2733
اخوی
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  دوره مربیگری باشگاه رو دارم میگذرونم سوالی در مورد رژیم و ورزش دارین میتونین بپرسین
2734
دکتر پوریوسف
عنوان

دوره مربیگری باشگاه رو دارم میگذرونم سوالی در مورد رژیم و ورزش دارین میتونین بپرسین

528 بازدید | 66 پست

بچه ها تا بتونم جوابتونو میدم

رژیم غذایی یا برنامه تمرینی هم تو باشگاه هم تو خونه با کمترین هزینه هرکدوم ۵۰ تومن اگه خواستین مینویسم براتون ک بتونم به شما کمکی کرده باشم 

چون بعضیا شاید بخاطر هزینه های بالای برنامه غذایی و تمرینی نتونن تهیه کنن من با هزینه خیلی کم بهتون کمک میکنم

کاربر قدیمیم
1403/01/09
|
21:26
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

2728
سرم یستی
کمی چاق شدن صورت

عزیزم تغذیه میتونه کمک کنه ولی باشگاه برید یا حداقل تو خونه ورزش کنید خیلی بهتره باعث میشه بدنتون شل نشه و البته تغذیه مناسب با برنامه داشته باشین

کاربر قدیمیم
1403/01/09
|
21:30
چه ورزش و تغذیه ای برای افزایش حجم سینه خوبه

فلای سینه، بالا سینه دمبل

باید با برنامه حجم بدین عزیزم هم تمرین هم تغذیه مناسب داشته باشین

من برنامه میتونم بنویسم براتون

کاربر قدیمیم
1403/01/09
|
21:31
فلای سینه، بالا سینه دمبل باید با برنامه حجم بدین عزیزم هم تمرین هم تغذیه مناسب داشته باشین من برن ...

فعلا شرایط باشگاه رفتن ندارم. گفتم شاید تو خونه بشه کاری کرد

سه زن در دنيا زيباترين اند . اول : مادرم، دوم : سايه اش، سوم :انعکاس تصويرش در آينه♥️🤍
1403/01/09
|
21:34
2740
ایرانیان
باشه خیلی زرنگی خودتون برید دوره مربیگری ببینید

دیدم عزیزم نگران نباش😂

فقط بذار حداقل مهر باشگاه رفتن خشک شه بعد برنامه بنویس

والا با این همه دوره و سیمنار و این همه سال ورزش حرفه ای بازم انقدر ادعا ندارم که یکسری ها با دو ماه باشگاه رفتن دارن😂😂

1403/01/09
|
21:39
2706
فرش بهشتی
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

عمل بینی گوشتی مدل نیمه فانتزی یا طبیعی⁉️

lalalandd | 12 ثانیه پیش

تاپیک قبلم عکس گذاشتم

goldokhtaram | 37 ثانیه پیش

کسی بازار طلای آنلاین سر در میاره؟لطفا اگه تجربه ای دارید بگین

__banooo2__ | 54 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

کسی که نشخوار فکری داره بیاد لطفا 🙏🥲

منم صبح تا شب تو ذهنم با خودم با شوهرم ب...
39 ثانیه پیش

اگه طلاق گرفته بودید با طلاهای بعد از طلاق چیکار میکردید؟

دلیل پلیز
40 ثانیه پیش

ازدواج چیه که برام شده رویا ؟

آخه حس کردم شاید کسیو دوست داشتی صبر کرد...
41 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
پربازدیدترین تاپیک های امروز
چت من و خواستگار سابقم+اسکرین شات
توسط   faarnaaz  |  23 ساعت پیش
بیاین عکسام خونه خواهرم ببینید چه قدر خوشگله😍
توسط   mahsaabookworm  |  19 ساعت پیش
خانوما بیاین توروخدا رفتم توروبیکاشوهرم
توسط   fru6rhrdyyreyr4  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

چت من و خواستگار سابقم+اسکرین شات

faarnaaz | 17 ساعت پیش

برای ظهور امام زمان عج 💚ختم صلوات داریم هر کی دوست داره تشریف بیاره داخل تاپیک

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش

حس ششم من فردا کنکور دارم

توتورو۲۷ | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
ازدواج چیه که برام شده رویا ؟
توسط   media71  |  18 ساعت پیش
این چه رسم کوفتیو مزخرفیه مد کردین؟عروسی بدون بچه!!
توسط   شراره_مو_عروسکی  |  11 ساعت پیش
چه جوری بگم که دزدی کردم
توسط   lara00  |  18 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک