ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
میدونی هر رژیمی تا یه حدی برگشت داره. حداقل برسی ۵۸، دو سه کیلو هم برگردی باز خوبی. ولی اگه با ۶۷ بخوای دو سه کیلو اضافه کنی زیاد میشی. حیفه الان که انقد اراده ات خوبه و تواناییت بالایه ادامه بده
آن قدر این ۲۰روزا رو ادامه میدم تا به هدفم برسم💪💪 شروع از اول تیر😇 وزن اولیه۸۸،⬅️۱۰روز پاکسازی۸۴،⬅️۲۰روز اول۸۰⬅️۲۰روز دوم۷۵⬅️۲۰ روز سوم۷۲/۵⬅️۲۰روزچهارم۶۹/۵⬅️۲۰روز پنجم۶۶⬅️۲۰روز ششم۶۲/۵⬅️۲۰ روز هفتم ۶۱😡⬅️۲۵ روز هشتم۵۷ ⬅️