سلام
من شبنم هستم و بعد از زایمان اولم حدود 25 کیلو اضافه وزن پیدا کردم خیلی رژیم گرفتم ولی خب اخر به جای اینکه کم کرده باشم تازه چند کیلو هم اضافه کردم تصمیم دارم از امروز شروع کنم به کم کردن اما میدونم همه میخواین منو از این کار منع کنید چون من میخوام تلاش کنم تا عید حد اقل 15 کیلو کم کنم البته با ورزش و رژیم کار خیلی سختیه ولی من میخوام این کارو بکنم و میدونم شاید خیلی برام ضرر داشته باشه ولی دیگه خسته شدم
البته بگم من از همت و پشت کار خیلی کمی دارم اما این بار اومدم اینجا این تاپیک و درست کردم که همه شما ها د رجریان کارم باشید و من به خاطر اینکه پیش شما ها خجالت نکشم حد اقل تلاشمو بکنم البته اگر یک کم به خودم فشار بیارم میدونم میتونم پس من شروع میکنمممممممم
هر کسی دوست داشت بیاد اون هم با من شروع کنه شاید موفق شدیم پس تلاش میکنیم
