اطلاعات پزشکی .....

حتماً ...... اما از طرف شما نقل قول میکنم که امانت داری شده باشه .....

زحمت فرستادن این پست را خانم یاس کبود کشیده اند ....مطلب بسیار مفیدی هستش ..... ممنون از حسن نیت ایشون .......

تب از علایم شایع بیماریها در کودکان می باشد. تب در بسیاری از مواقع خوش خیم بوده و به علت افزایش پاسخ های ایمنی ممکن است مفید باشد (اگر چه بیماری که منجر به تب می شود ممکن است خطرناک باشد، مانند سپتی سمی و مننژیت). اما وجود تب در کودکان باعث ناراحتی بیمار و نگرانی والدین و پزشکان می شود. تاکنون بارها کودکانی را معاینه کرده ایم که به علت یک تب ساده ناشی از سرماخوردگی و عدم کنترل آن، در طول روز توسط والدینشان چندین بار به پزشکان و کلینیک های متعدد مراجعه کرده اند و در نهایت هم نتیجه ای نگرفته اند و یا کودکانی را شاهد بوده ایم که به دنبال عدم کنترل به موقع تب دچار Febrile Convulsion شده اند.

چندین علت جهت عدم کنترل تب در کودکان متصور است:

1) عدم مصرف به موقع داروها و یا از یاد بردن یک نوبت از مصرف داروها

2) عدم مصرف داروهای ضد تب با دوزاژ مناسب

3) خود درمانی با داروهای ضدتب و تعلل در مراجعه به مراکز درمانی. گاهی این داروها به مدت طولانی در یخچال های خانگی مانده اند و تاریخ مصرفشان نیز گذشته است.

4) نبود آگاهی در امر کنترل تب در خانه، برای مثال بارها شاهد آن بوده ایم که به علت لرز ناشی از تب، بچه را با دو عدد پتو پوشانده اند و یا کنار بخاری قرار داده اند که منجر به افزایش شدید تب (و گاهی تشنج) شده است.

چندین علت نیز مربوط به ما پزشکان است که عبارتند از:

1) آموزش: مهمترین مساله در امر کنترل تب کودکان، مساله ی آموزش و توجیه چگونگی کنترل تب توسط والدین است. باید اعتراف کنیم که ما پزشکان وقت زیادی را جهت آموزش اقدامات غیردارویی جهت کاهش تب کودکان به والدین اختصاص نمی دهیم. باید روش انجام صحیح یک پاشویه ی خانگی را به والدین توضیح داده و تاکید نماییم که حتما از پوشش های سبک برای کودکان تب دار استفاده کنند.

2) رهیدراتاسیون: به والدین توضیح دهیم زمانی که کودک تب دار است مایعات اضافی به وی بدهند تا آب تبخیر شده به علت تب جانشین گردد.

3) پزشک باید علت اصلی تب را تشخیص داده و نسبت به درمان صحیح آن اقدام نماید.

4) مهمتر از همه تجویز داروهای ضد تب با دوز صحیح است. این مورد مهمترین قسمت کنترل تب در کودکان است تا به موقع از بروز عوارض ناخواسته جلوگیری به عمل آید. بارها دیده ام که برای یک کودک شش ساله با وزن 20کیلوگرم نوشته شده: شربت استامینوفن، یک قاشق مرباخوری هر شش ساعت و یا قطره ی استامینوفن برای یک کودک 5ساله با وزن 18 کیلوگرم: 20 قطره هر شش ساعت.

عدم تجویز دوز صحیح استامینوفن یکی از عوامل بسیار مهم در امر عدم کنترل تب اطفال است. به نکات زیر در امر تجویز صحیح استامینوفن در کودکان توجه فرمایید:

استامینوفن بیشترین داروی مصرفی جهت کاهش تب در کودکان بوده و دوز آن 10-15mg/kg هر4 تا6 ساعت به صورت خوراکی یا رکتال می باشد.

1شربت استامینوفن:

با توجه به اینکه این فرم دارویی به صورت 120mg /5cc فرموله شده است، در هر سی سی از این فرم دارویی 24 میلی گرم استامینوفن موجود است و بنابراین در نوزادان حدود 0.5cc هر چهار تا 6 ساعت کافی است. در شیرخواران ?-?cc هر 4 تا 6 ساعت و برای اطفال بزرگتر از 2سال، 20cc هر 4تا 6 ساعت از این فرم دارویی قابل استفاده است. به طور کلی 0.4cc/kg میزان مصرف شربت استامینوفن است.

2 قطره استامینوفن:

در هر سی سی از این فرم دارویی100mg ماده موثره موجود است. بنابراین اگر هر سی سی را معادل 15 قطره حساب کنیم، در هر قطره 6.5mg استامینوفن وجود دارد. براین اساس، میزان مصرف قطره ی استامینوفن در نوزادان 6 قطره هر 4 تا 6ساعت، در شیرخواران حدود 15قطره هر 4تا 6ساعت و در اطفال بزرگتر20 تا 70 قطره هر 4تا 6ساعت است. بنابراین منطقی به نظر می رسد که در اطفال بزرگتر از 5 سال از قطره ی استامینوفن استفاده نشود. به طور متوسط دوز اطفال برای قطره ی استامینوفن، 2 قطره به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است.

3شیاف استامینوفن:

این فرم دارویی دارای 125mg ماده ی موثره بوده و با دوز10- 15mg/kg هر 4 تا 6 ساعت قابل استفاده است (مخصوصاً در موارد اورژانسی و مواقعی که بلع کودک مختل است).

به طور کلی استامینوفن با دوز 15 mg/kg در کاهش تب کودکان به مراتب بیشتر از دوز 10mg/kg موثرتر است.

/ایبوپروفن:

یکی از داروهای موثر در کنترل التهاب و تب اطفال است. این دارو به دو فرم قرص های 200 و 400 میلی گرمی و سوسپانسیون 100mg/ 5ml موجود است. به عنوان ضد تب در کودکان6 ماه تا 12 سال، ?mg/kg برای تب کمتر از 17/39درجه سانتی گراد و 10mg/kg برای تب های بالاتر مصرف می شود. مقدار مصرف را در صورت نیاز هر 4تا 6ساعت می توان تکرار کرد.

یاس کبود
پست ها: 1,007 | عضویت: 19/4/1389
1389/7/21 1:50 ب.ظ


بعد ازچهل سالگی توانایی مغز انسان ها با روندی رو به کاهش مواجه می شود.دانشمندان در خصوص روند رشد و زوال مغز در انسان ها اعلام کردند:از آنجایی که لایه های چربی که اطراف سلول های عصبی را احاطه کرده اند و مغز را حفاظت می کنند، به مرور زمان و با نزدیکی به کهنسالی از بین می روند، توانایی های مغزی نیز کاهش می یابند.

بعد از چهل سالگی این لایه های چربی که از دست می روند دیگر ترمیم نمی شوند و این امر انتقال سیگنال ها از نورون های مغزی را کندتر خواهد کرد.

کارشناسان با اندازه گیری سرعت ضربه زدن با انگشت اشاره بر روی میز در افراد با گروه های سنی متفاوت دریافتند، هر چه سن بالاتر باشد سرعت عمل در انجام برخی فعالیتهای مغزی کاهش خواهد یافت.

لازم به ذکر است، بهترین نتایج مربوط به افراد سی ونه سال بوده است زیرا در این سن مغز به اوج قدرت خود می رسد.منبع:سایت خبری ایران (INA)

یاس کبود
پست ها: 1,007 | عضویت: 19/4/1389
1389/7/21 1:52 ب.ظ


ماسک های زیبایی مفید و رایج

ماسک ها موادی هستند که معمولاً از محصولات طبیعی تهیه می شوند و برای پاکیزه کردن، خروج مواد زائد از منافذ پوستی، نرم کردن و لطیف کردن پوست ، به کار می روند. هر ماسک را باید به مدت بیست تا سی دقیقه بر روی پوست قرار داد و سپس آن را به وسیله شستوی کامل با آب پاک کرد. می توان به جای شستشو با آب، ماسک را به وسیله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد.


جهت نرم کردن دست های خشن و تیره می توان از مخلوط آب پرتقال و عسل استفاده کرد.


در اینجا به برخی از ماسک های مفید و رایج اشاره می کنیم :


- ماسک آناناس

این میوه تأثیر جالبی بر جوش های غرور به ویژه گلوله های چربی زیر پوستی (جوش های کیستیک) دارد. برای تهیه ماسک آناناس کافی است که یک آناناس رسیده را پوست بکنید و در مخلوط کن بریزید تا به صورت مخلوط غلیظی در بیاید.

سپس به اندازه وزن آن به آن الکل میوه ( الکل اتیلیک ) بیفزایید و یک لیوان روغن آفتابگردان به مخلوط حاصل اضافه کنید. حال می توانید روزی یک بار، هر بار بیست تا سی دقیقه ، این مخلوط را به صورت ماسک بر روی صورت خود قرار دهید و سپس آن را با آب سرد بشویید.


- ماسک پرتقال

یک پرتقال را پوست بکنید، هسته ها و پوست های نازک پره های آن را جدا کنید، روی پوست صورت خود بخوابانید و پس از بیست دقیقه با آب سرد بشویید. این ماسک برای درمان جوش های غرور جوانی ( آکنه ) مؤثر است ولی


افرادی که پوست خشک دارند نباید آن را مصرف کنند.


- ماسک آلوی قرمز

هفت یا هشت عدد آلوی قرمز تهیه کنید و هسته های آنها را خارج کنید. سپس آنها را با افزودن ده قطره روغن بادام کاملاً با یکدیگر مخلوط کنید تا به صورت یک ماده خمیری درآید. آنگاه این مخلوط را به مدت بیست دقیقه روی صورت خود قرار دهید و سپس با آب بشویید. این ماسک به ویژه در کسانی که منافذ پوستی آنها مثلاً در پوست بینی، باز و زشت منظره شده مؤثر است و پوست را زیبا می کند.استفاده از این ماسک را به افرادی که پوست چرب دارند توصیه می کنیم.


- ماسک خیار

یک یا دو خیار را رنده کنید و به صورت ماسک بر روی پوست صورت خود قرار دهید و بیست دقیقه بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک نمایید.ماسک خیار تأثیر زیادی در ایجاد طراوت و شادابی و لطافت پوست دارد.

- ماسک زرده تخم مرغ

به کسانی که پوست خشک دارند توصیه می شود که از این ماسک استفاده کنند تا پوستشان نرم و لطیف شود. زرده تخم مرغ مملو از چربی و کلسترول است و چربی پوست را تأمین می کند. برای تهیه ماسک زرده تخم مرغ کافی است یک زرده تخم مرغ را با چند قطره سرکه سیب و چند قطره روغن بادام یا زیتون یا آفتابگردان مخلوط کنید و به مدت بیست دقیقه روی پوست قرار دهید. سپس آن را به وسیله ی آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کنید.


- ماسک سیب

یک سیب را پوست بکنید و آن را نصف کنید و یک نیمه آن را خرد کنید و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط نمایید و خوب هم بزنید. سپس آن را بر روی صورت و گردن بمالید، آنگاه پوست را با نوک انگشتان ماساژ دهید. برای این کار، ماساژ را از پایین گردن شروع کنید و به طرف بالا بیایید. سپس از سمت راست گردن به سمت چپ و بالعکس ماساژ دهید. آنگاه با نوک انگشتان به پوست صورت خود ضربات آرامی بزنید تا جریان خون پوست بیشتر شود.


حال کمی صبر کنید تا ماسک خشک شود و پس از بیست دقیقه آن را بشویید.این ماسک باعث جلوگیری و درمان چروک صورت و سبب طراوت و تقویت پوست می شود.


- ماسک سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ را با همان مقدار الکل طبی (الکل سفید) مخلوط کنید و آن را با نوک انگشتان خود بردارید و روی پوست بگذارید و ماساژ دهید. روش ماساژ باید از پایین به بالا و از سمت راست به چپ و چپ به راست باشد.

سپس کمی صبر کنید تا ماسک خشک شود و بیست دقیقه بعد بشویید.این ماسک نیز برای رفع چین و چروک صورت مناسب است.

- ماسک هلو

برای تهیه این ماسک کافی است سه یا چهار هلوی تازه را بشویید و هسته آنها را خارج کنید. (لازم نیست پوست هلوها را بکنید.) هلوها را له کنید و با یک زرده تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم کاملاً مخلوط کنید و بر روی پوست صورت بمالید و بیست دقیقه بعد آن را با آب سرد یا پنبه آغشته به گلاب پاک کنید.این ماسک در رفع خشکی پوست و ایجاد طراوت و تازگی و جلوگیری از چروک صورت بسیار مؤثر است.


- ماسک لیموترش

این ماسک برای پوست های خشک مفید است. برای تهیه این ماسک، آب یک لیموترش تازه را بگیرید و با یک زرده تخم مرغ و چند قطره روغن بادام یا آفتابگردان مخلوط کنید و بر روی پوست بمالید و ماساژ دهید و پانزده دقیقه بعد آن را بشویید.

- ماسک گلابی

این ماسک برای پوست های چرب بسیار مفید است . استفاده از این ماسک را به افرادی که منافذ پوستی آنها واضح و نازیبا شده توصیه می کنیم. برای تهیه آن کافی است که یک گلابی رسیده را خرد کنید و بر روی پوست صورت بمالید و بیست دقیقه ی بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک کنید.


هر ماسک را باید به مدت بیست تا سی دقیقه بر روی پوست قرار داد و سپس آن را به وسیله شستوی کامل با آب پاک کرد. می توان به جای شستشو با آب، ماسک را به وسیله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد.


مراقبت از پوست دست

- جهت نرم کردن پوست دست، مقدار برابر گلیسیرین و گلاب را مخلوط کرده و به کار برید.

- جهت نرم و سفید کردن دست، مقداری عسل و آب لیموترش را مخلوط نموده به مدت پانزده تا بیست دقیقه روی دست ها بمالید و سپس بشویید.

- جهت نرم کردن دست های زبر و خشن ، دو عدد زرده تخم مرغ را با دو قاشق چایخوری روغن بادام شیرین به همراه بیست و پنج گرم گلاب و بیست و شش قطره تنتور ساده بنژوان مخلوط کرده و دست ها را آغشته نمایید و با یک دستکش نخی بپوشانید و پس از چند ساعت بشویید. (یک تا دو بار در ماه)

- جهت نرم کردن دست های خشن و تیره می توان از مخلوط آب پرتقال و عسل استفاده کرد.

یاس کبود
پست ها: 1,007 | عضویت: 19/4/1389
1389/7/21 1:55 ب.ظ


هوش موسیقایی:کسی که به زیر و بم آهنگ ها، ریتم و تن صداها و نغمه ها حساس است، مطمئنا از هوش موسیقایی برخوردار است. آدم هایی که هوش موسیقایی بالایی دارند حتما لازم نیست که نوازنده یا خواننده باشند؛ کسی که می تواند از تن صدای شما تشخیص دهد که دارید دروغ می گویید یا به خوبی می تواند صدای مشابه 2 خواننده را از هم تشخیص دهد هم، به نوعی دارد از هوش موسیقایی اش استفاده می کند. پرورش: آواز بخوانید. سوت بزنید. دوش بگیرید. سبک های مختلف موسیقی را گوش کنید. برای هر زمان از زندگی روزمره تان یک موسیقی متن تصور کنید. به آواز طبیعت (صدای پرنده ها یا رودخانه) دقت کنید.هر چه در یک روز بر سرتان آمده را برای یک دوست صمیمی با آواز بخوانید.کاربرد: آهنگسازی، خوانندگی، نوازندگی،نقد آثار موسیقایی و تدریس موسیقی در کودکستان.

هوش جسمی – حرکتی:این نوع هوش را احتمالا هیچ کدام از شما تا به حال هوش به حساب نمی آوردید؛ استعداد کنترل حرکات بدن و دستکاری ماهرانه اشیا. حتی بعضی ها می گویند ما هوش نشستن و هوش پیاده روی هم داریم.معلوم است که اولین تصویر که از این نوع هوش به ذهنتان می آید، تصویر ژیمناستیک کار های ماهر است اما خدمت تان عرض شود که جراح ها و کسانی که خوب از پس حرکات موزون بر می آیند هم در این زمینه تبحر خاصی دارند. پرورش: برای اینکه یک بدنسازی ذهنی انجام دهید قبل از هرچیز باید ورزش کنید، یکی از صنایع دستی را یاد بگیرید، مانند (دختری با کفش های کتانی) از تجریش تا راه آهن را روی جدول کنار خیابان راه بروید و بالاخره اینکه، تا می توانید پانتومیم بازی کنید.کاربرد: ورزشکاری حرفه ای (از فوتبال گرفته تا پرتاب دیسک)، جراحی، مکانیکی .


هوش میان فردی: بخشی از آن چیزی که این روزها به نام هوش هیجانی معروف شده است و همه جا توی بوق و کرناست، همین هوش میان فردی است که اولین بار گاردنر از آن نام برده است. هوش میان فردی، توانایی ارتباط برقرار کردن و خوب ارتباط برقرار کردن و خوب درک کردن دیگران است. اگر در دوستان تان به سنگ صبور مشهور هستید، حتما از این نوع هوش برخوردارید.پرورش: به یک NGO (سازمان غیردولتی) بپیوندید و ببینید برای عمل کردن به شعارهای مردمی تان چند مرده حلاج هستید. هر روز 15 دقیقه به حرف یک نفر خوب گوش دهید (سخت است نه؟). اگر وبلاگ دارید به کامنت هایش جواب بدهید. در یک کلوب اینترنتی عضو شوید. زندگی آدم های مردم دار را بخوانید و ببینید چه کرده اند که این طور مشهور شده اند. کاربرد: مشاور مدرسه، مشاور خانواده، مدیر روابط عمومی یک شرکت، معلمی، پزشکی، مددکاری و فروشندگی.

هوش درون فردی:هوش درون فردی یعنی هوش درک کردن خود و استفاده از خودشناسی برای انتخاب هدف های زندگی. کسانی که هوش درون فردی دارند بسیار مستقل و فردیت یافته اند. آنها ریز و درشت عیب و خوبی های خودشان را می دانند و یک تصویر کامل از خودشان در ذهن دارند. پرورش: مطلب های خودشناسی صفحه موفقیت را دوباره بخوانید، زندگینامه خودتان را بنویسید، رؤیاهای خودتان را بنویسید و ردی از خودتان را در آنها کشف کنید. تست های معتبر خودشناسی یا شخصیت را علامت بزنید تا تصویر بهتری از خودتان در ذهن داشته باشید. کاربرد: روحانی، روان شناس بالینی و مخصوصا روانکاو، متخصص الهیات و شغل هایی که آدم آقای خودش است.


هوش طبیعت:گاردنر وقتی که نظریه هوش های هفت گانه اش در تمام دنیا سر و صدا کرده بود، دریافت که نظریه اش یک چیزی کم دارد و آن هوشی بود که آدم های عاشق طبیعت دارند؛ کسانی که می توانند طبیعت را بفهمند، در آن کار کنند و از آن لذت ببرند. پرورش: یک باغچه شخصی در گوشه ای از خانه درست کنید و گیاه پرورش دهید. آخر هفته ها بروید کوهنوردی و تغییرات فصل های مختلف را ببینید و از طبیعت عکاسی کنید.

کاربرد: کشاورزی، متخصص گیاه شناسی، متخصص جانور شناسی، نقاشی و عکاسی از طبیعت و عضویت در تیم ملی یا فدراسیون کوهنوردی

یاس کبود
پست ها: 1,008 | عضویت: 19/4/1389
1389/7/21 3:43 ب.ظ


راهنمای استفاده از اتوی مو

اگر موهایتان مش یا رنگ شده است
موهای طبیعی در برابر حرارت اتوی مو مقاومت بیشتری دارند، ولی اگر شما موهایتان را رنگ، فر، مش یا های‌لایت کرده‌اید، باید در استفاده از اتوی مو دقت بیشتری به خرج دهید.

درباره ی موهایی که به نوعی تحت تاثیر مواد شیمیایی قوی که در آرایشگاه‌ها برای تغییر رنگ مو استفاده می‌شوند، قرار گرفته‌اند و به نوعی آسیب دیده‌اند، حرارت اتوی مو ممکن است سبب آسیب بیشتر و حتی خشک شدن و ریزش این موها شود. بنابراین اگر موهایتان را مش، فر و دکلره کرده‌اید، تا حد امکان از اتوی مو استفاده نکنید.

اگر هم مجبور شدید از اتوی مو برای صاف کردن موهایتان استفاده کنید، آن را خیلی کم استفاده کنید. همچنین درجه اتوی مو را روی حرارت‌های پایین‌تر تنظیم کنید.
استفاده از اتوی مو روی موهای مصنوعی
این روزها بعضی از خانم‌ها در لابه‌لای موهایشان، موهای اکستنشن(مصنوعی) را اضافه کرد‌ه‌اند و از کلاه گیس‌ها برای پر پشت‌تر نشان دادن موهایشان استفاده می‌کنند.

اتو کردن این موهای مصنوعی دقت بسیار بیشتری نیاز دارد، برای این که اگر شما این موها را با همان درجه حرارت اتوی مو که موهای طبیعی را با آن اتو می‌کنید، صاف کنید و یا با همان دفعات آن ها را صاف کنید، امکان سوختن و آسیب دیدن این موها وجود خواهد داشت. برای این که این موها آسیب نبینند و سالم باقی بمانند، حرارت اتوی مو را هنگامی که آن را روی این دسته از موها می‌کشید، کاهش دهید و از طرف دیگر، دفعات کمتری این موها را لای چنگک‌های سرامیکی اتوی مو قرار دهید.

این توصیه‌ها را جدی بگیرید
1- موهای تمیز را اتو کنید:

بهتر است هنگامی که موهایتان را به تازگی شسته‌اید و تمیز کرده‌اید، از اتوی مو برای حالت دادن و صاف کردن موهایتان استفاده کنید. وقتی موهایتان چرب است و چند روزی است حمام نرفته‌اید، اگر از اتوی مو استفاده کنید، این چربی‌ها و آلودگی با حرارت اتو به خورد موهایتان می‌روند و موهایتان آسیب می‌بینند.

2- سشوار بکشید:

پس از صاف و یک دست کردن موهایتان با اتوی مو، روی آن ها سشوار بکشید.

ولی به جای استفاده از باد داغ سشوار، از باد سرد آن استفاده کنید. این کار موهای شما را براق‌تر می‌کند و در عین حال چون از باد گرم سشوار استفاده نکرده‌اید، باز هم به نفع سلامت موهایتان کار کرده‌اید.

3- پیش از‌ آن شانه کنید:

برای این که حرارت اتوی مو کمتر روی موهایتان باقی بماند، پیش از اتو کردن موهایتان، آن ها را شانه کنید. حتما قبول دارید که اتو کردن و صاف کردن موهای شانه شده بسیار راحت‌تر از موهای نامرتب و درهم است.

شما در این صورت می‌توانید دفعات کمتری اتوی مو را روی موهایتان بکشید.

4- شب بهتر از صبح:

بهتر است شب به حمام بروید و موهایتان را بشویید و تمیز کنید و سپس آنها را با اتو صاف کنید و به رختخواب بروید، چون این کار موجب می‌شود صبح موهای مرتب تر و زیباتری داشته باشید. اگر با موهای خیس و نامرتب بخوابید، صبح روز بعد باید مدت بیشتری را برای صاف کردن موهایتان با اتوی مو صرف کنید و به طور مسلم، موهایتان حرارت بیشتری خواهند دید.

5- از ژل استفاده کنید:

برای این که موهایتان بهتر حالت بگیرند، هر بخشی از آن را که می‌خواهید اتو بکشید، ژل بزنید، این کار موجب می‌شود موهایتان بهتر حالت بگیرند و زیبا و براق نیز به نظر بیایند.

روش صحیح استفاده از اتوی مو
اگر شما از این روش‌ برای اتو کردن موهایتان استفاده کنید، علاوه بر این که موهایی صاف و براق خواهید داشت، موهایتان سالم نیز می‌مانند:

1- پس از شستن موهایتان و خارج شدن از حمام، موهایتان را با حوله‌ای خوب خشک کنید.

2- سپس با یک شانه و با کمک دستان‌تان موهایتان را شانه کنید و آن ها را صاف کرده و یا به صورت حلقه‌‌حلقه شکل دهید.

3- از اتوی مو برای صاف کردن موهایتان استفاده کنید. فراموش نکنید شما نباید بیش از پنج دقیقه اتوی مو را روی موهایتان نگه دارید.

یاس کبود
پست ها: 1,008 | عضویت: 19/4/1389
1389/7/21 3:44 ب.ظ


شش آرایش خطرناک



باوجود اینکه خانم‌ها اهمیت زیادی به موهایشان می‌دهند اما بسیار تعجب‌آور است که گاهی با انجام برخی اقدام‌های آرایشی روی موهایشان باعث آسیب‌رساندن به موهای خود و گاهی موجب ریزش آن می‌شوند و حتی گاهی بر اثر استعمال برخی رنگ موها یا مواد آرایشی دیگر، باعث آسیب دیدن پوست صورت، سر و گردن می‌شوند...
در مد و زیبایی این هفته، نگاهی می‌اندازیم به برخی عوارض مدل‌های مختلف آرایش مو در خانم‌ها. البته در همین مقدمه باید به این نکته اشاره کنم که من با آرایش و تغییر مدل مو مخالف نیستم و در بسیاری از موارد نیز آن را برای تغییر حال و هوای روحی فرد لازم می‌دانم اما آنچه امروزه در جامعه با آن مواجه هستیم، افراط و تفریط در این زمینه است که باعث می‌شود بعضی دخترخانم‌ها از سنین خیلی پایین نسبت به تغییرات دایمی در موهایشان (رنگ کردن، فر کردن، کراتینه کردن و...) اقدام کنند و این به از بین رفتن زودرس موها منجر خواهد شد.
1.شینیون

یکی از مدل‌های آرایش مو که خانم‌ها عموما با آن آشنایی دارند، شینیون موهاست که در آن، موها به‌صورت گوجه‌ای، محکم به پشت سر کشیده شده و با کش بسته می‌شوند. گاهی سنجاق‌های متعددی برای نگهداری موها به این حالت خاص کارگذاری می‌شوند. مهم‌ترین عارضه‌ای که این نوع خاص آرایش مو می‌تواند داشته باشد، ریزش مو ناشی از کشش است. اگر به کناره‌های سر افراد سیاه‌پوست دقت کنید، متوجه پس‌روی قابل توجه خط رویش مو خواهید شد که علت آن بستن تحت کشش موها به منظور جمع و جور کردن موهاست. افراد باید بدانند که هرگاه موهایشان را تحت کشش به مدت طولانی ببندند دیر یا زود موهایشان را در آن ناحیه از دست خواهند داد. این مساله در مورد کسانی که موهایشان را به صورت دم اسبی و با فشار زیاد جمع می‌کنند نیز صادق است. گاهی با افرادی برخورد می‌کنیم که از بستن تحت کشش موها به عنوان وسیله‌ای برای بالا کشیدن ابروهای خود استفاده می‌کنند که به هیچ عنوان، عمل صحیحی نیست. مشکل بعدی که هنگام باز کردن شینیون ممکن است اتفاق بیفتد، کنده شدن تعداد زیادی از موها هنگام درآوردن سنجاق‌هاست.
2.سشوار و بافت آفریقایی

در هر دوره زمانی، حدود 90 درصد موها در فاز رشد و حدود 10 درصد آنها در فاز استراحت هستند و می‌توانند تا 3 ماه روی سر باقی مانده و موجبات پوشش سر را فراهم کنند. انجام اقدام‌هایی مانند آرایش‌های مختلف مو، شانه کردن مکرر موها و سشوار کشیدن تهاجمی موجب تروماتیزه کردن موها شده و موهای در حال استراحت(تلوژن) را به صورت زودرس از کف سر فراری خواهد داد! بافت‌های مختلف مو از جمله بافت آفریقایی نیز توسط مکانیسم‌هایی که ذکر شد، می‌توانند موجب ضعیف شدن ریشه موها و ریزش آنها شوند.
3.نگین و مهره مو

گاهی شاهدیم که به منظور آراستن موها از مهره‌ها و نگین‌هایی استفاده می‌شود که می‌توانند دو مشکل را برای پوست و مو ایجاد کنند. اول اینکه برخی از این زیورآلات، سنگین بوده و موجب فشار بیش از حد به ریشه موها و در نتیجه ریزش آنها می‌شوند و دوم اینکه برخی خانم‌ها ممکن است به جنس این زیورآلات که گاهی فلزی هستند آلرژی نشان داده و دچار خارش شدید در محل تماس این زیورآلات یا مهره‌ها (مثلا در ناحیه پیشانی، صورت یا گردن) ‌شوند. این واکنش ناشی از درماتیت تماسی آلرژیک نسبت به فلزات و به خصوص نیکل است. این افراد اغلب به زیورآلات بدلی حساسیت داشته و در محل تماس پوست با آنها دچار خارش، قرمزی و تورم می‌شوند. گاهی شدت التهاب به حدی است که در محل تماس دانه‌های قرمز رنگ آبدار و گاه تاول بروز می‌یابد.
4.اتو و بابلیس

در مورد عوارض استفاده از اتوی مو باید گفت که این کار موجب آسیب جدی به ساقه موها شده و لایه خارجی موها (کوتیکول) را به تدریج تخریب می‌‌کند. موها به این ترتیب، شکننده و کدر ‌شده و با شانه کردن به تدریج تکه‌تکه می‌شوند. در بابلیس هم که توسط حرارت موها به دور یک محور استوانه‌ای پیچیده شده و به‌طور موقت فر می‌شوند، مشکلات احتمالی عبارتند از ریزش موی ناشی از کشش و آسیب دیدن کوتیکول مو در اثر حرارت.
5.استفاده از حالت‌دهنده‌های مو

در مورد استفاده از ژل، موس و مواد حالت دهنده مو نیز باید گفت این مواد اساسا فقط روی کوتیکول و ساقه مو اثر دارند و بنابراین منطقا روی ریشه مو و ریزش مو اثری ندارند اما نکته‌ای که وجود دارد این است که این مواد اغلب موجب چسبیدن موها به یکدیگر شده و بنابراین هنگام شانه کردن موجب وارد شدن تروما و ضربه به موها و کنده شدن موها زودتر از موعد ریختن موهای تلوژن می‌شوند. از طرف دیگر برخی از مواد صاف کننده مو مانند گلت نیز می‌توانند باعث آسیب موها و ریزش آنها شوند.
6.رنگ‌ موی تیره

توصیه‌ای که می‌توان به تمام خوانندگان کرد، ‌این است که بهتر است شکرگزار خداوند در اهدای موهای سالم به خودتان باشید و تا زمانی که دچار اضطرار نشده‌اید، موهای‌تان را دستکاری نکنید. این توصیه شامل رنگ کردن، فر کردن، صاف کردن و تغییر مدل‌های مکرر می‌شود. یادمان باشد که رنگ کردن‌های مکرر به ویژه با رنگ‌های تیره نه تنها موجب آسیب رساندن به ساقه موها می‌شود بلکه شواهد علمی وجود دارد که ممکن است روی سلامت افراد هم تاثیرهای مهمی داشته باشد. به عنوان مثال دیده شده که در آرایشگرهایی که به طور مرتب و مکرر با رنگ موهای تیره سر و کار دارند رخداد برخی سرطان‌ها شایع‌تر است. افرادی که از سنین پایین شروع به دستکاری موهایشان شامل رنگ کردن‌های مکررو تغییر مدل‌های مرتب می‌کنند به زودی شاهد خشک و شکننده شدن موها و گاها کاهش تراکم موهایشان می‌شوند. پس بهتر است کمی تامل کرده و با موهایمان مهربان‌تر باشیم.

چندی پیش، هجدهمین همایش عمومی انجمن صرع ایران با عنوان «چرا صرع کودکم کنترل نمی‌شود؟» و با هدف بررسی مشکلات تشخیصی و درمانی کودکان مبتلا به صرع برگزار شد. به این بهانه، گفتگویی را با دکتر زرین‌تاج کیهانی‌‌دوست، فوق‌تخصص مغز و اعصاب کودکان و دانشیار دانشگاه علوم‌پزشکی تهران انجام داده‌ایم که چکیده آن از نظرتان می‌گذرد....


خانم دکتر، به عنوان اولین پرسش، تشنج را تعریف کنید و بگویید چه تفاوتی با صرع دارد؟


تشنج یا همان غش عبارت است از اختلال جریان الکتریکی مغز که باعث می‌شود رفتاری یکنواخت و تکراری، در زمان مشخص و غیرقابل پیش‌بینی ایجاد شود. اگر این اتفاق به طور مستقیم از قشر مغز صورت گیرد و اشکالاتی در جریان الکتریکی آن به وجود بیاورد، با عنوان صرع یا اپیلپسی بررسی می‌شود. ما وقتی می‌گوییم صرع اتفاق افتاده که دوبار تشنج بلافاصله بیشتر از 24 ساعت رخ دهد.....


آیا تشنج در کودکان انواع متفاوتی دارد؟


درباره بچه‌ها بیشترین تشنج‌ها منشا خارج از مغز دارند. به طور مثال، تب بالا (بالاتر از 5/38 درجه)، کلسیم یا منیزیم پایین خون و حتی افزایش یا کاهش سدیم خون در کودکان، شرایطی ایجاد می‌کند که بیشتر تشنج کودکان منشا خارج از مغز دارند که روی جریان الکتریکی مغز اثر می‌گذارد و باعث ایجاد تشنج می‌شود. اما اگر تشنج از قشر مغز سرچشمه گرفته باشد، تقسیم‌بندی متفاوتی خواهد داشت. قسمت گیجگاهی مغز اعمالی مانند ارتباط با دیگران را کنترل می‌کند. اگر کسی تا امروز خوب بوده، حرف زدن، خندیدن و رفتارها بی‌موقع می‌شود و اگر این علایم، یکنواخت و غیرعادی و یک شکل تکرار شود، می‌تواند نوعی تشنج باشد. قسمت کوچکی از آهیانه مغز هم اعمال حرکتی ما را کنترل می‌کند و اگر این بخش دچار آسیب شود، حرکت دست، پا، لب و چشم مختل می‌شود و این چیزی است که مردم آن را به عنوان تشنج می‌شناسند.....


یعنی شکل تشنج در بچه‌ها یکسان نیست؟


اشکال تشنج متفاوت است ولی نوع تشنجی که برای یک فرد اتفاق می‌افتد همیشه به شکل اولیه باقی می‌ماند و تکرار می‌شود. حتی می‌توانیم تشنج را در کودکان از نظر سطح هوشیاری تقسیم‌بندی کنیم. ما در بچه‌ها تشنج‌هایی به نام موضعی ساده داریم که بسیار کوتاه و در حد یک ثانیه است. مانند پرش دست، لب، یک خنده یا احساس بی‌مورد، دل درد و یا حتی احساس فرو رفتن چیزی مانند یک سیخ در مغز. در این نوع، سطح هوشیاری تغییر نمی‌کند. تشنج ممکن است از نوع موضعی پیچیده باشد یعنی همان حالت موضعی ساده است که به آن اختلال سطح هوشیاری اضافه شده و کودک به اصطلاح گیج می‌شود ولی به طور کامل بیهوش نیست و حالت تشنج او چند ثانیه طول می‌کشد و بعد وضعیت کاملا عادی پیدا می‌کند. این نوع تشنج بسیار مهم است. اما نوع سوم تشنج همان تشنج عمومی است که بیمار پس از تشنج به طور کامل بیهوش می‌شود و در حقیقت این نوع تشنج بیشتر از طرف مردم پذیرفته شده است.....


منشأ این تشنج‌ها کجا است؟


70 درصد تشنج‌ها از دوران کودکی شروع می‌شود و می‌تواند تا پایان عمر ادامه داشته باشد و حتی به طور کامل درمان شود. بعضی از اختلالات جریان الکتریکی مغز می‌تواند مربوط به اختلالات تکاملی باشد یعنی یا مغز خوب رشد نکرده یا قسمتی از آن صدمه دیده و این اشکالات می‌تواند قبل و یا بعد از تولد اتفاق افتاده باشد.....


خانم دکتر، درباره علت تشنج چیزی نگفتید؟


برای بیان علت تشنج‌های مادرزادی باید به قبل از تولد برگردیم و ببینیم در مسیر تشکیل مغز چه اشکالاتی به وجود آمده که موجب اختلال در جریان الکتریکی آن شده است. شاید این عامل، عفونت و یا اختلالات متابولیک مانند کمبود قند، کلسیم، منیزیم و یا افزایش و کاهش سدیم و آمونیاک باشد ولی درباره کسانی که تشنج در آنها مادرزادی نیست، باید بررسی کنیم که علت چه بوده است. به طور مثال، یک ضربه شدید و ناگهانی که باعث صدمه مغزی شده و حتی مننژیت و تومور مغزی که تشنج ایجاد کرده است. البته این نوع تشنج سخت‌تر از نوع ارثی قابل کنترل است. این نکته را نباید فراموش کنید که اگر پدر و مادری هم صرع داشته باشند، احتمال اینکه فرزند آنها دچار صرع ارثی شود، کمتر از 20 درصد است. پس این وراثت، کامل نیست.....


آیا آماری از کودکان مبتلا به صرع دارید؟


متاسفانه ما به این صورت برآورد آماری نداریم ولی ما هنوز جزو کشورهایی هستیم که حوادث حوالی تولد، بیشترین علت تشنج‌ها را تشکیل می‌دهند. به عبارت دیگر، ما هنوز مراقبت مناسب قبل از تولد نوزاد را نداریم اما در جامعه ما فکر نمی‌کنم آمار کودکان مبتلا به صرع بالاتر از جامعه جهانی باشد. در دنیا برآورد شده که یک تا شش درصد کودکان ممکن است دچار تشنج به طور عام باشند در حالی که این رقم در افراد بزرگسال به یک تا سه درصد کاهش می‌یابد.....


آیا تب بالاتر از چند درجه، خطر تشنج در کودکان را افزایش می‌دهد؟


اگر بچه‌ای در سنین 6 ماه تا 6 سال به علت یک عفونت خارج مغزی، تب بالای 5/38 درجه، تشنج عمومی (یعنی همراه با کاهش سطح هوشیاری) به مدت کمتر از پنج دقیقه و فقط یک تشنج در 24 ساعت اول حمله تب داشته باشد، عنوان این تشنج، تب تشنج ساده است ولی اگر هر کدام از این موارد تغییر کند، تب تشنج پیچیده نامیده می‌شود. به طور مثال، اگر کودک کمتر از شش ماه باشد، تب کمتر از 5/38 داشته باشند و یا تشنج بیشتر از پنج دقیقه طول بکشد......


چه وقت می‌گوییم کودک دچار تشنج ساده شده است؟


چون مغز در دوران کودکی هنوز کامل نشده و این نکته، به خصوص در نوزادان زیر 30 روز بیشتر صدق می‌کند، باید گفت تشنج در نوزادان با دیگر گروه‌های سنی (بالاتر از 30 روزگی) متفاوت است. در این گروه از نوزادان، تشنج علامتی مانند قطع تنفس آنی، یک بی‌قراری کوچک، یک پرش سریع، یک سیخ شدن سریع اندام‌ها و یک تغییر چهره جزیی دارد و هر قدر نوزاد بزرگ‌تر شود، این علایم تغییر می‌کند. یکی از همین تشنج‌ها که به طور معمول دیرتر تشخیص داده می‌شود، تشنج ساده یا اسپاسم شیرخواران است. در این حالت، نوزاد اول یا آخر خواب، حرکتی مانند شکفته شدن و خم شدن به سمت جلو مانند حالت ساده از خود نشان می‌دهد که مکرر است و بین 3 تا 8 ماهگی و به طور معمول زیر 12 ماهگی اتفاق می‌افتد و نوار مغزی نوزاد، طبیعی نیست و گاهی دچار عقب‌افتادگی ذهنی هم هست ولی اگر این تشنج بی‌علت باشد، بهتر قابل کنترل و درمان است....


آیا در این تشنج، کبودی هم در بدن نوزاد مشاهده می‌شود؟


گاهی سیاه شدن و کبودی به هنگام قطع تنفس اتفاق می‌افتد که با گذشت زمان از بین می‌رود و جای نگرانی نیست....


والدین هنگام تشنج کودک چه اقدامات اولیه‌ای را باید انجام دهند؟


ممکن است هر تشنج تا 10 دقیقه هم طول بکشد و به طور معمول بیشتر از یکی دو دقیقه نیست ولی اگر بیشتر از 10 دقیقه باشد، باعث صدمه مغزی می‌شود و کودک هر چه زودتر باید به یک اورژانس بیمارستانی منتقل شود. در حالت کلی وقتی کودک تشنج می‌کند، اول باید خونسردی خودتان را حفظ کنید و بچه را به یک سمت بخوابانید و سرش را با اندازه زاویه 30 درجه از زمین بلند کرده و فقط ترشحات دهان او را پاک کنید. شرایطی فراهم کنید تا آزادانه نفس بکشد. اگر تشنج بیش از سه دقیقه باشد، ما به والدین آموزش می‌دهیم دیازپامی را که بدون سر سوزن در یخچال نگه داشته‌اند، برحسب سن و وزن بچه به مقعد او تزریق کنند تا بعد از چند لحظه تشنج کودک قطع شود.....


آیا تشنج، عوارض خاصی هم دارد؟


اگر مدت تشنج بیشتر از 10 دقیقه باشد، می‌تواند صدمات مغزی جبران‌ناپذیری ایجاد کند و حتی مشکلات حرکتی، چشمی، حسی و کلامی را به وجود بیاورد. گاهی هم بدن کودک نسبت به بعضی داروها واکنش نشان می‌دهد و کهیر می‌زند. گاهی در افرادی که مبتلا به صرع هستند، لکه‌های پوستی مشاهده می‌شود. در این گروه کنترل تشنج مشکل است. بعضی مواقع هم لکه‌‌های شیر‌قهوه‌ای با قطر بیش از یک سانتی‌متر دیده می‌شود که با رشد سن، بر تعدادشان افزوده می‌شوند. درمان تشنج اینها راحت‌تر از گروه اول است و به طور معمول کنترل می‌شوند.....


آیا صرع کودکان قابل پیشگیری است؟


مراقبت پیش از تولد و در حین زایمان بسیار مهم است. از طرفی اگر نوزاد مشکلی داشت، والدین حتما باید درمانش را جدی بگیرند....


آیا صرع کودکان به طور کامل درمان می‌شوند؟


صرع 80 درصد از بیماران ما با دارو قابل کنترل است و حداقل دو سال طول می‌کشد تا دوره درمان کامل شود و اگر در این مدت تشنج‌ها قطع شدند، ما به تدریج داروها را قطع می‌کنیم و بیمار تا آخر عمر مانند افراد عادی زندگی می‌کند ولی اگر به هر دلیلی دوره درمان قطع شود، این دوره باید از صفر آغاز شود. البته در حین قطع درمان دایم از سوی پزشک، حدود 20 تا 25 درصد امکان بازگشت بیماری هست ولی وقتی یک سال اول را می‌گذرانند و تشنجی در آنها دیده نمی‌شود، می‌توان به درمان کامل امیدوار بود. بسیاری از بیماران هستند که درمان کامل درباره آنها وجود ندارد و تا پایان عمر باید با مصرف دارو صرع‌شان را کنترل کنند.....


آیا کودکان مبتلا به صرع در آینده می‌توانند ازدواج کنند؟


بله. تنها یک سوم بچه‌هایی که دچار تشنج می‌شوند، از نظر ذهنی عقب‌مانده‌اند. مشاهیر زیادی مانند بتهوون، اسکندر مقدونی، ناپلئون بناپارت‌، سقراط، داستایوفسکی و... در طول عمرشان دچار تشنج می‌شدند ولی مانند مردم عادی ازدواج کرده‌اند و زندگی عادی داشته‌اند. حتی در کشور خودمان هم افراد زیادی در جایگاه‌های مهم اجتماعی حضور دارند که متاهل‌اند و دچار صرع هستند. ولی قبل از ازدواج این افراد باید آموزش داده شوند و مشاوره ببینند.....


خانم دکتر، آیا تفاوت زیادی میان داروهای ایرانی و خارجی وجود دارد؟


من شخصا نه به علت غیرت و تعصب ایرانی بلکه به علت کیفیت بالای بسیاری از داروهای ایرانی، این داروها را به بیمارانم توصیه می‌کنم ولی اگر بیماری به این داروها جواب نداد، مشابه خارجی آن را تجویز می‌کنم. اما متاسفانه مشکلات زیاد است. در حال حاضر، پیریمیدون ایرانی پیدا نمی‌شود و نوعی پیریمیدون گران خارجی در بازار هست که چون تاریخ مصرف آن گذشته، در دست پودر می‌شود و کمبود این دارو عوارض جدی را برای بیماران، به خصوص کسانی که وضعیت مالی خوبی ندارند، به دنبال دارد. آمپول فنوباربیتال ایرانی در بازار پیدا نمی‌شود و مردم باید پول زیادی را برای خرید نوع خارجی آن بپردازند.....


چرا این داروها در بازار پیدا نمی‌شوند؟


عدم برنامه‌ریزی مسوولان، همین و همین. چرا بیمار از ترس اینکه با کمبود دارو مواجه شود باید دارو را در خانه انبار کند؟ بارها دیده شده که بیمار از دارویی استفاده کرده که تاریخ مصرف آن گذشته است. کاری نکنیم مادری آرزو کند ای کاش فرزند متولی امر تامین دارو دچار این مشکل شود تا به فکر بیفتد....


شما چه پیشنهادی دارید؟


بیمارانی با بیماری‌های طولانی‌مدت مانند بیماران تشنجی، باید شناسنامه داشته باشند. حالا اگر این بیماران را جزو بیماران خاص قرار نمی‌دهند، حداقل به فکر تامین داروی آنها باشند....


حرف آخر؟


بدخوابی، استرس (مانند دعوای پدر و مادر با حضور بچه)، ناشتایی فراوان و خستگی ناشی از فعالیت زیاد، از عوامل تشدیدکننده صرع کودکان هستند. به والدین توصیه می‌کنم این نکات را مدنظر داشته باشند....

با سلام .....
خانم یاس منگولا قراره تا مطالب بارداری و کودکان با توجه به اهمیت موضوع صحبت دائمی و هر روزه باشه ..... این هفته هم مطالب مربوط به مو و پوست را بگذاریم ......

5 راز زیبایی ......


--------------------------------------------------------------------------------

برخلاف تصور بیشتر خانم‌ها، داشتن ظاهری آراسته کار چندان سخت و پیچیده‌ای نیست. پول زیادی هم لازم ندارد. به نظر کارشناسان، بیشتر خانم‌ها اگر چند راز کوچک و اساسی زیبایی را بدانند، با به کار بردن آنها و بی این‌که هزینه گزافی صرف کنند، می‌توانند به ظاهر مطلوب خود دست پیدا کنند.....


راز اول: قدرت مرطوب کننده


اگر فقط قدرت خرید یک محصول بهداشتی را دارید، یک مرطوب‌کننده خوب و مناسب بخرید. دکتر روانارین، استاد دانشگاه نیویورک و رییس انجمن جراحان پوست آمریکا، پس از این توصیه می‌گوید: گاهی وقت‌ها پوست شما تنها چیزی که لازم دارد، یک مرطوب‌کننده مناسب و یک شوینده ملایم است. پوست وقتی خشک است، چروک‌ها را بیشتر و واضح‌تر نشان می‌دهد و باعث می شود آدم پیرتر به نظر برسد.....


به نظر بیشتر متخصصان پوست، اگر شما 02 تا 03 ساله باشید، مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند از پوست شما در مقابل پیری زودرس محافظت کنند. در این سن و سال، مرطوب‌کننده‌ها قادرند جایگزین بسیاری از محصولات بهداشتی و محافظتی پوست شوند......





مرطوب‌کننده خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟


دکتر چارلز کراچ فیلد، استاد دانشگاه پزشکی مینه‌سوتا و متخصص پوست، در پاسخ به این سوال می‌گوید: مرطوب‌کننده‌ها محصولاتی هستند که با داشتن ترکیبات مفید برای پوست، در تامین رطوبت مورد نیاز به پوست کمک می‌کنند. این‌که چه مرطوب‌کننده‌ای برای شما مناسب‌تر است، به مشخصات پوستتان بستگی دارد. اگر پوستتان معمولی یا خشک است، بهتراست از مرطوب‌کننده‌های حاوی آلفاهیدروکسی‌اسید استفاده کنید که در تولید رطوبت بیشتر به پوست کمک می‌کنند.....


دکتر کراچ فیلد همچنین توصیه می‌کند که مرطوب‌کننده‌ها را وقتی روی پوست‌تان بمالید که پوست‌تان کمی مرطوب است؛ چون این کار موجب می‌شود رطوبت در داخل پوست‌تان محبوس نشود.....


بنا به توصیه او، اگر پوست شما خیلی خشک باشد، باید از محصولاتی استفاده کنید که با روش امولسیون کیسه‌ای تهیه شده‌اند. در این تکنیک،‌ سلول‌های میکروسکوپی جایگزین لایه‌های رطوبت می‌شوند و با آبی که به تدریج در طول روز آزاد می‌کنند، پوست را مرطوب نگه می‌دارند.
اگر پوست شما چرب است، توصیه می‌شود دنبال یک مرطوب‌کننده ملایم باشید و به هیچ وجه، استفاده از آن را پشت گوش نیندازید؛ چون به گفته دکتر کراچ فیلد، چربی اصلا رطوبت‌بخش نیست و حتی اگر پوست شما دارای چربی اضافی باشد، این چربی جایگزین رطوبت نخواهد شد.....


راز دوم:آرایش و مدل مویتان را لااقل هر 2 سال یک‌بار عوض کنید


اگر آخرین باری که مدل مو و آرایش خودتان را تغییر داده‌اید، به خاطر نمی‌آورید، وقتش رسیده که سراغ نزدیک‌ترین سالن زیبایی که می‌شناسید، بروید. نیک چیویز، کارشناس مو در بلورلی هیلز، می‌گوید: تصویر شما که شامل مدل مو و آرایش‌تان است، باید حداقل هر 2 سال یک بار تغییر کند. با تغییر دادن مدل مو و آرایشتان، جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسید. اگر زمان زیادی است که دست به چنین تغییراتی در ظاهرتان نزده‌اید، از مشاوران زیبایی و چهره‌پردازی در موسسه یا آرایشگاه مورد اعتمادتان کمک بگیرید. اگر حوصله مشاوره ندارید، به فروشگاه‌های عرضه‌کننده کلاه‌گیس مراجعه کنید. این یک راه حل سریع، آسان و بامزه برای تجربه و انتخاب مدل جدید مو است....


راز سوم: حتما ضدآفتاب بزنید


قبل از آن‌که سراغ جراحی‌‌های زیبایی بروید و پیش از آن‌که پول فراوانی برای کِرِم‌های ضدچروک هزینه کنید و خلاصه قبل از هر اقدام دیگری، بهتر است از ضدآفتاب استفاده کنید.....


همه ما کم‌وبیش از تاثیر ضدآفتاب در کاهش خطر سرطان پوست آگاهیم. ولی آیا شما می‌دانستید که ضدآفتاب، یک راز بزرگ زیبایی است که می‌تواند پوست را جوان‌تر نشان بدهد؟


کارشناسان می‌گویند ضدآفتاب علاوه بر آن‌که مانع ورود تشعشعات خطرناک خورشید به پوست می‌شود، از تاثیر آفتاب در پیر کردن پوست هم جلوگیری می‌کند......


براساس تحقیقات آکادمی پوست آمریکا، حتی چند دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید، اگر به‌طور مرتب و روزانه و بدون استفاده از ضدآفتاب باشد، موجب ایجاد تغییرات فاحشی در پوست می‌شود؛ که نه فقط چین و چروک زودهنگام، بلکه لک و چین و چروک و شلی پوست را هم به دنبال خواهد داشت. پس چاره چیست؟


متخصصان پوست می‌گویند ضدآفتاب می‌تواند پوست را در مقابل اشعه‌های خطرناک خورشید محافظت کند. به این ترتیب، اگر شما حتی ساعات طولانی را در فضای آزاد سپری کنید، تاثیر آفتاب روی پوستتان کمتر ظاهر می‌شود.....


دکتر کراچ فیلد توصیه می‌کند از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنید که دارای اس‌پی اف (SPF) 15 به بالا باشند و اگر قرار است مدت زمانی نامشخص و طولانی در معرض مستقیم نور خورشید باشید، هر 2 ساعت یک‌ بار ضدآفتاب بزنید؛ چون نور خورشید باعث از بین رفتن تاثیر کِرِم‌های ضدآفتاب می‌شود.....


راه‌حل دیگر برای کسانی که مدت زمانی طولانی در معرض تابش مستقیم نورخورشید هستند، این است که ضدآفتاب را پیش از هر گونه آرایشی روی پوست بمالند و بعد، برای محافظت بیشتر، کِرِم پودر سبک و نیمه‌شفافی را روی ضدآفتاب اضافه کنند. در ساخت اغلب این کِرِم‌‌ پودرها هم از ضدآفتاب استفاده شده است.....


راز چهارم: پوستتان را زیاد نشویید


اگر به شستشوی مکرر پوست خود عادت دارید، بهتر است این عادت را تغییر دهید. متخصصان پوست می‌گویند یکی از بهترین روش‌ها برای داشتن پوستی زیبا، استفاده از یک پاک‌کننده ملایم و کاربرد اندک و محدود آن است....


دکتر کراچ فیلد در این باره می‌گوید: اگرچه بیشتر افراد علاقه دارند روزی چند بار پوست خودشان را شستشو بدهند، اما شستشوی زیاد نه تنها کمکی به پوست نمی‌کند، بلکه اگر از شوینده‌های سختی مانند صابون استفاده شود،‌ به پوست آسیب خواهد رساند.....


شستن بیش از 2 بار در روز، باعث از بین رفتن محافظ‌های طبیعی پوست می‌شود که در حفظ سلامت پوست، نقش عمده‌ای دارند. به گفته دکتر کراچ فیلد، وقتی پوشش‌های طبیعی پوست از بین بروند، پوست خشک خواهد شد و این به معنی ترک خوردن، پوسته‌پوسته شدن،‌ به خارش افتادن، سوختن و... پوست است؛ و در نتیجه، پوست پیرتر به نظر خواهد رسید.....


راه‌حل پیشنهادی پزشکان این است که پوست خود را بیشتر از 2 بار در روز نشویید و پاک‌کننده خود را به دقت انتخاب کنید.....


راز پنجم: وسایل مناسب


هالی موروینی، گریمور مشهود هالیوود، می‌گوید: استفاده از قلم‌موهای مناسب، کلید رسیدن به ظاهری مطلوب است. برای این استاد چهره‌پردازی، وسایل به اندازه محصولات مهم‌اند.....


قلم‌ها باید نرم و ملایم باشند و در عین حال، استحکام لازم برای جابه‌جا کردن مواد روی سطح پوست را هم داشته باشند. از نظر متخصصان، اگر قلم مو را داخل سایه فرو ببرید و پیش از برخورد با پوست، رنگ‌ها بریزد؛ قلم مویتان قلم‌ موی خوبی‌نیست.....


موروینی درباره خرید قلم موی مناسب می‌گوید: اگر نمی‌دانید چه بخرید، بروید سراغ مارک‌های تجاری شناخته‌شده تا دچار اشتباه نشوید.....


فراموش نکنید قلم‌های مناسب همان‌طور که کار آرایش را بسیار ساده می‌کنند، باعث می‌شوند آرایش خانم‌ها حرفه‌ای‌تر به نظر برسد. ....