سلام
من چند بار تو زندگیم هی لاغر کردم چند کیلو ولی باز افت فشار و ...باعث میشد بیخیال میشدم
الان دو هفتس رژیم گرفتم نه سس ن شکر ن روغن یعنی هیچی نمیخورم فقط سبزیجات و گوشت ابپز و میوه ی دونه
تازه اونم با فست ۱۶_۸ و باشگاه
ولی باز انگار ن انگار
باعث شد پریود هم نشدم حتی(هربار رژیم میگیرم پریودم نا منظم میشه)
سرگیجه و ضعف و یبوست هم ک دیگه نگم
یعنی دلیلش چیه؟؟؟
لایک
گلم‌حتما به این‌گروه سر بزن
اصرارو اشتیاق شما بالاخره گروهو انتقال دادم به نرم افزار ایتا❤️❤️❤️❤️
گروه براتون آوردم درجه یک !!!!
خانم های تپل که نمیدونید از کجا شروع کنید
هزار راه رو رفتید و نتیجه نگرفتید
👈🏻اینجا تضمینی عالیه 👉🏻
فقط کافیه برای راهنمایی بیشتر بری پیوی الهام جون در ایتا با این لینک👇❤️
https://eitaa.com/Eli_manager
اگه با لینک وارد نشدید لطفا
به این ایدی پیوی بدید👇
Eli_manager@
این‌گروه لاغری حرفه ای با سابقه ۸ سال کارکرد قوی برای رسیدن شما به ارزوهاتون در حال تلاش هست🥰.
برنامه های متنوع و چالش های اصولی و موثر.
رقابت گروهی و هیجان انگیز بین اعضا👍جایزه هر هفته به بالاترین کاهش وزن🎁
رژیمت متناسب با ساختار بدنیت نیست.
کمبود ویتامین داری به نظر من بخور ولی دوچرخه سواری خیلی زود جواب میده البته به فرم بدنت هم ربط داره
رژیم اصولی باید رحمت رو هم سالم کنه نه اینکه داغونت کنه، رازیانه به تنظیم پریودت کمک میکنه و همینطور قرص متفورمین روزی یه دونه بین غذا البته همه اینا با نظر دکترت باید باشه،به نظرم اول برو یه آزمایش تیروئید بده و کیستتم برطرف کن بعد رژیم مدیترانه ای یا کالری شمار رو همراه با ورزش هوازی انجام بده.
