصد چیت کردم.

معجزه برای قلبی اتفاق می افتد که آرام و خاموش آن را پذیرا باشد.

1403/02/27

|

10:08

1 نفر لایک کرده اند ...

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 2523

چقدر خوبه کتابخونه نزدیک خونت باشه🫠

آره نعمته که من متاسفانه ازش بهره ای نبرده بودم تا بحال

باورت میشه مارال من ۶ ساله توی این خونم و وولین بارم بود میرفتم کتاب امانت بگیرم. پسرم زیاد رفته کتاب آورده ولی خودم اولین کتابمه

راستی گفتی دستت درد میکنه.چرا عزیزم؟

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱ ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت... شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!! پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/27

|

10:40

1 نفر لایک کرده اند ...

mino1367

عضویت: 1403/02/17

تعداد پست: 125

سلام مینو جونم. نوش جونت سعی کن روزای فست سینه مرغ و تخم مرغ آبپز بخوری بیشتر سیر نگهت میداره کالری ...

چشم

وزن شروع 73😔. وزن هدف 63🥰

1403/02/27

|

10:43

1 نفر لایک کرده اند ...

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 2523

سلام ساناز جون گزارش چهار شنبه مجاز ۱۱۰۰ مصرفی۱۲۵۹ آب ۲ لیوان

سلام گلم. نوش جونت باشه 🥰🥰

کالری اضافه اتم ندیدم اصلا 😉😉 خیالت تخت

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱ ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت... شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!! پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/27

|

10:44

0 نفر لایک کرده اند ...

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 2523

چشم

بی بلا گلم

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱ ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت... شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!! پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/27

|

10:45

0 نفر لایک کرده اند ...

مارال37

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 10857

آره نعمته که من متاسفانه ازش بهره ای نبرده بودم تا بحال باورت میشه مارال من ۶ ساله توی این خونم و و ...

خیلی خوبه عزیزم دیر نیست استفاده کن ، من بودم میرفتم همونجا هم کتاب میخوندم خود محیط کتابخونه خیلی حس خوب داره

بعضی وقتا قلبم درد میگیره میزنه دستم امروز بهتره دستم ولی وقت نکردم برقصم

https://www.ninisite.com/discussion/topic/13535028/%d8%b1%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%af-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c?page=1

1403/02/27

|

10:53

1 نفر لایک کرده اند ...

sky9301

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 2523

خیلی خوبه عزیزم دیر نیست استفاده کن ، من بودم میرفتم همونجا هم کتاب میخوندم خود محیط کتابخونه خیلی ح ...

شوهر منم از وقتی واکسن کرونا زده این مدلی شده

با فسقلیم نمیشه برم مارال. همه جا رو بهم میریزه

وزن اولیه ۷۴ ↩️وزن هدف ۵۷ ↩️وزن فعلی ۶۱ ...سنگ در آب می اندازم و میپندارم که با این سنگ زدن ماه به هم میریزد...کی به انداختن سنگ پیاپی در آب، ماه را میشود از حافظه آب گرفت... شازده کوچولو پرسید: غم انگیزتر از اینکه بیای و کسی خوشحال نشه چیه؟ روباه گفت: بری و کسی متوجه نشه...!!! پشت هر مرد موفق زنی است که خیالش از مردانگی جمع است...

1403/02/27

|

10:54

1 نفر لایک کرده اند ...