ما تو خانوادمون هممون لاغریم یجور ارثیه ولی من دوس دارم صورتم و بدنم یکم پر بشه وزنم 49 قدم 155 دوست دارم حداقل بشم 60 اینا قرصی چیزی برا چاقی چی خوبه و اینم بگم من قبلا 52 بودم الان زیاد غذا اینا نمیخورم کلا اشتها غذا خوردن ندارم برا این لاغر شدم... چون میگم 60 که من با اینکه 52 کیلیو بودم اندامم مثل 45 کیلو ها بود خیلی لاغر دیده میشدم و دلیلشو نمیدونم چرا اینجوریه
قرص لاغری توش شیشه هست چاقی رو نمی دانم بهتره نخوری
بجاش برو باشگاه بگو می‌خوام چاق شم بهت برنامه میدن
سیب زمینی آبپز یا سرح کرده، ژله ،نون خامه ای ،آب زیاد بخور ،برنج ،نون ،ماکارونی،کاهو
اگه چیزی پیدا کردی خوش حال میشم به منم بگی...مطمئینم از تو بدترم روزی یه وعده غذا میخورم...بعضی روزا هم نمیخورم دوست دارم برم دکتر تغذیه...
غذامو از دیشب گرفتم لب نزدم هنوز همش دارم آهنگ گوش میدم و به کارام میرسم
شمارو نمیدونم ولی از وقتی معتاد فضای مجازی و یک سری دغدغه های ذهنی شدم این اتفاق برام افتاد...واقعا نیاز به یه معجزه توی این مسئله دارم...
امیدوارم شما در حد من نباشید...دیگه دارم به مرحله فتوسنتز میرسم اگه خورد و خوراکتون خوبه و حداقل یکی دو وعده رو میخورین سعی کنید حتما به فکر بیوفتین و سعی کنید 3 وعده رو کامل بخورید...چون هرچی بیشتر نخورین روده هاتون کوچیک تر میشه و کم اشتها تر میشین...
راهش اینه سعی کنید حتی اجبار 3 وعده رو بخورین حتی اگه مجبور باشید بزور باشه و یا تقریبا سبک باشه...
(از سایت تغذیه پرسیدم)
علاوه بر این سعی کنید خواب و ورزش اتونم داشته باشید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
