سلام
شاید درست نباشه من اینجا پست بذارم
ولی
بد ندیدم این مطلب رو شما دوستان هم بخونید
بینی شما قسمتهای راست و چپ دارد که هر دو قسمت برای تنفس تان بکار میروند، اما در حقیقت دو سوراخ بینی شما متفاوتند و شما میتوانید این تفاوت را حس کنید. حفره سمت راست بینی، نشانگر خورشید و حفره سمت چپ نشانگر ماه است.
وقتی سردرد دارید، سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد
اگر احساس خستگی میکنید، برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است.
حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم میشود این درحالی است که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط میباشد.
تفریباً همه خانم ها از حفره سمت چپ بینی شان تنفس میکنند، بنابراین با سرعت بیشتری خنک میشوند. اما بیشتر پسر بچه ها با بینی سمت راستشان نفس میکشند.
آیا توجه کرده اید که وقتی از خواب برمیخیزید، کدام حفره بینی تان سریعتر تنفس میکند؟ اگر از حفره چپ تندتر تنفس میکنید، شما احساس خستگی دارید. بنابراین حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و برای تنفس از حفره سمت راست خود استفاده کنید، خواهید دید که بسرعت احساس شادابی میکنید.
دوست من مستمراً سردرد بدی داشت و مکرراً به دکتر مراجعه میکرد و این سردرد باعث شده بود که حتی نتواند براحتی مطالعه کند و شبها نیز چنین سردردی را حس میکرد.
او مکرراً قرص های مسکن میخورد اما موثر نبود. تا اینکه تصمیم گرفت از راه تنفس، سردرد خود را بهبود ببخشد. حفره سمت راست بینی اش را بست و سعی کرد از حفره سمت چپش تنفس کند. او مشاهده کرد که در کمتر از یک هفته سردردش بهبود یافت لذا این تمرین را برای مدت یکماه بعد هم ادامه داد. چنین تمرینی برای تنفس کردن و بدون استفاده از قرص های شیمیایی تجربه شده ومفید بوده است.
شاید درست نباشه من اینجا پست بذارم
ولی
بد ندیدم این مطلب رو شما دوستان هم بخونید
بینی شما قسمتهای راست و چپ دارد که هر دو قسمت برای تنفس تان بکار میروند، اما در حقیقت دو سوراخ بینی شما متفاوتند و شما میتوانید این تفاوت را حس کنید. حفره سمت راست بینی، نشانگر خورشید و حفره سمت چپ نشانگر ماه است.
وقتی سردرد دارید، سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد
اگر احساس خستگی میکنید، برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است.
حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم میشود این درحالی است که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط میباشد.
تفریباً همه خانم ها از حفره سمت چپ بینی شان تنفس میکنند، بنابراین با سرعت بیشتری خنک میشوند. اما بیشتر پسر بچه ها با بینی سمت راستشان نفس میکشند.
آیا توجه کرده اید که وقتی از خواب برمیخیزید، کدام حفره بینی تان سریعتر تنفس میکند؟ اگر از حفره چپ تندتر تنفس میکنید، شما احساس خستگی دارید. بنابراین حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و برای تنفس از حفره سمت راست خود استفاده کنید، خواهید دید که بسرعت احساس شادابی میکنید.
دوست من مستمراً سردرد بدی داشت و مکرراً به دکتر مراجعه میکرد و این سردرد باعث شده بود که حتی نتواند براحتی مطالعه کند و شبها نیز چنین سردردی را حس میکرد.
او مکرراً قرص های مسکن میخورد اما موثر نبود. تا اینکه تصمیم گرفت از راه تنفس، سردرد خود را بهبود ببخشد. حفره سمت راست بینی اش را بست و سعی کرد از حفره سمت چپش تنفس کند. او مشاهده کرد که در کمتر از یک هفته سردردش بهبود یافت لذا این تمرین را برای مدت یکماه بعد هم ادامه داد. چنین تمرینی برای تنفس کردن و بدون استفاده از قرص های شیمیایی تجربه شده ومفید بوده است.
منبع :
سایت زندگی
سایت زندگی
شنیده بودم اما نه اینقدر جامع ممنونم...
با سردرد میخوابم ،با سردرد بیدار میشم ، با سردرد کار میکنم ، با سردرد تفریح میکنم ، با سردرد میرم سورتمه سواری ، با سردرد میرم دیدن سیل های همسایه ، با سردرد گوشت نمک سود میخورم ، با سردرد ...... میخواستم بگم به عنوان یک فندق خوب دارم مقاومت میکنم در برابر سردرد .
من میگرن داشتم الانم که باردارم یه مدتی کمتر شده بود اما الان دوباره شروع شده هر روز سردرد دارم دکترم گفت که اجازه دارم فقط پاراستامول بخورم اما بازم تاکید کرد که نخورم گفت فقط منیزیوم بخور به خدا خسته شدم ای خدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
سلام به همگی من یه پست گذاشتم تو تاپیک چگونه میگرن درمان میشود که حتما بحث میگرن رو فعال نگه داریم
من خودم سه ساله میگرن دارم اونم از نوع حسابیش کلی هم دوا عوض کردم و همچنان دارو مصرف میکنم
قرصهای خانواده تریپپتان ها رو باید تک تک امتحان کنید تا ببینید کدومشون بهتون میسازه
سوماتریپتان هم قدیمیه هم عوارضش زیاده
من خودم ریزاتریپتان نام تجاریش maxaltمصرف میکنم ایرانیش نیست خارجیشم با اوضاع جدید مملکتمون اصلا پیدا نمیشه
زولمیترپتانم قبلش امتحان کرده بودم اونم عوارضش روم زیاد بود شمارو نمیدونم
خلاصه دارم باهاش میسازم چاره نیست عملا اینها درمان موقتن که تازه شاید اثر کنن
البته فراموش نشه که هیچ کدوم از اینهارو نمیشه تو دوران بارداری مصرف کرد که همین یکی از ترسهای منه
به قول فندق جون با میگرن زندگی میکنم
من خودم سه ساله میگرن دارم اونم از نوع حسابیش کلی هم دوا عوض کردم و همچنان دارو مصرف میکنم
قرصهای خانواده تریپپتان ها رو باید تک تک امتحان کنید تا ببینید کدومشون بهتون میسازه
سوماتریپتان هم قدیمیه هم عوارضش زیاده
من خودم ریزاتریپتان نام تجاریش maxaltمصرف میکنم ایرانیش نیست خارجیشم با اوضاع جدید مملکتمون اصلا پیدا نمیشه
زولمیترپتانم قبلش امتحان کرده بودم اونم عوارضش روم زیاد بود شمارو نمیدونم
خلاصه دارم باهاش میسازم چاره نیست عملا اینها درمان موقتن که تازه شاید اثر کنن
البته فراموش نشه که هیچ کدوم از اینهارو نمیشه تو دوران بارداری مصرف کرد که همین یکی از ترسهای منه
به قول فندق جون با میگرن زندگی میکنم
سوماتریپتان خوراکمه....وتنها چیزیه که آرومم میکنه 25 ش برام کافیه اگه زود مهارش کنم..
جالب بود این 14 روز تو مکه سردرد نشدم.خیلی برام جالب بود با اینهمه هیجان وکم خوابی وگرما وگریه...چرا سردرد نشدم...
الله اکبر به عظمتت ای خدا..........
جالب بود این 14 روز تو مکه سردرد نشدم.خیلی برام جالب بود با اینهمه هیجان وکم خوابی وگرما وگریه...چرا سردرد نشدم...
الله اکبر به عظمتت ای خدا..........
ممنون میشم شادی جان.
من الان تقریبا 18 روزه سردرد نشدم...مشکوکه...شاید حامله ام باز؟
من الان تقریبا 18 روزه سردرد نشدم...مشکوکه...شاید حامله ام باز؟
سلام ....من 4 ماه که باردارم....سردردهام کم شده اما قطع نشده البته تو سه ماه اول بیشتر بود...
شادی جان برامون بذار استفاده میکنیم
شادی جان برامون بذار استفاده میکنیم
سری قبل که حاملگیم پوچ بود تا زمان سقط سردرد نداشتم...خدا این سری بهم رحم کنه.
آخه نکته اینه که اگه میگرن از نوع هورمونی باشه رژیم غذایی روش تاثیر زیادی نداره و بالا و پایین شدن هورمون سبب ایجاد شدنش میشه که مال من از همین نوع هست
ومنم
من دو روزه میگرنم گرفته :( داره پریودم تموم میشه باز سردرده شروع شد
فندق جونم به نظرت منم حامله شم سردردام قطع میشه چون مال من کاملا هورمونیه میترسم میگرن امانمو ببره هنوز اقدام نکردم ولی برسم کانادا میخوام واسه اولین بار اقدام کنم اصلا نمی دونم چقدر طول میکشه باردار شم
راستی موقع بارداری ایندرالمو باید قطع کنم من خیلی سال میخورم
فندق جونم به نظرت منم حامله شم سردردام قطع میشه چون مال من کاملا هورمونیه میترسم میگرن امانمو ببره هنوز اقدام نکردم ولی برسم کانادا میخوام واسه اولین بار اقدام کنم اصلا نمی دونم چقدر طول میکشه باردار شم
راستی موقع بارداری ایندرالمو باید قطع کنم من خیلی سال میخورم
باید واسه اییندرال با دکترت مشورت کنی...
من م چون الان دیگه قصد دارم داروهامو تیپر کم وقطع کردم...
حتی ایندرالمو...فقط هر وقت سردر مشم میگرستاپ میخورم وجواب میده..
به نظرم تو حاملگی باید با دوستمون میگرن خداحفظی کنیم...
من م چون الان دیگه قصد دارم داروهامو تیپر کم وقطع کردم...
حتی ایندرالمو...فقط هر وقت سردر مشم میگرستاپ میخورم وجواب میده..
به نظرم تو حاملگی باید با دوستمون میگرن خداحفظی کنیم...
خدا کنه فندق جون که کلا خداحافظی کنیم با میگرن :)
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
