چگونه با ماساژ درد زایمان را کاهش دهیم

سلام دوستان.دیروز یک کتاب به دستم رسید به نام :چگونه با ماساژ درد زایمان رو تخفیف دهیم.البته چون یک کم طولانیه من یک قسمتهاییش رو حذف و فقط یک قسمتهاییش رو تایپ میکنم امیدوارم برای اوونهایی که علاقه مند زایمان طبیعی هستن مفید باشه
دانستنی هایی پیرامون حاملگی
حاملگی و زایمان یکی از رفتارهای فیزیولوژیک است و علامت شروع این روند درد است.درد زایمان یک سیستم اختار جهت آگاه نمودن زن از ورود او به مرحله رشد استو تمامی زنان جهت گذر از مرحله حاملگی به مادر شدن این درد را تجربه مینمایند.اما علیرغم همگانی بودن آن درد زایمان همردیف شدید ترین دردها در انسان معادل درد حمله قلبی حاد گزارش شده.و بسیاری از زنان جهت رهایی از درد زایمان سزارین را به عنوان روش زایمان خود انتخاب میکنند.
زایمان با شروع دردهای زایمانی آغاز میگردد.رحم از یک بافت نیرومند عضلانی تشکیل گردیده است.در طول دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی رحم در حالت آرامش میباشد .با شروع فرایند زایمان انقباضات پیش رونده در بافت عضلانی رحم القا میگردد انقباضات رحمی نیروی کافی را برای بیرون راندن جنین به سمت پایین و همچنین اتساع دهانه رحم منجر به آزاد سازی پروستاگلندین گردیده که منجر به انتقال حس درد در طول فیبرهای عصبی و افزایش حس درد میگردد
مراحل زایمان:
زایمان طبیعی به جهار مرحله مجزا تقسیم میگردد.در اینجا به شرح مختصری در رابطه با مراحل زایکان پرداخته میشود و سپس به تفصیل این مراحل توضیح داده خواهد شد.
1_ مرحله اول زایمان:این مرحله با انقباضات منظم و انقباضات موثر رحمی از لحاظ شدت، تکرار و مدت که منجر به اتساع و نرمی دهانه رحم میگردد ، آغاز گشته و با کامل شدن اتساع دهانه رحم پایان میابد
2- مرحله دوم زایمان: این مرحله با کامل شدن اتساع دهانه رحم آغاز میگردد و با خروج جنین پایان میابد
3_مرحله سوم:با خروج کامل جنین آغاز گشته و با خروج کامل جفت و پرده های جنینی خاتمه میابد
4- مرحله چهارم:این مرحله بلا فاصله بعد از خروج جفت آغاز گشته و تا دو ساعت بعد از زایمان ادامه میابد
جهت کمک به مادران در زایمان نیاز است ،مراحل و مدت زمان طبیعی هر مرحله از زایمان و اختلالات ایجاد شده در هر کدام از مراحل را شناخته و بر اساس آن اقدام موثر را جهت کمک به مادر انتخاب نمود.
مرحله اول زایمان:این مرحله با انقباضات منظم و موثر رحمیاز لحاظ شدت، تکرا و مدت که منجر به اتساع و نرمی دهانه رحم میگردد آغاز گشته و با کامل شدن اتساع دهانه رحم پایان میابد.طول مدت مرحله اول در زنان نخست زا حدود 6-18 ساعت و در زنان چند زا 3-10 ساعت میباشد (ابتدای شروع انقباضات) فاز فعال (اوج انقباضات) و فاز انتقالی (نزدیک زایمان میباشد)
فاز نهفته: این مرحله با انقباضات منظم و دردناک رحم هر 10 دقیقه یا کمتر آغاز میگردد و با یکی از موارد ترشح خونی از مهبل پارگی خود به خود پرده ها و کوتاه شدن طول دهانه رحم همراه استطول این مدت حدود 8/6 سات میباشد
فاز فعال: این مرحله از زایمان به اتساع دهانه رحم بیش از 3 سانتی متر همراه با انقباضات قویتر رحمی اطلاق میشود .سرعت باز شدن دهانه رحم در این فاز بسیار سریع تر میباشد و به همین دلیل مادر در این فاز درد بیشتری را احساس میکند میانگین مدت زمان فاز فعال در زنان نخست زا 4/9 ساعت و در زنان چند زا 3/2 ساعت میباشد.
فاز انتقالی را به یک 1-2 سانتی متر آخر اتساع دهانه رحم نسبت میدهند .شدت انقباضات رحمی در این فاز کاهش یافته ،علت کاهش انقباضات رحمی در این فاز کاهش یافته ،علت کاهش انقباضات انقباضات یا پیشرفت آهسته آن احتمالا یک پدیده فیزیولوژیک مربوط به کشش دهانه رحم در اطراف سر جنین و نزول سر جنین در مجاری مهبلی میباشد.مدت زمان فاز انتقالی در زنان نخست زا 2 ساعت و در زنان چند زا 1 ساعت میباشد.
عات درد در مرحله اول زایمان به دو دلیل میباشد: