دکترا چرت زیاد میگن ، یه چیز کلی مبگن در حالی که ارث ژنتیک و تغذیه و فعالیت و دارو همش رو وزن تاثیر میزاره ، حالا قد رو اره دیگه از ۲۲ سالگی به بعد قابت ثابت میمونه ، ۱۶سن خیلی کمیه ، شما هنوز خیلی جا داری ، برو دکتر تغذیه رژیم لهت بده وزنت بره بالا ،بالا تنه هم خودش به مرور بهتر میشه ، خواهر من فلت فلت بود بعد ازدواج و بارداری تازه رو فرم اومد و شکل گرفت
پروفایلت زده مرد. فکر کردم دختری. پسرا که تو این سن ، بلوغ شون تازه استارت خورده. دختر هم بودی بازم وقت داشتی.
ببین عزیزم راه برای چاقی و رشد اندام زیاده. هم میتونی بری دکتر تغذیه خوب. هم ازروش سنتی استفاده کنی ولی هم باید تغذیه ت خوب باشه هم ورزش کنی هم روغن بمالی هم اینکه هیچ وقت انگیزه تو ازدست ندی. چون با تلاش زیاده که میتوونی ب نتیجه برسی. شما برو عطاری خوب. پودر رشد سینه بخر و طبق اونچه بهت میگه میل کن. روغن خراطین اصل هم تهیه کن موقعی ک داری ورزش سینه رو انجام میدی قبلش بمال و کمپرس یخ هم بزار. اگه بتونی بری باشگاه که روی عضله های سینه ت فشار بیاری زودتر نتیجه میگیری.
خلاصه. توخونه باید طبق برنامه ی تغذیه دایم غذادرست کنی وبخوری تو باشگاه هم سخت تمرین کنی. خودت ک بعد چندوقت نتیجه شو ببینی دیگه راحت ادامه میدی دستت میاد
دیگ چی ن بابا من پیش بهترین دکترا رفتم ینی کل کرج رو زیر رو کردم و خیلی پول خش کردم نشد ک نشد دکترا بهم گفتن پسرا تا سن ۱۷ اخرش رشد میکنن دخترام ۱۵ ونیم دیگ اخرش و بهم گفتش اعتماد نکن میگن تا فلان قدو و ...
