من ناهار باقالی پلو با مرغ دارم من عاشق این غذام
خوب ظلمه که باید کم بخورم
ولی خوب چاره ای ندارم و مجبورم عوضش لاغر میشم
به نظرتون 7 قاشق باقالی پلو با 100 گرم مرغ با یک لیوان دوغ با ته دیگ 10 در 10 چقدر میشه کالریش ؟
عایا من درست حساب میکنم؟
7 قاشق باقالی پلو=280 +100 گرم مرغ=200 +ته دیگ=50+دوغ=60
590 تا میشه کلا با صبحونه و میان وعده ظهر=990 میشه. خیلی زیاده که