نمیدونم چرا اینجور تاپیکا زیاد ازشون استقبال نمیشه و کلا تاپیکای چشم و هم چشمی بیشتر مورد استقبال قرار میگیره
ولی خب
کسایی که علاقه مندن بیایین
با همدیگه عادتای جدید بسازیم
من مد نظرای خودمو میگم شماهم اضافه کنین از نظرات همدیگه استفاده کنیم
خوندن هرروز ۲۰ ص کتاب
هرروز یا یروز درمیون یدونه پادکست
ورزش رو شروع کنم(پیاده روی، دو ، فیتنس و یوگا)
ژورنال نوشتن
سالمتر غذا خوردن
پس انداز کردن پولام
نخوردن غذاهای مضر
کار کردن رو شخصیتم
یاد گرفتن مهارتای جدید
من ایده ای ندارم ولی نظرات شما عالی بودددد
ارزشمند بودن برای خودموو(:
قدر داشته هامونو بدونیم(:
حصودی نکنیم بهمدیگر(:
روی ارامشمون کار کنیم(:
سعی کنیم کم کم عادتای بدی ک بهمون صدمه میزنه رو ترک کنیم و بهش رسیدگی کنیم(:
ادمای سمی زندگیمونو حذف کنیم(:
من مطالعه و پادکست تو برنامه م دارم، میخوام ورزش کنم و بهتر غذا بخورم، و برای تافل آماده بشم. اگه کسی توصیه ای داره بگه لطفا 🙏🏻
من اگه بتونم چچندکیلویی وزنم روپایین بیارم بهترین کا. ر روبرای خودم کردم
