سلام به raha جون
من دارم لاغر میشم چطوری؟؟؟ اینطوری ::::
اندازه هاتون و علایق و سلایق غذایی تون رو به مربی مون می دید.باشگاهمون با مجتمع فاوا پزشکی تهران قرارداد تغذیه داره.
خود مربی نمی نویسه ....زیز نظر دکتر های مجتمع برنامه برای مربی مون ارسال میشه.
من با این رژیم 5 کیلو تا الللللان کم کردم.
اول اعتقاد نداشتم و می گفتم نه بابا اینم مثل خیلی از تبلیغای دیگه
اما حالا که دارم نتیجه می گیرم واسش اینجا تبلیغ هم می کنم.......دستش درد نکنه
دارم به آرزوم میرسم که می رم تو یه مانتو فروشی دست بذارم رو سایز 38 !!!!!!!
إِیَّاکَ نَعْبُدُ وإِیَّاکَ نَسْتَعِینُ......تنها تورا می پرستیم و تنها از تو یاری می جوییم.