هنوزهم اقدام نکردم اصلا نمیدونم چه طوره وچه باید کرد من ازاول امسال توی یک تقویم علامت زدم شرو ع هرپریودمن ینویسم شماراهنماییم کنید (فروردین6شدم هفت روزطول کشید تا کاملا پاک شدم) (اردیبهشت3شدم هفت روز طول کشیده البته زودترپاک شده مثلا 6روز) (خرداد24شدم هفت روز طول کشید) (تیر18 شدم هفت روز طول کشید) (مرداد10شدم هفت روز طول کشید) حالامن چه طور حساب کنم