نی نی سایت > تبادل نظر > پيش از بارداري > آمادگي و اقدام براي بارداري > معرفي يه كتاب براي آمادگي واقدام به بارداري

موضوع: معرفي يه كتاب براي آمادگي واقدام به بارداري + اظهار نظر

1   2  
کاربران حاضر: 0 کاربر و 0 مهمان
دنيز پست ها : 2651عضویت:1389/11/23
1390/3/20 - 5:16 عصر
بالاخره من و شوشو جدي جدي تصميم گرفتيم توي تابستون اقدام كنيم.ميشه لطفا يه كتاب خوب براي قبل از بارداري بهم پيشنهاد بدين كه هم اطلاعاتم درباره بارداري بيشتر بشه .هم اگه لازمه واسه سلامتي ني ني كاري انجام بدم ياد بگيرم
ممنون ميشم اگه خودتون هم چيزي ميدونين بگين
خدايا به خاطر خوشبختي بينظيري كه بهم دادي خيييييلي ازت ممنونم...
ننه حسين پست ها : 28157عضویت:1387/7/17
1390/3/20 - 5:23 عصر
ريحانه بهشتي بگير
اَمَّن يُّجيبُ المُضطَرَّ اِذا دَعاهُ وَ يَکشِفُ السُّوءَ وَ يَجعَلُکُم خُلَفاءَ الاَرضِ ءَاِلهٌ مَّعَ اللهِ قَليلاً مَا تَذَکَّرُونَ .خدايا همه مريضا رو شفا بده .امين
دنيز پست ها : 2651عضویت:1389/11/23
1390/3/20 - 5:24 عصر
ماه پيشوني جون ممنون عزيزم. درباره چي هست؟
خدايا به خاطر خوشبختي بينظيري كه بهم دادي خيييييلي ازت ممنونم...
ننه حسين پست ها : 28157عضویت:1387/7/17
1390/3/20 - 5:27 عصر
در مورد قبل بارداري چه روزهايي خوبه واسه بارداري چي بخوريم چي نخوريم در مورد همه چي از اول تا اخر حاملگي
اَمَّن يُّجيبُ المُضطَرَّ اِذا دَعاهُ وَ يَکشِفُ السُّوءَ وَ يَجعَلُکُم خُلَفاءَ الاَرضِ ءَاِلهٌ مَّعَ اللهِ قَليلاً مَا تَذَکَّرُونَ .خدايا همه مريضا رو شفا بده .امين
دنيز پست ها : 2651عضویت:1389/11/23
1390/3/20 - 5:32 عصر
ممنون عزيزم
خدايا به خاطر خوشبختي بينظيري كه بهم دادي خيييييلي ازت ممنونم...
الي پست ها : 779عضویت:1389/11/11
1390/3/20 - 5:33 عصر
ريحانه بهشتي كتاب بسيار مفيد از قبل بارداري تا شير دهي
تو اينترنت هم هر چي مي خواي سرچ كني پيدا مي شه
گاهي نفس به تيزي شمشير ميشود*** از هرچه زندگيست دلت سير ميشود*** کاري ندارم از که ،کجايي،چه ميکني*** بي عشق سر مکن که دلت پير ميشود***
الي پست ها : 779عضویت:1389/11/11
1390/3/20 - 5:34 عصر
من خودم همين كار را كردم كتاب هم خريدم
گاهي نفس به تيزي شمشير ميشود*** از هرچه زندگيست دلت سير ميشود*** کاري ندارم از که ،کجايي،چه ميکني*** بي عشق سر مکن که دلت پير ميشود***
الي پست ها : 779عضویت:1389/11/11
1390/3/20 - 5:36 عصر
تو همين سايت مطالب مفيدي هست از قبل بارداري تا پيش دبستاني اون بالا نوشته گلم
گاهي نفس به تيزي شمشير ميشود*** از هرچه زندگيست دلت سير ميشود*** کاري ندارم از که ،کجايي،چه ميکني*** بي عشق سر مکن که دلت پير ميشود***
دنيز پست ها : 2651عضویت:1389/11/23
1390/3/20 - 5:39 عصر
ممنون الهام جون. چون يه دفعه ايي تصميمون قطعي شد ديگه به اين چيزاي سايت فكر نكرده بودم. فقط از خوشحالي خواستم يه كتاب خوب بهم معرفي بشه.
ممنون ياد آوري كردي
خدايا به خاطر خوشبختي بينظيري كه بهم دادي خيييييلي ازت ممنونم...
الي پست ها : 779عضویت:1389/11/11
1390/3/20 - 5:42 عصر
منم تو ماه رمضان اقدام مي كنم الان دارم فوليك اسيد مي خورم تمام آزمايشات را هم كه دكترم نوشت رفتم كلي مطلب هم از اينترنت گرفتم
گاهي نفس به تيزي شمشير ميشود*** از هرچه زندگيست دلت سير ميشود*** کاري ندارم از که ،کجايي،چه ميکني*** بي عشق سر مکن که دلت پير ميشود***
الي پست ها : 779عضویت:1389/11/11
1390/3/20 - 5:43 عصر
ان شا الله كه هر كي ني ني مي خواد خدا بهش بده
گاهي نفس به تيزي شمشير ميشود*** از هرچه زندگيست دلت سير ميشود*** کاري ندارم از که ،کجايي،چه ميکني*** بي عشق سر مکن که دلت پير ميشود***
دنيز پست ها : 2651عضویت:1389/11/23
1390/3/20 - 5:46 عصر
من آزمايشام رو دادم . همه چيم خوب بود بجز پرولاكتين كه روي 60 بود . حالا با قرص اومده روي 2.8 كه دكترم گفت تا پايينه و ميتوني بچه دار شو. فوليك اسيد هم ميخورم
خدايا به خاطر خوشبختي بينظيري كه بهم دادي خيييييلي ازت ممنونم...
دنيز پست ها : 2651عضویت:1389/11/23
1390/3/20 - 5:47 عصر
ميشه اگه زحمتي برات نيست مطالبي كه گرفتي رو كپي پيست كني اينجا؟
آخه من اون هفته چشمم رو ليزيك كردم نميتونم زياد پاي كامپيوتر بشينم دنبالش بگردم
خدايا به خاطر خوشبختي بينظيري كه بهم دادي خيييييلي ازت ممنونم...
مارال پست ها : 203عضویت:1389/1/16
1390/3/20 - 5:51 عصر
salam deniz joon khobi?
manm mese shoma mikham eghdam konam vali hanoz kari nakrdam pishe doktor ham narftam mishe komakam koni aval chi kar konm
مانلي 18 فروردين esther.niniweblog.com
الي پست ها : 779عضویت:1389/11/11
1390/3/20 - 5:54 عصر


ارسال: #1قبل از اينكه باردار شويد،به اين نكات توجه كنيد


كودك شما زندگي خوب و سلامتي را شروع خواهد كرد، در صورتي كه شما قبل از بارداري از سلامت كامل برخوردار باشيد. بهداشت ناحيه تناسلي و معاينات دوره‌اي بسيار مهم است.

بهتر است درباره روابط زناشويي و مشكلات خود با پزشك خود صحبت كنيد. اگر اين مشكلات درمان و برطرف نشوند منشاء بسياري از ناسازگاري‌ها و اختلالات و حتي بيماري‌ها خواهند شد.

معاينه داخلي پزشك درصورتي كه متوجه شود، احتمالا مشكلي وجود دارد، معاينه داخلي انجام مي‌دهد.

دستگاه تناسلي و لگن شما از نظر عفونت احتمالي مورد بررسي قرار مي‌گيرد. در صورتي كه مبتلا به عفونت باشيد يا بيماري‌اي مانند كيست يا فيبروز داشته باشيد، حتما تحت درمان قرار خواهيد گرفت.

اينكه پزشكان توصيه مي‌كنند، چند ماه قبل از تصميم‌گيري براي بارداري به پزشك مراجعه كنيد، براي اين است كه در صورت وجود مشكلات پزشكي يا بيماري كاهش يا اضافه وزن حتما زمان كافي براي رسيدن به سلامت كامل داشته باشيد و با اطمينان فرزندي سالم به‌دنيا آوريد.

تست سرطان همان‌طور كه ابتداي اين بحث گفته شد، يكي از معاينات دوره‌اي شما انجام تست سرطان پاپ‌اسمير است.

اين تست براي زنان جوان، سالي يك‌بار انجام مي‌شود تا مادران مطمئن شوند براي باردارشدن مشكلي ندارند. آزمايش ادرار درصورتي كه مبتلا به عفونت دستگاه ادراري هستيد يا علائمي از سوزش ادرار داريد، پزشك براي شما درخواست آزمايش ادرار مي‌كند.

عفونت دستگاه ادراري در صورتي كه درمان نشود، ممكن است منجر به سقط، تولد نوزاد كم‌وزن يا زايمان زودرس مي‌شود. پس بهتر است قبل از تصميم براي باردارشدن، عفونت ادراري خود را درمان كنيد.

آزمايش خون درصورتي كه قبل از بارداري براي كنترل وضعيت سلامت به پزشك مراجعه كنيد، حتما پزشك آزمايش‌هاي خوني لازم را برايتان درخواست مي‌كند.

‌كم‌خوني و چربي و قند خونتان كنترل مي‌شود و درصورت وجود مشكل -كه براساس تاريخچه پزشكي‌تان مشخص مي‌شود- پزشك همان آزمايش خاص را درخواست مي‌كند.

بررسي فشارخون در اولين ويزيت متخصص زنان، فشار خون شما اندازه‌ گرفته مي‌شود تا مشخص شود در چه حدي است. در صورت بالابودن فشار خون، پزشك توصيه‌هاي لازم را برايتان انجام مي‌دهد. زنان بارداري كه مبتلا به فشار خون بالا هستند، ممكن است به بيماري پره‌اكسي يا فشار خون حاملگي مبتلا شوند.

بنابراين خوب است قبل از تصميم‌ به باردارشدن، براي چكاپ نزد پزشك برويد و مشكل فشار خون خود را برطرف يا حداقل آن را كنترل كنيد.

آزمون بيماري‌هاي منتقله از راه جنسي با انجام يك آزمون آزمايشگاهي، مي‌توانيد مطمئن شويد كه مبتلا به بيماري‌هايي مانند ايدز يا كلاميديا و هرپس نيستيد.

انجام يك آزمايش خون ساده، مي‌تواند بارداري موفق و سالمي براي شما به دنبال داشته باشد. واكسيناسيون بسياري از عفونت‌هاي قابل پيشگيري در صورتي كه درمان نشوند، مي‌توانند سبب سقط يا نقايصي هنگام تولد نوزاد شوند.

با انجام آزمايش خون مشخص مي‌شود كه شما عليه بيماري‌هايي مانند سرخجه مصون هستيد يا خير. در صورتي كه واكسيناسيون سرخجه برايتان انجام شد، بايد حداقل 3 ماه از باردارشدن جلوگيري كنيد؛ چرا كه در صورت بارداري كودك شما ممكن است دچار كوري، كري، التهاب مغز و مشكلات قلبي شود.



گاهي نفس به تيزي شمشير ميشود*** از هرچه زندگيست دلت سير ميشود*** کاري ندارم از که ،کجايي،چه ميکني*** بي عشق سر مکن که دلت پير ميشود***
الي پست ها : 779عضویت:1389/11/11
1390/3/20 - 5:56 عصر
ارسال: #1راهنماي آميزش جنسي موفق براي باردار شدن

راهنماي آميزش جنسي موفق براي باردار شدن

سلامت نيوز :اهميت زمانبندي دقيق براي آميزش جنسي:

اگر بخواهم حامله شوم، چه زماني براي آميزش بهتر است؟
براي حامله شدن، زمان بندي دقيق بيشتر از هر چيز ديگري اهميت دارد. اسپرم مي تواند دو تا سه روز زنده بماند، اما تخمك فقط 12 تا 24 ساعت زنده خواهد ماند. براي افزايش احتمال حامله شدن، بايد در حوالي زمان تخمك گذاري، بيشتر از يكبار آميزش داشته باشيد. همچنين نزديكي يك تا دو روز پيش از تخمك گذاري و سپس انجام آميزش مجدد در روز تخمك گذاري نيز مناسب است. در اين حالت، احتمالا تعداد بيشتري از اسپرمهاي سالم در لوله هاي فالوپ، آماده رها شدن تخمك خواهند بود.

البته، زمان دقيق رها شدن تخمك در خانمها، مشخص نيست و به طول دوره قاعدگي آنها بستگي دارد. تخمك گذاري در خانمها معمولا 14 روز پيش از آغاز پريود بعدي انجام مي شود. دقت كنيد كه اين زمان، بر خلاف باور عموم، دقيقا در وسط دوره ماهيانه آنها قرار ندارد. اگر دوره شما 28 روزه باشد (كه متوسط سيكل قاعدگي در خانمها همين مدت است)، آنگاه مي توان گفت كه تخمك گذاري تقريبا در وسط دوره انجام مي شود. اما اگر مثلا دوره شما 35 روزه باشد، تخمك گذاري در روز بيست و يكم انجام خواهد شد، نه روز هفدهم كه وسط دوره است.

چگونه مي تواتم بفهمم كه در حال تخمك گذاري هستم؟
برخي از خانمها متوجه تخمك گذاري مي شوند و برخي ديگر، تغيير خاصي را مشاهده نمي كنند. اگر به فكر بارداري هستيد، دوره ماهيانه خود را براي چند ماه متوالي زير نظر بگيريد. برخي از نشانه هاي ظريف تخمك گذاري عبارتند از:

حساس شدن پستان ها
درد خفيف در ناحيه پايين شكم
افزايش ترشحات واژن و تبديل شدن اين ترشحات به ماده اي شبيه به سفيده تخم مرغ.
اندكي افزايش (در حدود 0.4 تا 1 درجه) در دماي پايه بدن يا BBT: شما مي توانيد دماي بدن خود را هر روز صبح پيش از آنكه از رختخواب خارج شويد اندازه گيري كنيد؛ اين افزايش دما، دو روز پس از تخمك گذاري صورت مي گيرد. در صورتي كه نمودار دماي بدن خود را به مدت چند ماه ترسيم كنيد، مي توانيد زمان تقريبي تخمك گذاري را پيش بيني كنيد.

اگر پريودهاي من منظم نباشند، حامله شدن برايم سخت تر خواهد بود؟
اكثر خانمها 12 بار در سال پريود مي شوند، اما برخي از آنها ممكن است كمتر پريود شده يا حتي اصلا پريود نشوند. استرس، تمرينهاي سنگين ورزشي، افزايش يا كاهش شديد وزن و مواردي ديگر، از جمله عواملي هستند كه مي توانند بر پريود شما اثر بگذارند. هر چقدر پريود شما نامنظم تر باشد، تشخيص زمان دقيق تخمك گذاري مشكل تر مي شود. در صورتي كه زمان تخمك گذاري را در چند ماه متوالي زير نظر بگيريد، مي توانيد چند روزي را كه بيشترين احتمال حامله شدن وجود دارد، تشخيص دهيد.

فرض كنيد سه دوره متوالي شما به ترتيب 28، 21 و 32 روزه باشد. سيكل قاعدگي خود را براي چند ماه متوالي در نظر گرفته و يادداشت نماييد. سپس عدد 17 را از كوتاهترين دوره ماهيانه، و عدد 11 را از طولاني ترين دوره ماهيانه كم كنيد. تعداد روزهاي مابين اين دوعدد، روزهايي هستند كه احتمال باردار شدن شما در آنها بيشتر از ساير روزها است. اگر دوره هاي شما نامنظم بوده و بيشتر از 35 روز نيز طول مي كشند، با يك متخصص مشورت نماييد تا علت اين بي نظمي را مشخص كند. علت آن مي تواند يكي از موارد زير باشد: سندرم تخمدان پلي كيستيك يا PCOS يا به زبان ساده تر كسيت تخمدان، اختلال عملكرد تخمدان، اختلال تيروئيد، كاهش وزن شديد، يا افزايش ميزان پرولاكتين.

آيا ممكن است آميزش را امتحان كنيم تا ببينيم حاملگي اتفاق مي افتد يا نه؟
مسلما لازم نيست كه هر روز دماي بدن خود را اندازه گيري كرده يا موارد متعددي را يادداشت كنيد. حتي رسيدن به اوج لذت جنسي نيز براي حامله شدن لازم نيست. حداقل دو بار در هفته آميزش داشته باشيد، شايد شانس به كمك شما بيايد.

گاهي نفس به تيزي شمشير ميشود*** از هرچه زندگيست دلت سير ميشود*** کاري ندارم از که ،کجايي،چه ميکني*** بي عشق سر مکن که دلت پير ميشود***
دنيز پست ها : 2651عضویت:1389/11/23
1390/3/20 - 5:56 عصر
مارال جون حتما دكتر برو و بگو يه چكاپ كامل با يه آزمايش كاما بگيره ازت كه اگر خداي نكرده كم خوني داشتي يا مثل من پرولاكتينت بالا بود يا هر مشكل ديگه اي داشتي اول حلش كني.
فوليك اسيد هم حتما بخور
خدايا به خاطر خوشبختي بينظيري كه بهم دادي خيييييلي ازت ممنونم...
الي پست ها : 779عضویت:1389/11/11
1390/3/20 - 5:56 عصر
شما اينجا هستيد: صفحه اصلي پيش از بارداري اقدام براي بارداري چه مدت طول مي كشد تا حامله شوم؟
چه مدت طول مي كشد تا حامله شوم؟
تاريخ نگارش: 13/5/1386
دفعات مشاهده: 96828
نسخه قابل چاپ
براي ديگران بفرستيد
نظرات كاربران
ارزيابي كاربران




تعيين اينكه چه مدت طول مي كشد تا يك نفر باردار شود، دشوار است. عواملي مانند سن، سلامت عمومي و سلامت دستگاه تناسلي، زمان آميزش و لقاح، همگي بر احتمال حامله شدن شما تاثير مي گذارند..

با اين حال، آمارهاي كلي زير مي تواند تا حدودي بيانگر مدت زمان لازم براي حامله شدن باشد. زوجهاي طبيعي و سالم در هر دوره يك ماهه، 25% احتمال باردار شدن دارند؛ كه اگر يك دوره يكساله را براي آنها در نظر بگيريد، شانس حامله شدن آنها (در طول دوازده ماه) بين 75 تا 85 درصد مي شود. با اين حال، اين مدت ممكن است براي برخي از زوجهاي كاملا سالم و طبيعي، بيشتر از يكسال نيز طول بكشد.

شما مي توانيد با تعيين زمان دقيق تخمك گذاري، همچنين با افزايش آگاهي خود در مورد تغييرات هورموني و فيزيكي كه در هر ماه در بدن شما رخ مي دهد، احتمال حامله شدن خود را افزايش دهيد.


گاهي نفس به تيزي شمشير ميشود*** از هرچه زندگيست دلت سير ميشود*** کاري ندارم از که ،کجايي،چه ميکني*** بي عشق سر مکن که دلت پير ميشود***
الي پست ها : 779عضویت:1389/11/11
1390/3/20 - 5:57 عصر
شما اينجا هستيد: صفحه اصلي پيش از بارداري اقدام براي بارداري تشخيص زمان تخمك گذاري
تشخيص زمان تخمك گذاري
تاريخ نگارش: 13/5/1386
دفعات مشاهده: 112904
نسخه قابل چاپ
براي ديگران بفرستيد
نظرات كاربران
ارزيابي كاربران




تخمك گذاري چيست؟
تخمك گذاري به زماني گفته مي شود كه يك تخمك (يا در برخي موارد نادر بطور طبيعي بيشتر از يك تخمك) از تخمدان آزاد مي شود و اين زمان را "دوره باروري" در سيكل قاعدگي مي نامند. هر ماه، يك تخمك در درون تخمدان شما به بلوغ مي رسد. هنگامي كه اندازه آن به حد معيني رسيد، تخمك از تخمدان آزاد شده و درونِ لوله هاي فالوپ، به طرف رحم حركت مي كند. اينكه در هر بار، كدام تخمدان يك تخمك آزاد مي كند، نسبتا نامشخص است. آنچه مشخص است اين است كه وظيفه تخمك گذاري در سيكلهاي قاعدگي به صورت منظم و يكي در ميان، بين تخمدانها تقسيم نمي شود.

چگونه زمان بيشترين باروري، با تخمك گذاري مشخص مي شود؟
براي اينكه بهترين نتيجه را بگيريد و حامله شويد، بايد در مدت يك تا دو روز پيش از تخمك گذاري تا 24 ساعت پس از آن، آميزش داشته باشيد. دليل اين امر آن است كه اسپرمها مي توانند دو تا سه روز زنده بمانند، اما تخمك نمي تواند بيشتر از 24 ساعت پس از تخمك گذاري به حيات خود ادامه دهد مگر اينكه لقاح صورت پذيرد.

اگر در حوالي زمان تخمك گذاري نزديكي داشته باشيد، احتمال حامله شدن شما افزايش مي يابد و شما مي توانيد خوشحال باشيد، زيرا شانس با شما همراه است: در زوجهاي معمولي كه مي توانند به صورت طبيعي بچه دار شوند، در هر دوره 20% احتمال بارداري وجود دارد. حدودا 85% از خانمهايي كه بدون استفاده از يكي از روشهاي جلوگيري از بارداري آميزش دارند، ظرف يكسال حامله مي شوند. شما مي توانيد با تعيين زمان دقيق تخمك گذاري، همچنين با افزايش آگاهي خود در مورد تغييرات هورموني و فيزيكي كه در هر ماه در بدن شما رخ مي دهد، احتمال حامله شدن خود را افزايش دهيد. همچنين شما مي توانيد از اين اطلاعات استفاده كرده و با خودداري از آميزش در نزديكي زمان تخمك گذاري، از بارداري جلوگيري كنيد. البته توجه داشته باشيد كه اين روش، بهترين روش جلوگيري از بارداري نيست و استفاده از آن ممكن است موفقيت آميز نباشد.

چگونه مي توانم زمان تخمك گذاري و حداكثر آمادگي براي بارداري را تشخيص دهم؟
زماني را كه دوره پريود بعدي شما آغاز مي شود در نظر بگيريد، سپس 12 تا 16 روز از آن كم كنيد. اين چند روز، همان محدوده زماني است كه احتمال تخمك گذاري شما در آن بسيار زياد است. براي خانمهايي كه يك دوره كامل آنها 28 روز طول مي كشد، چهاردهمين روز معمول روز تخمك گذاري است. براي استفاده از اين روش، شما بايد بدانيد كه دوره كامل شما معمول چند روز طول مي كشد.

با اين حال، بهترين روش براي تعيين زماني كه احتمال باروري شما در آن حداكثر است اين است كه به وضعيت بدني خود توجه كنيد و روش تشخيص نشانه هاي تخمك گذاري را فرا بگيريد.

تغيير در ترشحات دهانه رحم: هر چقدر روزهاي بيشتري از دوره شما بگذرد، حجم اين ترشحات افزايش پيدا كرده و بافت آنها نيز تغيير مي كند. اين تغييرات، بيانگر افزايش سطح هورمون استروژن در بدن شما است. هنگامي كه اين ترشحات شفاف، ليز و چسبنده باشد، احتمال باردار شدن شما به حداكثر مي رسد. به نظر بسياري از خانمها، ترشحات در اين دوره مانند سفيده تخم مرغ است.

اين ترشحات در حالت طبيعي به عنوان يك سد محافظ عمل مي كنند، اما در زمان اوج توانايي باردار شدن در شما، اين ترشحات به اسپرم اجازه مي دهند تا از مجراي رحم عبور كرده و به سمت رحم بروند، سپس به طرف لوله هاي فالوپ حركت كنند تا با تخمك شما برخورد نمايند.

افزايش دماي بدن: پس از تخمك گذاري، دماي بدن شما ممكن است بين 0.4 تا 1.0 درجه افزايش پيدا كند. شما اين تغيير را احساس نخواهيد كرد، اما مي توانيد با استفاده از يك دماسنج، "دماي پايه بدن" يا BBT خود را اندازه گيري كنيد. دماي پايه بدن يعني دماي بدن در هنگام صبح و پس از بيدار شدن از خواب، پيش از آنكه هرگونه فعاليتي انجام دهيد. اين افزايش دما بيانگر آن است كه تخمك گذاري در بدن شما انجام شده است، زيرا آزاد شدن يك تخمك منجر به تحريك و افزايش توليد هورمون پروژسترون مي گردد، كه دماي بدن را افزايش مي دهد.

زمان حداكثر توانايي شما براي باردار شدن، دو تا سه روز پيش از اين است كه دماي بدن شما افزايش پيدا كند. برخي از متخصصان بر اين باورند كه 12 تا 24 ساعت پس از مشاهده اوليه افزايش دما نيز شما شانس باردار شدن را داريد، اما اكثر آنها اذعان مي كنند كه اين زمان براي حامله شدن خيلي دير است.

پس از تخمك گذاري، يك تا دو روز طول مي كشد تا سطح هورمون پروژسترون به حدي برسد كه دماي بدن شما را افزايش بدهد. اما از آنجا كه تخمك تنها حداكثر 24 ساعت مي تواند زنده بماند، هنگامي كه دماي بدن افزايش پيدا مي كند، ديگر براي باردار شدن خيلي دير شده است،. به همين دليل، متخصصان توصيه مي كنند كه دماي بدن خود را براي چند ماه دقيقا زير نظر گرفته و نموداري براي آن طراحي كنيد تا بتوانيد الگوي افزايش دما را تشخيص داده و زمان احتمالي تخمك گذاري خود را مشخص كنيد. در اين صورت مي توانيد به گونه اي برنامه ريزي كنيد كه دو تا سه روز پيش از موعد افزايش دماي بدن خود، آميزش داشته باشيد.

درد در ناحيه پايين شكم: حدودا 20% از خانمها مي توانند تخمك گذاري و فعاليت مربوط به آن را احساس كنند، كه نشانه هاي آن مي تواند از درد ملايم تا تير كشيدن هاي شديد و ناگهاني باشد. اين حالت، كه به آن ميتل اشمرز ي mittelschmerz گفته مي شود، ممكن است از چند دقيقه تا چند ساعت طول بكشد.

تستهاي پيش بيني كننده تخمك گذاري چگونه كار مي كنند؟
اين تستها كه در داروخانه ها يا فروشگاههاي ديگر موجود بوده و بدون نسخه نيز به فروش مي رسند، افزايش هورمون LH را، كه دقيقا قبل از تخمك گذاري رخ مي دهد، در ادرار شما تشخيص مي دهند. استفاده از اين تستها ساده تر بوده و نتايج آنها نيز دقيق تر از دماسنجهاي BBT است و مي توانند تخمك گذاري را 12 تا 36 ساعت زودتر تشخيص داده و احتمال بارور شدن شما را در همان ماه اولي كه از اين تستها استفاده مي كنيد به حداكثر برسانند.

اما اين دستگاهها خالي از اشتباه نيز نيستند. در مواردي نادر، آنها وجود LH را ثبت مي كنند. در واقع پاسخي كه دستگاه به شما مي دهد، يك جواب "مثبت" يا "منفي" است، نه يك عدد. به اين ترتيب نمي توان تضمين كرد كه در صورت مثبت بودن پاسخ، حتما تخمك گذاري انجام خواهد شد؛ در واقع ميزان هورمون LH مي تواند با يا بدون آزاد شدن تخمك، افزايش پيدا كند. همچنين ممكن است افزايش ميزان اين هورمون به صورت كاذب نيز اتفاق بيفتد، كه دوباره سطح آن كاهش يافته و پس از آن كمي مانده به تخمك گذاري مجددا افزايش پيدا مي كند.

براي به دست آوردن حداكثر دقت، راهنما و دستورالعمل تست را به دقت مطالعه و پيگيري كنيد. با اين حال، اگر راهنماي تست به شما مي گويد كه اولين ادرار خود در طول روز را تست كنيد، ممكن است بهتر باشد كه دومين ادرار خود را تست كنيد. ادرار شما در طول شب غليظ مي شود، كه در نتيجه ممكن است نتيجه تست "مثبت" ولي "كاذب" باشد.

دوره شما از اولين روزي كه پريود آغاز مي شود، محاسبه مي گردد. در صورتي كه دوره شما 28 روزه باشد، تست را از روز يازدهم آغاز كرده و به مدت 6 روز ادامه دهيد؛ يا تست را به تعداد روزهايي كه شركت توليد كننده دستگاه توصيه كرده است، ادامه دهيد. در صورتي كه دوره شما بين 27 تا 34 روز است، روز تخمك گذاري شما ممكن است بين روزهاي سيزدهم تا بيستم باشد. تست را از روز يازهم آغاز كرده و تا روز بيستم ادامه دهيد. در صورتي كه دوره شما نامنظم است، ممكن است به اين نتيجه برسيد كه استفاده از اين تست نمي تواند آزمون مناسبي براي تشخيص زمان تخمك گذاري در شما باشد.


گاهي نفس به تيزي شمشير ميشود*** از هرچه زندگيست دلت سير ميشود*** کاري ندارم از که ،کجايي،چه ميکني*** بي عشق سر مکن که دلت پير ميشود***
الي پست ها : 779عضویت:1389/11/11
1390/3/20 - 5:58 عصر
توصيه هايي براي بچه دار شدن
الف ـ توصيه ها قبل از آميزش
در اين جا به برخي از اين توصيه ها اشاره مي شود:
1. تلاوت آيه نور توسط والدين، قبل از بارداري و توسط زن در ايام بارداري بسيار ضروري است اللَّهُ نُورُ السَّمَوَاتِ وَالْأَرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَوهٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ الْمِصْبَاحُ فِى زُجَاجَهٍ الزُّجَاجَهُ كَأَنَّهَا كَوْكَبٌ دُرِّىٌّ يُوقَدُ مِن شَجَرَهٍ مُّبَارَكَهٍ زَيْتُونَهٍ لَّا شَرْقِيَّهٍ وَ لَا غَرْبِيَّهٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِى‏ءُ وَ لَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ نُّورٌ عَلَى نُورٍ يَهْدِى اللَّهُ لِنُورِهِ مَن يَشَآءُ وَ يَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ وَ اللَّهُ بِكُلِّ شَىْ‏ءٍ عَلِيمٌ[1]
2. خوردن گلابي به پدر توصيه مي شود:
در كتاب كافي از امام صادق ـ عليه السلام ـ نقل شده: ايشان در حالي كه به كودكي زيبا مي نگريستند فرمودند:
ينبَغي اَن يكونَ اَبو هذَا الغُلامِ آكِل السَّفَرجَل؛ بايد پدر اين پسر بچه، گلابي خورده باشد.[2]
هم چنين روايت شده است كه پيامبر ـ صلي الله عليه و آله ـ گلابي اش را تكه كرد به جعفر بن ابي طالب داد و به او فرمود: بخور! همانا گلابي رنگ را جلا مي دهد و فرزند را نيكو مي گرداند.[3]
3. خوردن كاسني به پدر سفارش شده است.[4]
4. خوردن قاووت به پدر و مادر توصيه شده است:
در روايت آمده است، مردي به امام صادق ـ عليه السلام ـ عرض كرد: اي پسر رسول خدا، فرزندي به دنيا مي آيد كه در او ضعف و سبك مغزي است. حضرت فرمود:
ما يمنَعُك مِن السَويق اَشرِبه و مُر اَهلَكَ بِهِ فَاِنَّهُ ينبِتُ اللَّحمَ و يشُدُّ العَظمَ ولا يولَد لكم اِلاَّ القَوي؛ چرا قاووت نمي خوري؟ آن را بخور و خانواده ات را هم به آن سفارش كن. به درستي كه قاووت، گوشت را مي روياند و استخوان را محكم مي كند و فرزندي از تو به دنيا نمي آيد مگر اين كه قوي باشد.[5]
5. سفارش به خوردن انار.[6]
دعا براي فرزند دار شدن
1. نقل شده كه امام صادق ـ عليه السلام ـ دعاي زير را توصيه فرمودند:
اللهم لا تَذَرني فَرداً و أنت خيرُ الوارثين وحيداً و حشاً فَيقصُرُ شُكري عن تفكّري بل هب لي عاقبه صدقٍ ذكوراً و اناثاً آنَسُ بهم من الوحده و اسكُنُ اليهم من الوحده و أشكُرُكَ عند تمام النعمه يا وهّابُ يا عظيم يا مُعظِم ثمّ اعطِني في كلّ عافيهٍ شكراً حتي تُبلِغُني منها رضوانك في صِدقِ الحديث و اداءِ الاَمانه و الوَفاء بعهد.
2. در حديث ديگر از ايشان نقل شده كه فرمودند: در سجده اين دو آيه را بخوانيد:
ربّ هَب لي من لدنك ذُرِيهً طيبهً اِنّك سميعُ الدعاء، ربّ لا تَذَرني فرداً و أنت خيرُ الوارثين.
3. در روايت ديگري نقل شده كه فرمودند: بعد از نماز جمعه دو ركعت نماز بگذارد و ركوع و سجود را طولاني كند. سپس بگويد:
اللهم انِّي اَسئَلُك بما سألك زكريا رَبِّ لا تَذَرني فرداً و انت خير الوارثين. اللهم هَب لي من لدنك ذُرِيهً طيبهً اِنّك سميعُ الدعاء. اللهم باسمِك استَحللتُها و في امانتك اخَذتُها فاِن قَضَيتَ في رَحِمِها ولداً فاجعَلهُ غلاماً مباركاً زكياً و لا تَجعَل للشيطان فيه شَرَكاً ولا نصيباً.
4. در صبح و شام هفتاد مرتبه سبحان الله، ده مرتبه استغفر الله ربي و اتوب اليه و سپس نه مرتبه سبحان الله و يك مرتبه استغفر الله ربي و اتوب اليه گفته شود.
5. در هر سحر صد مرتبه استغفار شود و در صورت فراموشي قضاي آن به جا آورده شود و بهتر است اَستَغفِرُ اللهَ رَبّي وَ اَتوبُ اِلَيه گفته شود.
ب) در حين آميزش
1. تغذيه
در حين آميزش هيچ يك از مرد و زن مست نباشند و الكل مصرف نكرده باشند؛ چون موجب كمبود ويتامين d مي شود و در نتيجه استخوان بچه نرم مي گردد.
دكتر وازن معتقد است كه اگر طفلِ خرفت و كم هوشي پيدا كرديد و توانستيد در اطراف وضع پدري و يا مادري او اطلاعات صحيحي كسب كنيد، به اين نتيجه خواهيد رسيد كه يكي از والدين هنگام تشكيل نطفه مست بوده است.[7]
هم چنين نوع غذا (از نظر حلال و پاك بودن آن) اثر فراواني در فرزند دارد كه لازم است در اين زمينه نيز توجّه كافي صورت گيرد.
2. حالات پدر و مادر
سيستم فكري و حالات رواني پدر و مادر در حين آميزش، بر روحيات فرزند مؤثر خواهد بود. اين تأثير در قرن هاي گذشته به وسيله يكي از پيامبران در رابطه با حيوانات آزمايش شده است. نقل شده حضرت موسي ـ عليه السلام ـ در زماني كه چوپان حضرت شعيب ـ عليه السلام ـ بود، با او قرار دادي را به اين شرح بست كه هر چه گوسفند ابلق (سياه و سفيد) در گله گوسفندان پيدا شد، به عنوان مزد به حضرت موسي ـ عليه السلام ـ داده شود. پس از قرار داد، حضرت موسي ـ عليه السلام ـ پوست بعضي از قسمت هاي عصاي خود را كند (يك قسمت با پوست و يك قسمت بدون پوست، مثل ابلق شد) و يك عباي ابلق به آن آويزان كرد و آن را در چراگاه گوسفندان نصب نمود. گوسفندان هنگام آميزش به آن نگاه مي كردند. در آخر سال كه روز گرفتن مزد بود حضرت شعيب ـ عليه السلام ـ مشاهده كردكه اكثر بچه هاي گوسفندان، ابلق شده اند و تعجب كرد. علت را پرسيد. حضرت موسي ـ عليه السلام ـ فرمود از طريق ديدن در هنگام آميزش، وضع گوسفندان بدين شرح تغيير مي كند.[8]
در پي رواياتي كه بيانگر تأثيرات، به پدران و مادران سفارش شده است كه در حين نزديكي با وضوء بوده و به ياد خدا باشند. بديهي است ياد خدا موجب آرامش قلب مي شود و در فرزند اثر مثبتي خواهد داشت. هم چنين رغبت و ميل قوي جنسي زوجين، در زيبايي جنين و هوشمندي وي اثري قطعي خواهد نهاد. ترس و اضطراب والدين به هنگام عمل زناشويي، بدترين تأثير را بر روي طفل مي گذارد؛ همان گونه كه آرامش خاطر پدر و مادر، تأثيري بس نيكو در فرزند مي نهد.
تأثير خستگي زياد، روي جنين كاملاً محسوس است و او را ضعيف و رنجور مي كند. در حديثي از معصومين ـ عليهم السلام ـ نقل شده است كه فرموده اند: در شبي كه از مسافرت بر مي گرديد و همينطور در شبي كه مي خواهيد به مسافرت برويد، نزديكي نكنيد.
در ساعات اوليه شب با جسمي خسته و شكمي پر، آميزش صورت نگيرد، بلكه در ساعات پاياني شب كه خستگي جسم تا حدي زايل و شكم نيز خالي شده نزديكي انجام شود. تجربه نيز نشان داده است فرزنداني كه نطفه آن ها در ساعات پاياني شب منعقد مي شود از هوش بيشتري بر خوردارند.
از امام صادق ـ عليه السلام ـ نقل شده كه فرمودند: زفوا نساءكم ليلاً و اطعموا ضحي؛ در شب، زفاف كنيد و در روز وليمه دهيد.
3. عوامل طبيعي و تأثير آن ها بر روي بدن
گاهي اوقات تغييرات خاصي در جنين پديدار مي شود. اين تغييرات مي تواند به علت تغيير ماهيت ژن ها و تقسيم غير طبيعي كروموزم ها باشد و مهم ترين عواملي كه در تغيير ماهيت ژن ها مؤثرند عبارتند از:
الف: اشعه ماوراء بنفش؛ اين اشعه داراي فوائد و مضراتي است. از آن جمله تغييراتي است كه بر روي نسل و نژاد ايجاد مي كند.
ب ـ اشعه مجهول؛ اين اشعه از كرات ديگر به زمين مي رسد؛ البته بنا به موقعيت فصول سال، فشار هوا، رطوبت، خشكي و غيره. جالب اين كه حتي كسوف و خسوف هم در نطفه و تغيير شكل آن اثر فراوان دارد. آن هايي كه به موتاسيون (تغيير وضع ژن ها) معتقدند و آن را آزمايش كرده اند مي گويند فصول سال، گرما، سرما، محل تشكيل نطفه و رطوبت هوا همه در نطفه اثر عميقي دارند.
با بررسي در روايات هم به دست مي آيد كه از جمله اوقات مكروه براي عمل جماع، هنگام كسوف و خسوف و بادهاي تند و زلزله است.
پ ـ اشعه مادون قرمز: از خواص مهم اين اشعه تغييراتي است كه در ژن هاي سلول هاي تناسلي به وجود مي آورد.
ت ـ اشعه گاما: جنس اشعه گاما از ذرات انرژي بوده و از اين رو خاصيت نفوذ آن بسيار زياد است. اين اشعه مضر، در نور خورشيد وجود دارد و اثرات منفي زيادي بر سلولهاي اوليه دارد كه تقريباً بعد از سي سال ظاهر مي شود.
اكنون با توجه به اين نكته جالب است به حديثي كه در اين زمينه نقل شده توجه كنيم.
نقل شده كه حضرت رسول اكرم ـ صلي الله عليه و آله و سلم ـ به علي ـ عليه السلام ـ فرمودند: يا علي لا تُجامِع اِمرأَتَكَ في وَجِه الشَّمسِ وَ تَلَألؤها اِلاّ اَن تَرخِي ستراً فَيستُركُما فَاِنه اِن قَضي بَينَكُما وَلَدٌ لا يزالُ في بُؤسٍ وَ فَقرٍ حَتّي يموتَ؛ يا علي در مقابل نور خورشيد مجامعت مكن مگر اين كه پرده اي بياويزي كه شما را بپوشاند؛ زيرا اگر در آن حال فرزندي به وجود آيد، هميشه در حال پريشاني و فقر است تا بميرد.[9]
شايد يكي از نكات علمي آن كلام در اين است كه اگر مانعي در مقابل اشعه وجود داشته باشد، از تأثير آن مي كاهد و البته چندي بيش نيست كه بشر متوجه اين نكته مهم شده است.
4. مكروهات حين آميزش
از آن جا كه به فرمايش ائمه معصومين ـ عليهم السلام ـ آميزش هاي ناشايست آثار سوئي از جمله بغض اهل بيت ـ عليهم السلام ـ را به دنبال دارد،[10] لازم است به سفارش هايي كه در اين زمينه بيان شده توجه بيشتري صورت گيرد.
1. نگاه كردن فرج زن كه سبب كوري فرزند مي شود.[11]
2. سخن گفتن غير از ذكر خدا كه سبب لال شدن بچه مي شود.
3. خضاب كردن كه موجب مي شود فرزند مخنّث شود.
4. به همراه داشتن انگشتري كه در آن ذكر خدا يا چيزي از قرآن باشد.[12]
5. آميزش با همسر خود اما با شهوت زني ديگر كه موجب ديوانگي فرزند مي شود.[13]
6. آميزش در حضور كودكي كه صحنه را مي بيند يا كلام و نفس آن ها را مي شنود، چون سبب زنا كار شدن كودك ناظر خواهد شد.[14]
7. رو يا پشت به قبله بودن كه لعنت خدا و ملائكه را در پي مي آورد.[15]
8. در بين راه و در داخل كشتي كه لعنت خدا و ملائكه را در پي دارد.[16]
9. عريان نزديكي كردن.[17]
10. بعد از احتلام و قبل از وضو يا غسل كه مي تواند سبب ديوانگي فرزند شود.[18]
11. ايستاده نزديكي كردن كه در نتيجه آن فرزند در رختخواب بول مي كند.[19]
12. بي وضو بودن زن باردار در هنگام جماع كه در اثر آن، فرزند كور دل و خسيس مي شود.
13. نزديكي در پشت بام كه بچه رياكار، منافق و بدعت گذار خواهد شد.[20]
14. نزديكي در زير درخت ميوه دار كه در نتيجه آن، فرزند جلاد و يا سركرده ظلم خواهد شد.[21]
15. نزديكي در مقابل تابش مستقيم نور خورشيد، كه در نتيجه آن، فرزند فقير خواهد بود تا زماني كه بميرد.[22]
5. اوقاتي كه عمل جماع مطلوب است.[23]
1. شب دوشنبه كه در اثر آن، فرزند حافظ كتاب خدا و راضي به آنچه خداوند برايش قرار داده، مي شود.[24]
2. شب سه شنبه كه در اثر آن بعد از سعادت اسلام، شهادت روزي او مي شود، خداوند او را با مشركين عذاب نمي كند، دهانش خوشبو، دلش رحيم و جوانمرد خواهد بود و زبانش از دروغ، غيبت و تهمت پاك مي ماند.[25]
3. شب پنج شنبه كه در پي آن، حاكمي از حكما و يا عالمي از علما خواهد شد.[26]
4. روز پنج شنبه هنگام زوال كه در پي آن شيطان به او نزديك نگردد تا پير شود و سلامتي دين و دنيا روزي اش خواهد بود.[27]
5. شب جمعه كه در پي آن، بچه خطيب و سخنگو خواهد شد.[28]
6. روز جمعه بعد از عصر كه آن فرزند از دانايان مشهور خواهد شد.[29]
7. شب جمعه بعد از نماز عشاء كه اميد است آن فرزند از ابدال[30] (فرزند شبيه والدين) باشد.
8. شب اول ماه رمضان[31]
6. اوقاتي كه عمل جماع مكروه است
1. بين الطلوعين[32]
2. بعد از غروب تا رفتن سرخي طرف مغرب[33]
3. شب خسوف[34]
4. روز كسوف[35]
5. شب و روزي كه در آن بادهاي سياه، سرخ يا زرد بوزد.[36]
6. هنگام زلزله[37]
در رابطه با اثر جماع در شش مورد فوق؛ آمده است كه پدر و مادر در فرزند خود چيزي را كه دوست دارند، نمي بينند.
7. در اول ماه (غير از ماه رمضان)، نيمه ماه و آخر ماه.[38]
8. هنگامي كه آفتاب طلوع مي كند و زرد باشد.[39]
9. بعد از ظهر؛ كه آن فرزند لوچ خواهد شد.[40]
10. بين اذان و اقامه؛ كه فرزند، حريص بر خونريزي خواهد بود.[41]
11. شب عيد فطر؛ كه فرزند، كثيرالشر خواهد بود.[42]
12. شب عيد قربان؛ كه فرزند شش انگشتي و يا چهار انگشتي خواهد بود.[43]
13. شب نيمه شعبان؛ كه آن فرزند، شوم و در صورتش نشان سياهي خواهد بود.[44]
14. ساعات اوليه شب؛ كه آن فرزند ساحر خواهد بود و دنيا را بر آخرت بر مي گزيند.[45]
15. شبي كه فرد قصد سفر دارد، كه آن فرزند مالش را به ناحق صرف مي كند.[46]
7. ادعيه، اذكار و اعمال عبادي ويژه آميزش
دعا و طلب فرزند صالح، از جمله اعمال شب زفاف است. در اين زمينه روايت شده است كه داماد هنگامي كه عروس را مي آورد، دست بر پيشاني او بگذارد و بگويد:
اَللّهُمَّ عَلي كِتابِكَ تَزَوَّجتُها وَ في اَمانَتِكَ اَخَذتُها و بِكَلِماتكَ اِستَحلَلتُ فَرجَها فَاِن قَضَيتَ في رَحِمِها شَيئاً فَاجعَله مُسلِماً سَوِياً وَلا تَجعَلُهُ شركَ شيطانٍ.
در مورد شب زفاف آداب ديگري نيز بيان شده كه از آن جمله اند:
1. انجام 2 ركعت نماز قبل از جماع.
2. حمد خداوند سبحان و گفتن الله اكبر.
3. صلوات بر نبي اكرم ـ صلي الله عليه و آله و سلم ـ و خاندان عصمت و طهارت ـ عليهم السلام ـ .
4. پس از آن دعاي زير را بخواند:
اَللّهُمَّ ارزقني ألفَها و وُدَّها وَ رِضاها، وَ ارضِني بِها، و اجمَع بَينَنا بِأَحسَنِ اجتماعٍ وَ أُنسٍ وَ ائتِلاف، فَاِنَّكَ تُحِبُّ الحَلالَ وَ تُكرِهُ الحرامَ[47]
زن هم پس از انجام سه مرحله اول؛ همين دعا را بخواند.
5. مرد دائماً درهنگام جماع نام خداي تعالي را بر زبان آورد تا شيطان از او دور بماند.
6. مرد از خداوند، فرزندي سالم، صالح و عاقبت به خير طلب كند. يكي از دعاهاي وارده چنين است:
بسم الله الرحمن الرحيم الَّذي لا اِلهَ اِلاّ هُوَ بَديعُ السَّماواتِ وَ الاَرضِ، أَللّهمَّ اِن قَضَيتَ مِنّي في هذِهِ خَليفَهً فَلا تَجعَل لِلشَّيطانِ فيهِ شِركَاَ وَلا نَصيباً ولا حَظّاً وَ اجعَلهُ مُخلِصاً مِنَ الشيطانِ و رِجزِهِ، جلَّ ثناؤكَ.[48]
هم چنين از ابي جعفر ـ عليه السلام ـ روايت شده كه فرموده اند در هنگام جماع گفته شود: اَللّهُمَّ ارزُقني وَلَداً وَ اجعَلهُ تَقيا زَكياً لَيسَ في خَلقِهِ زيادَهٌ وَلا نُقصانٌ واجعَل عاقِبَتهُ اِلي خَيرٍ.[49]
7. در هنگام آميزش بگويد: اَللّهُمَّ اِن رَزَقتَني ذَكَرَاً سَمَّيتُهُ مُحَمَداً. در روايت ديگري نيز وارد شده كه نيت كند اگر صاحب فرزند پسر شد نام او را علي بگذارد.
8. بسم الله الرحمن الرحيم و استعاذه اَعوذَُ بِالله مِنَ الشّيطانِ الرَّجيم بگويد.[50]
توصيه هاي دوران بارداري
به طور كلي چند اصل در دوران بارداري توصيه مي شود:
1. تغذيه مناسب.
2. استراحت كافي
3. داشتن آرامش روحي و معنوي
4. انجام ورزش هاي مناسب
5. انجام مراقبت هاي دوران بارداري
6. شناخت علائم خطر در حاملگي
5. مراقبت هاي دوران بارداري
الف: حمام كردن
دوش گرفتن در طول حاملگي مشكلي ايجاد نمي كند. معمولاً خانم هاي حامله بيشتر عرق مي كنند و ترشحات مهبلي بيشتري دارند. بنابر اين حمام روزانه نه تنها آرام بخش است، بلكه از عفونت هاي مختلف نيز جلوگيري مي كند. بهتر است از همان اول از دوش (به جاي وان) استفاده شود و زن حامله روي زمين نيز ننشيند. استفاده از حمام هاي لغزنده و پوشيدن دمپايي هاي ابري در حمام خطرناك مي باشد؛ زيرا احتمال بهم خوردن تعادل و لغزيدن زياد است. آب حمام بهتر است ملايم باشد، نه خيلي گرم و نه خيلي سرد، چون آب هاي خيلي گرم يا سرد باعث تحريك شديد رحم شده و ممكن است به سقط بينجامد.
ب ـ لباس و كفش
لباس در دوران بارداري، بايستي راحت و نرم و متناسب با فصل انتخاب شود. در موقع زمستان بايد از زيرپوش هاي كلفت و پالتوهاي ضخيم و گرم استفاده كرد. از ماه چهارم به بعد از پوشيدن لباس هاي تنگ و بستن كمربند چرمي به دور شكم بايد خودداري كرد؛ چون فشار آن بر رگ ها باعث مي شود خون در رگ هاي پاييني جمع شود و سب تورم و واريس گردد. استفاده از جورابهاي تنگ و كشدار نيز همين اثر را دارد.
زن حامله بايد از پوشش هاي زبر و خشن بپرهيزد؛ چون باعث به وجود آمدن بيماري هاي پوستي به خصوص اگزما در ناحيه جنين مي شود. بهتر است لباس از جنس كتان باشد كه نرم تر است. هم چنين رنگ آن سفيد باشد تا چرك شدن آن زودتر مشخص شده و عوض گردد. علاوه بر آن، در لباس سفيد، تهويه بهتر انجام مي گيرد. استفاده از لباس زير نخي، عوض كردن در هر روز و اطو زدن آن، و عدم استفاده از آب آلوده و مواد مشكوك در شستشو نيز به خانم هاي باردار توصيه مي شود در موارد كفش نيز بهتر است زن حامله از پوشيدن كفش هاي پاشنه بلند ـ به دليل فشاري كه بر ستون فقرات كه خود تحت فشار رحم است وارد مي كند ـ پرهيز كند و در ضمن چون قوزك پا در زمان حاملگي مقداري متورم مي شود، بهتر است يك شماره بزرگ تر كفش بگيرد تا باعث ناراحتي نشود.
به مادران توصيه مي شود از سينه بندهاي تنگ كه باعث جلوگيري از رشد غدد شيري مي شود پرهيز نموده و از كرست هاي يكسره اي كه حالت ارتجاعي دارند استفاده كنند.
پ ـ مراقبت از دهان و دندان
در موقع بارداري اغلب دندان ها مستعد براي كرم خوردگي است، بنابر اين مسواك را نبايد فراموش كرد. پر كردن و كشيدن دندانها با بي حسي موضعي اشكالي ندارد؛ اما از كارهاي طولاني و خسته كننده بايد پرهيز نمود.
ت ـ نظافت سينه ها و دستگاه تناسلي
سينه ها هم به اندازه بچه احتياج به مراقبت دارند، بنابر اين يك تا دو بار شستشو، در طول روز لازم است.
از ماه چهارم به بعد سينه داراي ترشحاتي مي باشد كه روي پيراهن نيز مشخص مي شود، بايد در رفع اين لكه ها از روي لباس كوشيد؛ چون عامل بيماري مي باشند. شستن نوك سينه با الكل كار درستي نيست. هم چنين براي شستشو نوك سينه ها از صابون استفاده نكنيد، چون باعث پاك شدن چربي طبيعي آن ها و در نتيجه ايجاد ترك در آن ناحيه مي شود.[51]
براي مهيا كردن سينه جهت شير دادن، نوك سينه را به سمت بيرون بياوريد و با نوك انگشتان و شصت آن را به آرامي ماساژ دهيد (به صورت دايره اي حول آن) اين مسئله باعث مي شود كه نوك سينه نرمش بيشتري پيدا كرده و در زمان مكيدن بچه ترك نخورد. هم چنين از هفته سي ام بارداري به بعد دست ها را در قسمت خارجي سينه بگذاريد و آن ها را به سمت نوك سينه با ملايمت ماساژ دهيد. اين كار را مي توانيد در طي حمام كردن انجام دهيد.
نظافت دستگاه تناسلي نيز لازم است، زيرا ميكروب ها از اين طريق وارد بدن شده و باعث به وجود آمدن عوارضي مي گردند. به خانم هاي حامله توصيه مي شود كه روزانه لباس زير خود را عوض كنند.
ث ـ مسافرت
معمولاً در دوران بارداري مسافرت هاي طولاني توصيه نمي شود و در صورت لزوم، حتماً قبل از سفر بايد با پزشك خود مشورت نمايد. در مسافرت هاي طولاني با اتومبيل، خانم باردار بايد هر 2 ساعت يكبار از اتومبيل خارج شود و به مدت 10 دقيقه استراحت نمايد. كمربندهاي ايمني را حين سفر ببنديد، به شكلي كه قسمت شانه اي كمربند بين دو سينه عبور كند و سپس از زير شكم گذشته و روي آن ران ها بسته شود. زناني كه سابقه سقط يا زايمان زودرس دارند، بايد از مسافرت در ماه هاي اول و آخر حاملگي خود داري نمايند.
ج ـ مراقبت از كليه ها
براي مراقبت از كليه بايد روزانه 3 تا 4 ليوان شير يا مايعات ديگر ميل شود. در ماه هاي آخر فشار به كليه ها باعث افزايش اوره ادرار و در نتيجه تورم بدن مي شود، لذا مقدار اوره ادرار بايد اندازه گرفته شود، اما نگران زياد شدن اوره نباشيد، فقط نمك كم مصرف كنيد. چنانچه رنگ ادرار تغيير كند و خيلي تيره شود، يا بوي نامطبوعي پيدا كرده يا هنگام دفع با سوزش همراه باشد، فوراً به پزشك مراجعه كنيد.
ج ـ اجابت مزاج
در دوران حاملگي به علت تغييرات دستگاه گوارش و فشاري كه رحم به روده ها وارد مي كند، اجابت مزاج نامنظم مي شود؛ لذا خانم باردار بايد از مايعات و هم چنين سبزيجات و ميوه جات بيشتر استفاده نمايد. حركت و فعاليت نيز در بهبود وضع اجابت مزاج مؤثر است. بهتر است در دوران بارداري از مصرف داروهاي مسهل پرهيز نموده و به جاي آن از ميوه هايي مثل گوجه، هلو، انجير و زردآلو استفاده شود. خوردن روغن زيتون نيز مفيد است.
در تمام دوران بارداري، بايد شكم نرم بوده و از يبوست جلوگيري شود. براي نرمي شكم شورباهاي ساده بسيار چرب بخورد و چانچه شكم بسيار قبض باشد، براي رفع يبوست، خوردن شير خشت و امثال آن مؤثر خواهد بود.[52]
ح ـ روابط زناشويي
يك خانم باردار سالم، مي تواند روابط جنسي خود را ادامه دهد و فقط در مواردي كه خطر سقط، زايمان زودرس و پارگي كيسه آب وجود دارد، بايد از انجام مقاربت خودداري كند.
البته طبق نظريه بوعلي سينا، توصيه مي شود در تمام دوران حاملگي، روابط زناشويي بسيار بسيار محدود گردد.[53]
خ ـ واكسيناسيون
تزريق هر نوع واكسن در دوران بارداري حتماً بايد با نظر پزشك باشد. واكنسي كه به طور معمول در دوران بارداري تزريق مي شود، واكسن كزاز است. واكسيناسيون مادر بر عليه بيماري كزاز از ابتلاي نوزاد و مادر به اين بيماري جلوگيري مي كند.
دـ مصرف سيگار
مادراني كه در طول بارداري سيگار مي كشند، در مقايسه با افراد سالم نوزادان كوچكتري به دنيا مي آورند. هم چنين مصرف سيگار و مواد مخدر براي جنين مضر مي باشد. در زنان معتاد درصد از دست دادن كودكان بيشتر و كودكان آسيب پذير ترند. مرگ و مير كودكان در زنان معتاد 6 برابر نوزادان ديگر است و نيز نقص عضو مادرزادي بيشتري دارند و ... لذا خانم هاي باردار بايد به طور كامل از كشيدن سيگار و استفاده از مواد مخدر پرهيز نمايند.
ذ ـ مصرف الكل و داروها
مصرف الكل توسط مادر در جنين ايجاد ناهنجاري مي كند و ختم زودرس حاملگي در خانم هايي كه الكل مصرف مي كنند بيشتر مشاهده شده است. الكل صرف نظر از مسموميت، ويتامين هاي مورد نياز مادر و جنين را منهدم مي كند و در نتيجه، نوزاد ناقص و معيوب مي شود. داروها به علت تأثير بر روي سير طبيعي حاملگي و رشد جنين، نبايد در طول بارداري مصرف شوند و خانم هاي باردار بايد قبل از مصرف هر نوع دارو (اعم از ضد انعقادي، خواب آور، آرام بخش و غيره) با پزشك مشورت نموده و از خود درماني پرهيز كنند.
ر ـ پرتو نگاري (راديولوژي)
به دليل احتمال ايجاد اختلال، دريافت هر نوع اشعه در حاملگي ممنوع است، بنابراين خانم باردار در هنگام مراجعه به پزشك بايد او را از وضعيت خود مطلع نمايد.
ز ـ تماس با حيوانات اهلي
برخي از حيوانات اهلي منتقل كننده بيماري هايي هستند كه بر روي حاملگي و جنين تأثيرات نامطلوبي مي گذارد. از جمله اين حيوانات مي توان گربه را نام برد كه در صورت انتقال عفونت از اين حيوان به خانم باردار، در مراحل اوليه حاملگي منجر به سقط جنين و در مراحل پاياني حاملگي منجر به مرگ جنين و در صورت باقي ماندن جنين، ايجاد ناهنجاري هايي از قبيل اشكالات مغزي، عقب ماندگي ذهني و غيره خواهد شد. بنابر اين خانم باردار بايد از تماس با حيوانات اهلي جداً خودداري نمايد.
ژـ تماس با عوامل بيماري زا
خانم باردار بايد از تماس با افراد مبتلا به بيماري هاي عفوني، رفت و آمد در اماكن عمومي و شلوغ و سربسته و مكان هايي كه احتمال آلودگي وجود دارد، هم چنين استفاده از مواد غذايي تهيه شده در خارج از منزل و به طور كلي شرايطي كه سلامت مادر و جنين را به خطر مي اندازد جداً خودداري كند.
6. علائم خطر در بارداري
تورم در صورت، دست ها، پاها، تب شديد، كبودي در بدن، درد در ناحيه شكم و رحم، هرگونه خونريزي، تهوع بي موقع و مداوم همراه با اسهال، سردردهاي مداوم و بلا انقطاع و تاري ديد، دفع آب از ناحيه واژن، تصادف يا افتادن شديد و ناگهاني، كاهش حركات جنين، تپش قلب و تنگي نفس و سوزش ادرار[54]، از جمله علائم خطر در مدت بارداري مي باشند.
ب ـ توصيه هايي كه به صورت كلي بيان شده است
1. هميشه با وضو باشد، مخصوصاً هنگام خوردن غذا.
2. شب ها به آينه نگاه نكند.
3. با كوشش تمام از گناهان بپرهيزد.
4. حتي الامكان مستحبات را انجام دهد.
5. آرامش را حفظ كند و عصباني نشود.
6. با گذاشتن نوار قرآن و خواندن قرآن به صورت روزانه مي تواند به حافظ قرآن شدن فرزند خود كمك كند.
7. خواندن تسبيحات حضرت زهرا ـ علهيا السلام ـ بعد از هر نماز و شب قبل از خواب.
8. خواندن 40 روز زيارت عاشورا با صد لعن و صد سلام و دعاي علقمه.
9. خواندن 40 روز سوره يس و فوت كردن به انار و خوردن آن.
10. خواندن 40 بار سوره يوسف و فوت كردن به سيب و خوردن آن.
11. خواندن 40 بار دعاي توسل.
12. خواندن 40 روز زيارت جامعه.
13. خواندن 40 روز زيارت آل ياسين و دعاي بعد.
14. خواندن 40 شب جمعه دعاي كميل.
15. خواندن 40 روز جمعه دعاي ندبه.
16. خواندن 40 عصر جمعه دعاي سمات.
17. خواندن 40 شب جمعه و يا 40 شب، سوره حديد، حشر، تغابن، جمعه و صف قبل از خواب.
18. خواندن حداقل 40 شب نماز شب.
19. 40 روز جمعه، غسل جمعه كردن. (با توجه به اين كه دوران بارداري به طور معمول 40 هفته است و در حديث نيز وارد شده كه در اثر 40 غسل جمعه به صورت پي در پي، فشار قبر بر داشته مي شود.)
20. يك ختم قرآن كردن به خصوص براي سلامتي امام زمان ـ عجل الله تعالي فرجه الشريف ـ .
21. خواندن 40 بار حديث كساء و زيارت امام زمان ـ عليه السلام.
22. خواندن 40 روز دعاي عهد بعد از نماز صبح.
23. خواندن سوره توحيد در هر روز 50 مرتبه بعد از نماز صبح.
24. خواندن سوره قدر در هر روز 50 مرتبه بعد از نماز صبح.
25. هر روز 140 مرتبه ذكر صلوات.
26. 70 بار استغفار بعد از نماز.
27. خوردن مويز به مدت 40 روز ناشتا، هر روز بيست و يك عدد با بيست و يك بسم الله.
28. در موقع تكان بچه دست روي شكم بگذارد و صلوات و سوره توحيد را تلاوت كند.
29. به فكر خدا بودن، رفع حوائج مردم را كردن، در چهره افراد مؤمن و زيبا روي نگاه كردن، رفت و آمد نكردن با افرادي كه مشكل اخلاقي دارند، رفتن به زيارت، دوري از معاصي بخصوص دروغ و غيبت، نماز اول وقت خواندن، الله الله زمزمه كردن، به قرآن گوش دادن.
30. براي صبور شدن بچه، دست را روي شكم گذارده، سوره والعصر را بخواند.
31. فرزند را در شكم مادر نام گذاشتن و انتخاب نام نيكو مانند محمد، علي و فاطمه و او را به نام خواندن.
32. تلاوت قرآن خصوصاً مداومت بر سوره انبياء ـ هر قدر كه بتواند ـ براي صالح شدن فرزند بسيار مؤثر است.
33. يكي از روش هاي مؤثر براي ايجاد پيوستگي بين والدين و جنين قبل از تولد او، صحبت كردن با جنين است. اين رفتار خاطرات خوبي از دوران قبل از تولد در جنين باقي مي گذارد و بعد از تولد نيز كودك صداهاي آشنا را به ياد مي آورد.[55]
34. در طول بارداري به تغذيه و رعايت نكات بهداشتي (به گونه اي كه قسمت هاي مختلف بيان شد) توجه داشته باشد.



گاهي نفس به تيزي شمشير ميشود*** از هرچه زندگيست دلت سير ميشود*** کاري ندارم از که ،کجايي،چه ميکني*** بي عشق سر مکن که دلت پير ميشود***
1   2  
اظهار نظر

پر کردن فیلدها یی که با علامت * مشخص شده اند الزامی است.
*متن: