بله عزیزم اگر زیر نظر کارشناس تغذیه باشی میتونی چون کالری فقط۳۰۰تا اضافه میشه
درباره ورزش هم نظر پزشک خودتون مهمه اگر برای بارداری شما مضر نباشه خیلی هم ورزش خوبه
اما اگر بارداری پرخطر باشه،جفت پایین،هماتوم و مواردی که دکتر ورزش و پیاده روی را منع کنه ضرره