رژيم غذايي سالم و بايدها و نبايدها براي اوايل بارداري

سلام منم خیلی دوست دارم بدونم. من پنج هفته هستم و هیچی در مورد تغذیه و به قول شما بایدها و نبایدها در این دوران نمیدونم. خوشحال میشم دوستان باتجربه راهنمایی کنن.

عزیزم اول مبارک باشه ایشالا با سلامتی و راحتی این دوران رو بگذرونی و از همه لحظاتش لذت ببری. دوم توکل کن به خدا،

بزرگترین نباید تو این دوران، نگرانی و استرسه...

سس مایونز کالباس چیپس و سیب زمینی سرخ کرده گوشت نیم پز نخور

سیر و زعفرون و کرفس و گل گاو زبون و دارچین به مقدار زیاد نباید مصرف کنید.

زعفرون در حد رو برنج مشکلی نیست منعش برای حدودا یه گرم خطرناکه

خانومایی که تازه فهمیدین باردارین.منم تازه 2 روزه فهمیدم.از کی میرید پیش متخصص؟

من بعد از آزمایش اولم رفتم ولی چون بتام پایین بود گفت دو روز دیگه تکرار کن و بیا و من هم رفتم. وقت بعدی رو واسم یه ماه دیگه داد

کلا گرمی سعی کن نخوری

میوه و چیزایی که دلت میخاد بخور 

بجز ممنوعیات 

مثل دمکرده ها و کرفس و زعفرون و

سوسیس کالباس وگوشت   کبابی و مرغ و تخم مرغ نیم پز

کلا باید گوشت کامل طبخ بشه...

زرشک هم مصرف نکن 

سس مایونز هم نخور

آبغوره هم زیاد مصرف نکن

بارداری خوبی رو برات آرزو میکنم

سلام مبارک باشه با دل خوش.

غذاهایی که طبعشون گرمه رو فعلا نخور.

زعفران و زرشک رو حذف کن چون باعث سقط میشن.

میوه های تازه و آبدار بخور.استراحت کن بخصوص تا آخر هفته 20.

اصلا غذای مونده مثلا مال دو سه روز پیش رو حتی اگر خوب توی یخچال نگهداری کردی نخور که باعث تیرگی پوست جنین میشه.

فست فود و سس و سوسیس و کالباس حذف.

لبنیات خوب بخور.

قرآن بخون...با آدمایی که انرژی مثبت میدن رفت و آمد کن.

بچه ها سلام میشه چنتا دکتر خوب معرفی کنید؟

من الان تو هفته 6 هستم

میوه تازه هر روز بخورین.

مغزها بسیار مفید هستن تو بارداری. بادام، پسته، فندق 

آب فراوان. حداقل هشت لیوان آب رو در حالت عادی برای کارکرد طبیعی کلیه ها و خشک نشدن بدن باید خورد. باردارها علاوه بر این هشت لیوان، آب میوه ( ترجیحا طبیعی) هم بهتره استفاده کنن.

اینا رو من نمیگما، یا از متخصص زنان شنیدم یا تو کتابهای مربوط به بارداری ( با ذکر منبع) خوندم!