ببین ساده اش اینه
بدن بعد غذا وارد مراحل هضم میشه
و خونرسانی به دستگاه گوارش زیاد میشه
و جاهایی مثل مغز یهو احتمال داره خوب بهشون مواد قندی نرسه
وقتی به اندازه غذا بخوریم
و بعدش یه چیز شیرین بخوریم
اون شیرینی سریع جذب میشه
و وقتی خونرسانی برای هضم غذا انجام میشه ادم افت فشار یا سردرد نمیگیره
فلسفه دسر همینه
ولی اشکال اینجاست ما بدون پیش غذا میریم سراغ وعده اصلی و چند برابر نیاز بدن غذا میخوریم بعد به زور دسر میخوریم