شروعش خیلی سخته رژیم سخته ورزش سخته چیکار کنم :(((((((((((((((
من به همه توصیه میکنم آب زرشک بخورن یجوری چربی سوزی میکنه
من نزدیک دوماهه گیاه خواری میکنمو شب هم شامم گوشت یا مرغ ابپزه چون نینی شیر میدم نمیتونم شام نخورم نزدیک 9 کیلو کم کردم همش هم دارم میخورم و اصلا سخت نیست تو نت سرچ کن
امروز لباسهای دو سال پیشمو پیدا کردم از عصر ناراحتم.... شلوارم سایزش ۳۶ بود... اون موقع ۵۳ کیلو بودم الان ۶۴!!!!!!!!!!
عزیزم برای لاغر کردن باید از اول شروع کنی بععععله من تجربه دارم که میگما
گیاهخواری هم خرجش بالاست هم خیلی محدودیت داره من عاشق شکلاتم باید چیکار کنم کسی راهی نداره
منم عاشق پفک و پیتزا
من 4 روزه رژیمم.حس نمیکنم چیزی کم کرده باشم.فقط گیاه خواری میکنم.60 هستم میخوام 50 بشم.
من چند ماهه ورزش میکنم با سی دی توربو فایر اولش 4کیلو کم کردم اما الان چند ماهه موندم 74 کیلو نه کم میشم نه زیاد هیییییی رژیم هم عمرا بتونم بگیرم هر چی دستم بیاد میخورم جلوی شکممو ننیتونم بگیرم
مامان نورا خوشبحالت.یعنی منم انقد کم میکنم؟
بچه ها رژیم پویا کاشانی خوبه؟
رژیمش چه جوریه؟
بهار چی هست رژیم پویا...؟
اگر واقعآ تصمیم گرفتی کالری شماری رو شروع کن.چقدر اضافه وزن داری؟
مامی ترنم یه سرچ تو گوگل کن ... همه غز این رژیم خیلی تعریف میکنن.. یه خانمی به نام پویا کاشانی کتابی نوشته که خیلی هارو تونسته با رژیمش لاغر کنه. مشکل من با این کتابا و رژیما اینه که ...نمی تونم کامل طبق دستورش پیش برم ...خوب شاید من همیشه و هر روز تو خونم از همه چیز نباشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
