سلام می خواهم برم کیش . اگر بشه می خواهم برنزه کنم فقط 1 سوال نمی دونم باید ضد افتاب بزنم بعد زیر افتاب بخوابم و روغن بمالم یا فقط همون روغن کافیه
بعد اینکه چقدر باید بخوابم چه ساعتی بهتره اینکه می گن باید خیس بکنیم چیه؟
خلاصه دفعه اولمه هر چی می دونین راهنماییم کنین.
ممنون