من در ادامه تاپیک وندا جون که تونست توی 9 روز 8.5 کیلو کم کنه............ و اخر رژیمش موفق شد........... این تاپیکو زدم
من وزنم متناسبه ولی دوست دارم 4 کیلو لاغر بشم بدون اینکه صورتم لاغر بشه. برای من مناسبه؟
من تصمیم دارم از چهارشنبه یک رژیم 9 روزه رو شروع کنم ..........هر کی پایه هست که منو توی این 9 روز همراهی کنه............ یه OK بده
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو هر روز 8 لیوان آب چای بدون قند آزاده 3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته 3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه با ورزش و پیاده روی
ضرر نداره
واقعا میشه؟ بعد برنمیگرده؟
وای نه عزیزم در دراز مدت این همه تخم مرغ کبد رو داغون میکنه و توی این روز بدن خیلی کمبود پیدا میکنه.
وندا جون میگفت این رژیم اسمش رزیم شوکه................. و هر کس توی سال فقط میتونه 2 بار بگیره................ و به بدن یه شوک وارد میشه............ خودم این رژیمو قبلا نگرفتم.......ولی از اونجایی که کربوهیدراتش کمه........پس بهترین نتیجه رو میده.........و باعث لاغر شدن و شل شدن پوست نمیشه..........
دوباره برمیگرده. این رژیماخیلی به بدن ضرر داره
منم هستم.
هر لاغری سریع باعث شل شدن پوست میشه
نه بابا چه ضرری ............ ما توی کل سال داریم این همه میخوریم ....بزار یه همچین شوکی هم توی 9 روز بهمون وارد بشه........... نمیمیریم که....................
من هم این رژیم رو گرفتم اما فکر کنم فقط ٣ کیلو کم کردم چون من ورزش و پیاده روی رو انجام ندادم . اما خوب در کل سوخت و ساز بدنها با هم فرق داره . اما رژیم سختی نبود و اصلآ احساس گرسنگی نمیکردم . حالا خیال دارم از فردا دوباره یک ٩ روزه بگیرم
ماری جون یعنی هر وعده یک سینه مرغ ؟
نه اصلا .........لاغری که با کربوهیدرات کم و چربی حدودا صفر و پروتیین زیاد باشه پوست رو به هم جمع تر و زیبا تر میکنه...............
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
7 ثانیه پیش
9 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
