نی نی سایت > تبادل نظر > دوران بارداري > زايمان و تولد نوزاد > مطالب به درد بخور و تجربیات شما از " بارداری ، زایمان و بعد از زایمان "

موضوع: مطالب به درد بخور و تجربیات شما از " بارداری ، زایمان و بعد از زایمان " + اظهار نظر

صفحه 9 از 30 اول قبلی  4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14  بعدی آخر صفحه
کاربران حاضر: 1 کاربر و 2 مهمان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/27 - 2:04 عصر
در مدت درد شدید دیگه حرکات بچه رو نمیشه حس کرد. اولهاش چرا، اما وقتی دردها شدید میشن، اصولا آدم به هیچی جز درد فکر نمی کنه!!
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/27 - 2:07 عصر
توصیه دکتر به یکی از دوستان که یک هفته به زایمانش بوده :

موقع توصیه ها 38 هفته و نیم بوده :

1. روزی حداقل 2 ساعت پیاده روی داشته باشم. حتی اگر ربع ساعت ربع ساعت باشه و پشت سر هم نباشه. میگفت تحقیقات نشون داده که هیچ چیز به اندازه پیاده روی در پایین اومدن سر بچه موثر نیست.

2. از پایان هفته 39 هر شب روغن کرچک بخورم. شبی یک قاشق ( من شجاع تصمیم دارم شبی 2 قاشق بخورم!) . میگفت روغن کرچک به نرم شدن دهانه رحم کمک میکنه و باعث تسهیل زایمان میشه.

3. هر شب یک لیوان گل گاوزبان دم کنم و بخورم که این هم اثرش مثل روغن کرچکه.

4. هر روز دوش بگیرم و شکمم رو 5 دقیقه زیر آب گرم ( نه داغ ) بگیرم و از بالا به پایین به آرامی ماساژ بدم.

خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/28 - 12:07 عصر
سارا مامان یه پسر ناز نازی


توصیه به خانم‌هایی که آخرین روزهای بارداری را می‌گذرانند:
1-خانم‌هایی که قرار است زایمان طبیعی داشته باشند، در طول دوران بارداری باید فعالیت‌های جسمی و پیاده‌روی‌های منظمی داشته باشند و در روزهای پایانی، این پیاده‌روی‌ها را حتی به 3 تا 4 ساعت در روز برسانند؛ چرا که انجام فعالیت‌های جسمی باعث نرم شدن و حتی باز شدن دهانه رحم می‌شود و تسریع در امر زایمان را به دنبال خواهد داشت.

2-از آنجایی که در روزهای آخر بارداری، حجم رحم و اندازه جنین به حداکثر میزان خود می‌رسد، فشار موضعی روی روده‌ها نیز افزایش می‌یابد و یبوست یکی از عمده‌ترین مشکلاتی است که خانم‌های باردار در ماه آخر، به ویژه در روزهای پایانی بارداری، با آن مواجه می‌شوند؛ به همین دلیل توصیه می‌شود که خانم‌های باردار در وعده‌های مختلف از سبزی‌ها و میوه‌های تازه و متنوع به میزان زیاد مصرف کنند و روزانه بیشتر از 8 لیوان آب بنوشند تا هم کمتر دچار یبوست شوند و هم فشار به کف لگن به حداقل برسد.

3-برای اطمینان از وضعیت سلامت خانم باردار در هفته پایانی بارداری، آزمایش‌هایی شامل آزمایش‌های انعقادی، کم‌خونی، عفونت کلیه و عفونت ادراری برای وی تجویز می‌شود تا پزشک از وجود نداشتن هرگونه مشکلی در این زمینه‌ها مطمئن شود و اگر هم مشکلی وجود دارد، هر چه سریع‌تر رفع شود تا در روند زایمان خللی وارد نشود.

4-پوشیدن لباس‌های راحت و سبک و همچنین استفاده از کفش‌هایی با پاشنه 3 سانتی‌متر (نه کمتر و نه بیشتر) در کاهش و حتی رفع کمردردهای دوران بارداری به‌ویژه در روزهای آخر موثر است. از طرفی، توصیه ما به همه خانم‌های باردار این است که از انجام کارهای سنگین پرهیز کنند. بسیاری از خانم‌ها در روزهای آخر بارداری مشتاق‌اند اتاق کودکشان را بچینند و بالای نردبان و صندلی بروند اما باید گفت این کارها علاوه بر آنکه موجب تشدید کمردرد دوران بارداری می‌شود، بسیار هم خطرناک است و سلامت جنین و مادر را به مخاطره می‌اندازد. متاسفانه بسیاری از خانم‌ها به دلیل همین سهل‌انگاری‌ها در روزهای پایانی بارداری دچار سقط جنین شده‌اند در صورتی که با رعایت نکات گفته شده، هیچ مشکلی پیش نمی‌آمد و زایمان سر موعد مقرر انجام می‌شد.

5-ین نکته را نباید فراموش کرد که زایمان و در آغوش گرفتن فرزند برای اولین بار، لذتی غیرقابل توصیف است و زایمان‌های راحت امروزی، مدیون پیشرفت‌های پزشکی است. خانمی که شب قبل از زایمان استرس دارد، بد نیست به یاد مادربزرگ‌هایی بیفتد که 10 تا بچه را در خانه به دنیا آورده‌اند، نه در بیمارستان‌های مجهز!
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/28 - 12:10 عصر
سارا مامان یه پسر ناز نازی

http://www.ninisite.com/qa/subtopic.asp?qaSubTopicID=7#16

سوالات رایج درباره جنین
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/28 - 12:12 عصر
سارا مامان یه پسر ناز نازی

یبوست:
کم شدن انقباض ماهیچه های شکمی، بواسیر، جراحی و بخیه ها ممکن است باعث یبوست شوند.
دفع نکردن مدفوع در 3-2 روز اول پس از زایمان طبیعی است.


1. رژیم غذایی فیبردار نظیر غلات، میوه ها و سبزیجات مصرف نمائید.
2. روزانه 10- 8 لیوان آب بنوشید.
3. با نظر پزشکتان از داروهای نرم کننده مدفوع استفاده کنید.
4. اگر در عرض 7 روز پس از زایمان دفع مدفوع نداشتید با پزشک یا فرد ارائه دهنده خدمات
تماس بگیرید.
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/28 - 12:12 عصر
سارا مامان یه پسر ناز نازی

مادران پس از زایمان به دلایل خاصی مانند ‌تحرک‌نداشتن، تغذیه نامناسب، کمبود مایعات بدن، مصرف داروهای ضددرد، اکراه از دفع مدفوع به دلیل درد اپی‌زیوتومی یا پارگی مجدد زخم‌های ناشی از زایمان دچار یبوست می‌شوند و اما راه‌حل‌ها:...

1. مصرف روزانه 12-8 لیوان آب را برای حفظ مایعات بدن فراموش نکنید. به مراقبان زائو توصیه می‌شود یک پارچ آب کنار بستر او قرار دهند و تشویقش کنند زمانی که شیر می‌دهد یک لیوان آب بخورد. تهیه آبمیوه خانگی و چای برای مادر مفید است اما نباید نوشیدنی‌های حاوی کافئین مصرف کند زیرا کافئین ماده‌‌ای ادرارآور است و باعث دفع مایعات بدن می‌شود.

2. رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. غذاهای مفید و مغذی حاوی فیبر، میوه و سبزی‌های فاقد نشاسته مانند انجیر، خرما، کلم، بروکلی، نخودفرنگی و مارچوبه را در برنامه خود بگنجانید.

3. منیزیم ماده طبیعی شگفت‌انگیزی برای رفع یبوست است. ترکیب‌های منیزیم مانند اکسید منیزیم و کربنات منیزیم را از داروخانه تهیه و روزانه دوبار و هر بار 250 میلی‌گرم از این ماده مصرف کنید. زمانی که مدفوع کاملا نرم شد باید میزان مصرف را کاهش دهید تا حرکت‌های روده به حالت طبیعی برگردد.

4. اگر در دوران بارداری هم مشکل یبوست داشتید از درمان‌هایی که درگذشته برایتان تجویز شده بود بهره بگیرید و خودسرانه از داروهای ضدیبوست استفاده نکنید.

5. سعی کنید از همسرتان کمک بگیرید تا برخی از کارهای روزانه یا وظایف مراقبت از بچه را برعهده بگیرد و کم‌کم فعالیت خود را از سر بگیرید. هر چه بیشتر تحرک داشته باشید، روده‌ها بیشتر حرکت خواهند کرد. برای شروع فعالیت لازم است با همسرتان در اطراف خانه آهسته پیاده‌‌روی کنید. فعالیت و ورزش، به شرطی که برای شما ناراحت‌کننده نباشد و احساس خستگی و درد ایجاد نکند، باعث سلامت جسم و روانتان می‌شود، روند التیام بدنتان را بهبود می‌بخشد و باعث تخفیف یبوست می‌شود.
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/28 - 12:13 عصر
سارا مامان یه پسر ناز نازی

راهکارهای جلوگیری از یبوست:

مصرف روزانه 3لیتر مایعات

تحرک زود هنگام بعد از زایمان

مصرف میوه و سبریجات

مصرف غذای پرفیبر

از آنجا که طی لیبرمادر چیزی نمی خورد و احتمالا در ابتدای لیبر روده هایش تخلیه می شود،در 1-2روز

اول بعد از زایمان ممکن است فعالیت روده ای نداشته باشد.توصیه می شود در صورت نبود احساس دفع

از زور زدن خودداری کند

اگر هموروئید یا اپی زیاتومی وجود دارد در غروب روز دوم بعد از زایمان یک ملین ضعیف به بیمار می

دهیم.

اگر موثر نبود،صبح روز سوم شیاف ملین می دهیم.

Suppositories Bisacodyl 10mg

یک شیاف

عملکرد روده ها در انتهای هفته اول که تحرک افزایش می یابد،درد و ناراحتی پرینه کمتر می شود،اشتها

بیشتر می شود،مصرف مایعات بیشتر می شود،به میزان طبیعی برمی گردد.
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/28 - 12:16 عصر
سارا مامان یه پسر ناز نازی

برای جلوگیری از برش پرینه:

نقش ماساژ بافت

برای نرم شدن بافت واژن برای زایمان، برخی پزشکان پیشنهاد می‌کنند که سطح بین دهانه واژن و مقعد در هفته آخر بارداری ماساژ داده شود. این به نام ماساژ ناحیه پرینه خوانده می‌شود. اگر چه هیچ تضمینی وجود ندارد و زنان باردار مجبور نیستند این کار را انجام دهند، اما ایجاد کمی کشش ممکن است وارد آمدن ضربه‌ها را حین زایمان در واژن کاهش دهد. برای این کار با شست‌وشوی دست‌ها شروع کنید. مطمئن شوید که ناخن‌هایتان کاملا کوتاه است. سپس با استفاده از یک ژل لوبریکانت، دست‌تان را آغشته به ژل کنید. ژل را به ناحیه داخلی واژن مالیده و بعد به طرف عقب و سمت رکتوم ادامه دهید. به مدت 1تا 2 دقیقه این عمل را تکرار کنید. سپس به آرامی ماساژ دهید. این حرکت ماساژ را 1بار در روز به مدت 10 دقیقه تکرار کنید تا زمان زایمان شما فرا برسد. همسرتان هم می‌تواند به شما کمک کند. احساس سوزش و کمی ناراحتی امری طبیعی است اما اگر درد شدیدی احساس کردید، این کار را قطع کنید.این عمل را با روغن زیتون نیز می توان انجام داد
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/28 - 12:16 عصر
سارا مامان یه پسر ناز نازی



توصیه های مراقبتی محل برش :

� استفاده از کیف یخ درچندساعت اول، دردوتورم محل بخیه ها راکاهش میدهد.

� تخلیه مثانه در4 ساعت اول زایمان وممانعت از پرشدن آن.

� استحمام (8- 6 ساعت اول زایمان ) وسپس بطورروزانه .

� روزی 3 بار بمدت 30دقیقه ذر آب (42-38 درجه سانتی گراد) نشسته وسپس محل بخیه ها خشک شود.

� استفاده از سشوار یا چراغ مطالعه با فاصله 30سانتی متر بمدت 20دقیقه به ترمیم سریع زخم کمک می کند.

� به جهت جلوگیری از یبوست ، ازغذاهای نرم ،سبزیجات ، میوه ومایعات فراوان مثل ، سوپ ، شـــیروآب

استفاده شود شبها قبل از خواب وصبح ها بعداز بیدارشدن ، یک لیوان آب ساده نوشـــیده ودرصورت بروز

یبوست از شربت شیرمنیزی استفاده شود.

� استفاده از شکم بند ( گن ) ضروری نیست .

� ده روز بعداز زایمان به جهت کنترل بخیه ها مراجعه شود.

� شروع مجدد فعالیت جنسی ، 6 هفته بعداززایمان توصیه می شود.

� تمرینات ورزشی به منظور تقویت عضلات پشت وشکم ولگن توصیه میشود.
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/28 - 12:48 عصر
خونریزی پس از زایمان

http://www.ninisite.com/content/index.asp?contentID=80
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/28 - 1:43 عصر
ای کاش در بارداری ام ..... خوشحالم که در دوران بارداری .....

http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=199720&PageNumber=1

جالبه یه سر بزنید
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/29 - 12:09 عصر
آر آر نازه

آدرس تاپیک : http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=461267&PageNumber=13

بچه ها خوردن نمک تو بارداری بزرگترین اشتباهه چون نمک تو دوران بارداری باعث میشه سلول های بدن آبو تو خودشون ذخیره کنند بنابراین خیلی باد می کنیدو چاقی کاذب پیدا می کنید و همچنین رنگ کردن مو تو ماه آخر باردای ایرادی نداره چون بچه دیگه کامل شده ولی باید سعی کنید بیش از حد رو سرتون نمونه چون حتی بوی رنگ چون شیمیاییه و کبد شما باید خون آلوده شده به این مواد شیمیایی رو تصفیه کنه.
خانوما تو دوران بارداری هم پوست و هم موها خیلی شفافو زیباتر از همیشه میشه علتشم اینه که تو این دوران سطح هورمون استروژن در بدن بالا میره و همین هورمون باعث زیباتر شدن و استحکام بیشتر موها میشه ولی برعکس بعد از بارداری بخصوص در یکی دو هفته اول پس از زایمان موها به شدت ریزش پیدا می کنه چون سطح این هورمونها به یکباره کاهش پیدا می کنه ولی جای نگرانی نیست چون بزودی به حالت نرمال برمی گرده.
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/29 - 12:11 عصر
فرانک دختر مهربون ، دوست عزیزمون اینجا رو معرفی کرده اما چون توضیحی نداده بود مجبور شدم پستش رو ویرایش کنم :


توصیه هایی در دوران بارداری


http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=362218&PageNumber=4


مطالب خوبی داره حتما سر بزنید ....
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/29 - 12:32 عصر
سارا مامان یه پسر ناز نازی



ورزش های تقویت کننده عضلات کف لگن ( Kegel exercise )
ورزش کگل یک سری ها نورهای ورزشی هستند که با هدف تقویت عضلات حمایت کننده مقعد و واژن در کف لگن عمل می کنند. این ورزش ها در کنترل بی اختیاری مدفوع و ادرار و تقویت عضلات اطراف واژن و جلوگیری از پرولاپس یا افتادگی رحم هم موثرند. مهمترین عضله ای که در این وزش ها تقویت می شود عضله به نام پوبوکوکسیژئوس ( pc ) است که این عضله u شکل است و از پشت قسمت قدامی لگن شروع شده و به سمت عقب لگن می رود و به استخوان دنبالچه ای در عقب لگن اتصال می یابد و در طول مسیر خود واژن در خانم ها و مقعد را در هر دو جنس حمایت می کند.
مزایای تقویت عضلات کف لگن
• جلوگیری از افتادگی رحم بخصوص به دنبال زایمان و نیز در زنان یائسه
• تسهیل امر زایمان و کاهش درد زایمان در زنان حامله
• کمک به رفع اختلالات جنسی در آقایان مثل انزال زودرس و کمر درد بعد انزال
• کمک به کاهش مواردی مثل بی اختیاری ادرار و مدفوع بخصوص پس از جراحی پروستات , زایمان و در دوران یائسگی یا شکستگی لگن
عضله پوبوکوکسیژئوس کجاست
برای یافتن این عضله کافی است در هنگام ادرار کردن سعی کنید جریان ادرار را متوقف کنید برای این امر لازم است که این عضله در کف لگن انقباض یابد و شما می توانید با لمس کف لگن آنرا و انقباض آنرا حس کنید.
ورزش های کگل
• ورزش های سیکل بلند :
1) عضله پوبوکوکسیژئوس ( pc ) را منقبض کنید و این انقباض را 10 ثانیه حفظ کنید.
2) عضله را از حالت انقباض خارج و به مدت 10 ثانیه شل کنید.
3) این سیکل را 15 مرتبه تکرار کنید . پس از پایان این امر 1 دقیقه عضلات را شل کنید و ورزش های سیکل کوتاه را انجام دهید.
• ورزش های سیکل کوتاه :
1) عضله pc را به مدت یک ثانیه منقبض و سریعا به مدت یک ثانیه شل کنید.
2) این سیکل های یک دقیقه ای انقباض و انبساط را 10 مرتبه تکرار کنید.
• در انجام ورزش های فوق به صورت عادی تنفس کنید و از انقباض عضلات شکم بپرهیزید . توجه به شل کردن مناسب عضلات کف لگن در کنار انقباض مناسب آنها اهمیت دارد ولازم است سیکل های منظم انقباض – انبساط صورت گیرد.
چه مقدار ورزش کنیم
لازم است روزانه هر دو نوع ورزش فوق انجام شود که زمان معادلی 10 دقیقه طول خواهد کشید. اثرات این ورزش ها را طی یک ماه بعد از شروع آن حس خواهید نمود.
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/29 - 12:33 عصر
سارا مامان یه پسر ناز نازی


● بهترین ورزش ها برای شما
تمرینات قلبی عروقی
▪ پیاده روی:
یکی از بهترین تمرینات قلبی عروقی برای خانم های باردار، پیاده روی است که بدون فشار و تاثیرات سوء جانبی بر زانوها و قوزک پا سبب سالم ماندن شما می شود. همچنین این نکته که تقریبا در همه جا می توانید پیاده روی کنید و هیچ گونه تجهیزات خاصی به جز یک کفش مناسب نیاز ندارید و این نکته که در کل ۹ ماه بارداری، پیاده روی کاملا بدون خطر است آن را به ورزشی ایده آل بدل کرده است.
▪ شنا :
متخصصان زنان و زایمان و مربیان بدنسازی پس از بررسی موارد متعدد اعلام کرده اند که شنا کردن از بهترین و بی خطرترین ورزش ها برای خانم های باردار است. شنا به دلیل به حرکت درآمدن همه عضلات بزرگ (بازوها و پاها) ، داشتن فواید قلبی عروقی و این که به خانم های بارداری که در این دوران مقداری اضافه وزن هم داشته اند اجازه می دهد تا در آب احساس بی وزنی کنند، بسیار مناسب است.
▪ ایروبیک سبک (ورزش های هوازی) :
یکی از فواید کلاس های ایروبیک انجام حرکات مختلف سازگار با شرایط بدن است. اگر شما در کلاس های ویژه خانم های باردار شرکت کنید، می توانید با مادران آینده دیگر هم آشنا شده و اطمینان داشته باشید که همه حرکات این ورزش برای شما و نوزادتان خطری ندارد.
▪ حرکات موزون :
می توانید ضربان قلب تان را با انجام حرکات موزون با موسیقی دلخواه تان، در اتاق نشیمن خانه تان یا در کلاس های حرکات موزون افزایش دهید اما از انجام حرکات سریعی که در آن جست وخیز، پرش یا چرخش وجود دارد، خودداری کنید.
● با احتیاط انجام دهید
تمرینات انعطافی و استحکامی
▪ حرکات کششی ذهن و جسم (یوگا) :
این ورزش می تواند به سفت شدن ماهیچه ها کمک کرده و درصورت وجود هرگونه فشار روی مفاصل، شما را انعطاف پذیر نگاه دارد اما شما باید دستورات حرکات کششی ذهن و جسم را با چندبار در هفته با پیاده روی و شنا تکمیل کنید تا برای رسیدن به نتیجه بهتر مفید واقع شود.
▪ حرکات کششی:
حرکات کششی برای نرم کردن و شل کردن بدن در دوران بارداری بسیار مفید است و از وارد شدن فشار به ماهیچه ها جلوگیری می کند. به تمرینات قلبی عروقی خود حرکات کششی را نیز بیفزایید تا ورزش تان تکمیل شود اما مواظب باشید، زیاده روی نکنید.
▪ بدن سازی:
اگر در حال حاضر بدن سازی بخشی از تمرینات روزمره شماست، دلیلی برای توقف آن در دوران بارداری وجود ندارد، هرچند خانم های باردار باید میزان وزنه هایی که بلند می کنند را کاهش دهند (می توانید برای اطمینان خاطر از خوب تمرین کردن خود، این حرکات را با حداقل وزن ادامه دهید). در صورتی که احتیاط های لازم را انجام دهید و از تکنیک خوبی استفاده کنید (منظور حرکات آرام و کنترل شده است)، بدن سازی یکی از روش های عالی برای سفت کردن و کشش عضلات است.
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/29 - 5:08 عصر
سارا مامان یه پسر ناز نازی

ورزش بعد از زایمان :

طبیعی زایمان کردی یا سزارین شدی؟

اگر طبیعی زایمان کردی از 10 - 14 روز بعد از زایمان می تونی کگل رو شروع کنی و از 20 روز بعد از زایمان, ایروبیک و بدنساری
اما اگر سزارین شدی 6 هفته باید صبر کنی و بعد از کگل و پیاده روی شروع کنی و حدود 2 ماه بعد از زایمان بدنسازی و ایروبیک کار کنی
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
*مامان گلي* پست ها : 209عضویت:1389/3/8
1392/3/29 - 7:53 عصر
قبل از زایمان : در مورد من پیاده روی در روند زایمانم هیچ تاثیری نداشت. اثرات مصرف عرق کاسنی در پوست دخترم واقعا عالی بود.
زایمانم : طبیعی بود از نوع بی درد و واقعا عالی بود
بعد زایمان: در مورد بخیه هام هیچ مشکلی نداشتم. از اینکه به دخترم در کنار شیر خودم شیر خشک ندادم خیلی ناراحتم چون هم می تونست در وزن گیریش کمک کنه هم اگه یه وقت اتفاقی برام می افتاد که ازش دور می شدم گرسنه نمی موند...
المال و "البنون " زينه الحياه الدنيا و الباقيات الصالحات خير لكم...
*** اسما *** پست ها : 1949عضویت:1391/3/3
1392/3/30 - 11:56 صبح
http://www.ninisite.com/qa/subtopic.asp?qaSubTopicID=10

آیا خطرناک است اگر ...


آیا حمام آب داغ در بارداری مشکلی برای جنین ایجاد می کند؟

پاسخ دهنده: گروه کارشناسان و متخصصین نی نی سایت
سالهاست که حمام آب گرم برای شل شدن بیشتر عضلات، رفع گرفتگی های عضلانی و کوفتگی ها و نیز آرامش روحی خانمها توصیه می شود، اما در مورد آب داغ باید محتاط بود زیرا هنوز مشخص نیست چه اثری بر گردش خون جفت یا جنین می گذارد. گاهی آب داغ باعث کاهش فشار خون مادر و ضعف و بی حالی او نیز می شود. بنابراین بهتر است از آب داغ اجتنآب کنید و همیشه از قبل دمای آب را با آرنج یا ساعد امتحان کنید (این مناطق نسبت به دست یا پا به درجه حرارت حساس ترند).

آیا خطرناک است اگر در بارداری تاتو انجام دهم؟

پاسخ دهنده: گروه کارشناسان و متخصصین نی نی سایت
اگر عمل تاتو در شما استرس ایجاد نمی کند می توانید آن را انجام دهید .توجه داشته باشید که اضطراب می تواند یکی از دلایل زایمان زودرس باشد. نکته مهم این است که در طول بارداری پوست بدن کشیده است و باید توجه کنید بعد از زایمان که پوست به وضعیت طبیعی بر می گردد شکل تاتو هم تغییر خواهد کرد. به هر حال اگر مجبور به انجام ان هستید ،دقت کنید فردی که برایتان این کار را انجام می دهد از وسائل یک بار مصرف و استریل استفاده کند. در غیر این صورت امکان ابتلا به عفونت های مختلف از جمله هپاتیت B بالا می رود.

آیا خطرناک است اگر در دوران بارداری الکترولیز انجام دهم؟

پاسخ دهنده: گروه کارشناسان و متخصصین نی نی سایت
به دلیل تغییرات هورمونی در بارداری که موجب افزایش رشد موهای زائد در بعضی خانم ها می شود بسیاری از خانمها تمایل به انجام الکترولیز برای از بین بردن انها در این دوران دارند.
نشان داده شده است که الکترولیز سلامت جنین را به خطر نمی اندازد و می توان ان را در هر زمانی انجام داد. بعضی متخصصان معتقدندکه بهتر است الکترولیز روی سینه (به خصوص اطراف نوک سینه) در طول حاملگی انجام نشود به خصوص در دو تا سه هفته آخر بارداری و به خصوص در خانمی که قصد شیر دهی دارد. همچنین توصیه می شود در سه ماهه آخر الکترولیز بر روی شکم هم انجام نشود. هم سینه و هم شکم در بارداری حساس و تحریک پذیر هستند. ضمنا در سه ماه آخر تحریک شدن پوست شکم ممکن است لگد زدن های جنین را هم بیشتر کند. به خاطر داشته باشید در بسیاری از موارد ، پس از زایمان که مجددا تعادل هورمونی بدن برقرار شد موهای زائد هم خود به خود محو خواهند شد.

آیا ضربه به شکم در اوایل حاملگی برای سلامت جنین خطر ناک است؟

پاسخ دهنده: گروه کارشناسان و متخصصین نی نی سایت
این بستگی به این دارد که ضربه با چه شدتی وارد شده است.به هر حال لازمست توسط پزشک یا ما ما معاینه شوید. ممکن است علائم حیاتی جنین نرمال باقی مانده باشد اما علائمی مثل خون مردگی یا کبودی روی شکم می تواند نشانه ای از سقط در آینده باشد. استرس و اضطرابی که به مادر وارد می شود به تنهائی می تواند رشد و سلامت جنین را در همان زمان یا در آینده مختل کند.به طور کلی، در این مواقع همیشه بهتر است ازمشاوره پزشک یا ماما کمک گرفت.

آیا خطرناک است اگر در دوران بارداری از مواد موبر جهت از بین بردن موهای زائد استفاده کنم؟

پاسخ دهنده: گروه کارشناسان و متخصصین نی نی سایت
رشد موها در بارداری افزایش می یابد و معمولا شایعترین محل رشد موهای نا خواسته زیر بغل، پایین شکم، ساق پا، روی شکم و صورت است. مواد موبر (که ممکن است به صورت ژل، لوسیون یا اسپری باشند) با اثر بر لایه کراتینین و سست کردن آن موجب سست شدن تار مو و ریزش آن می شوند. در مورد بی خطر بودن این کرم ها در حاملگی مطالعات کمی انجام شده و هنوز توافق قطعی بر سر آن وجود ندارد. اما رعایت چند نکته می تواند کمک کننده باشد:
- همیشه پیش از مصرف، دستور العمل بروشور این محصولات را بخوانید.
- سعی کنید هیچگاه آنها را بر روی پوست آسیب دیده (خراشیده یا بریده شده) استفاده نکنید.
- اگر برای اولین بار محصولی را مصرف می کنید بهتر است ابتدا آن را بر منطقه کوچکی از بدن تست کنید تا از بروز واکنشهای حساسیت جلوگیری کرده باشید.

آیا استفاده از رنگ مو در حاملگی برای سلامت جنین خطرناک است؟

پاسخ دهنده: گروه کارشناسان و متخصصین نی نی سایت
هنوز پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد و ثابت نشده است که در انسان رنگ شیمیائی باعث اختلال در رشد جنین شود. تحقیقاتی که بر جنین حیوانات صورت گرفته نشان داده است که این رنگ ها می تواند موجب نقص های تکاملی در جنین شود، البته تمام آن حیوانات در معرض مقادیر زیاد مواد شیمیائی قرار داده شده بودند. توصیه می شود رنگ کردن با مواد شیمیائی تا پایان سه ماهه اول انجام نشود. در سایر مواقع می توانید برای اطمینان بیشتر از دستکش استفاده کنید و در ضمن تا حد امکان از حلال کمتری استفاده کنید. می توانید به جای رنگ کامل، مش یا های لایت کنید. بعضی ترجیح می دهند از رنگ های گیاهی استفاده کنند اما واقعیت این است که گاهی کمپانی ها به این رنگ ها هم مواد شیمیایی اضافه می کنند. البته حنا یک استثنا است. می توان گفت حنا تنها رنگی است که تقریبا هیچ خطری در بارداری ندارد.

آیا انجام رادیوگرافی در حاملگی خطرناک است؟

پاسخ دهنده: گروه کارشناسان و متخصصین نی نی سایت
این بستگی به نوع رادیوگرافی و میزان اشعه آن دارد. هر چه تعداد دفعات و میزان اشعه بیشتر باشد احتمال در خطر قرار گرفتن جنین بیشتر است.
در بعضی انواع رادیوگرافی ها مثل رادیوگرافی های دندان، مقدار اشعه آنقدر زیاد نیست که سلامت جنین را تهدید کند. در صورتیکه اشعه دریافتی بیشتر از 10 راد باشد، می تواند اختلالات یادگیری یا مشکلات چشمی برای جنین ایجاد کند. اما معمولا میزان اشعه در رادیوگرافی ها از 5 راد تجاوز نمی کند. به طور مثال زمانی که مادر رادیوگرافی دندان انجام می دهد حدود01/0 میلی راد به جنین می رسد.
در عکس های رادیولوژی قفسه سینه مادر، جنین 60میلی راد ، در رادیوگرافی شکم 290 میلی راد و در CT اسکن 800 میلی راد اشعه به جنین می رسد.
متخصصان توصیه می کنند به هر حال بهتر است خانم ها ی باردار از انجام رادیوگرافی های غیر ضروری پرهیز کنند. فراموش نکنید در روز انجام عکسبرداری حتما به تکنیسین مسئول یاد آوری کنید که باردار هستید.
چنانچه در محل کار در معرض اشعه هستید، از مسئول خود درخواست کنید که شرایط شما را در نظر بگیرد. پرسنل مراکز رادیولوژی معمولا تگ هایی دارند که به صورت دوره ای نشان می دهد در معرض چه میزان اشعه بوده اند. اگر به دلیل بیماری خاص مثلا کانسر در معرض رادیوتراپی بوده اید و بعد از دریافت اشعه متوجه شده اید باردارید، با انکولوژیست خود مشورت کنید تا اگر لازم است برایتان مشاوره ژنتیک یا سونوگرافی دقیق از تمام جزئیات جنین درخواست کنند.

آیا خطرناک است اگر در طول حاملگی از سیگارهای سبک استفاده کنم؟

پاسخ دهنده: گروه کارشناسان و متخصصین نی نی سایت
مادران باردار سیگاری که گمان می کنند سیگارهای سبک یا لایت خطری را متوجه جنین نمی کند در اشتباه هستند. واقعیت این است که حتی اگر روی پاکت سیگار هم مقدار نیکوتین آن کمتر درج شده باشد باز هم مقدار نیکوتینی که وارد بدن شما و نهایتا از طریق خون وارد بدن جنین می شود آسیب زننده است. در مورد سیگارهای لایت، فرد سیگاری موقع کشیدن این سیگارها به طور ناخودآگاه پک های بیشتر و عمیق تری می زند و عملا مواد سمی بیشتری وارد بدن خود می کند. در نهایت به همان اندازه سیگارهای معمولی نیکوتین، منو اکسید کربن و سایر مواد مضر برای سلامت جنین وارد بدن می شود. بنابر این باید به این مادران گفت که در اولین فرصت سیگار کشیدن را کنار بگذارند. تنها سیگار های بی خطر آنهائی هستند که پک زده نمی شوند!

آیا ارتباط خانم باردار با شخصی که واکسن زده خطرناک است؟

پاسخ دهنده: گروه کارشناسان و متخصصین نی نی سایت
بطور کلی برای رعایت احتیاط زیاد گفته می شود که اگر کسی (نوزاد، کودک یا بزرگسال) واکسن ویروسی زنده ضعیف شده مثل سرخجه را زده است، تا یک ماه با خانم حامله بطور مداوم و مستقیم تماس نداشته باشد. اما واقعیت این است که حتی در همین مقدار زیاد تماس هم هیچ موردی از ایجاد عارضه در بارداری دیده نشده است و این فقط یک توصیه حفاظتی است. اما برای ملاقات کوتاه مدت که به هر حال صورت گرفته و دیگر گذشته است، خود را نگران نکنید.

آیا استفاده از سونا و جکوزی در بارداری خطرناک است؟

پاسخ دهنده: گروه کارشناسان و متخصصین نی نی سایت
اکثر پزشکان این کار را توصیه نمی کنند و اعتقاد دارند که به دلیل بالا رفتن درجه حرارت بدن مادر، ممکن است گردش خون جفت و جنین مختل شود. بیشترین خطر این مسئله در دوازده هفته اول حاملگی است. ضمنا هر گونه افزایش دمای بدن در حاملگی موجب سرگیجه و خستگی در مادر می شود که به دنبال آن جنین هم در معرض خطر قرار می گیرد. به جای این کار بسیار بهتر است در استخر شنا کنید که علاوه بر بی خطر بودن ، مفید هم هست.

آیا قرار گرفتن در معرض استرس و نگرانی و اضطراب در بارداری خطرناک است؟

پاسخ دهنده: گروه کارشناسان و متخصصین نی نی سایت
نگرانی و اضطراب در حاملگی شایع است و یکی از دلایل آن تغییرات شدید هورمونها است. ضمنا تغییرات اساسی که در اثر باردار شدن در زندگی روزانه و عادی یک خانم به وجود می اید خود یکی از عوامل استرس زا است. نکته مهم این است که دوره های کوتاه مدت استرس خطری را متوجه جنین نمی کند اما استرس مزمن می تواند خطر مسمومیت حاملگی یا زایمان زودرس را افزایش دهد. بعضی محققان اعتقاد دارند استرس مداوم در مادر باردار موجب بیش فعال شدن کودک در آینده می شود. یکی از راهها ی موثر برای کاهش استرس، تمرینات ورزشی و آرامش بخش از جمله یوگا است.

آیا استفاده از گوشی تلفن همراه در بارداری خطرناک است؟

پاسخ دهنده: گروه کارشناسان و متخصصین نی نی سایت
مطالعات نشان داده اند که به خصوص در کوتاه مدت این کار خطری ندارد. با این حال توجه داشته باشید که استفاده از تلفن همراه مدت زمان کوتاهی است که رایج شده و فعلا نمی توان در مورد اثرات دراز مدت آن نظر داد. موبایل هم تقریبا به اندازه تلویزیون، مایکرو ویو و کامپیوتر، امواج الکترومغناطیسی از خود ساطع می کند و این امواج از نوع غیر یونیزه هستند نه یونیزان. (امواج غیر یونیزه تشعشعات کمتری ایجاد می کنند.)
متخصصان معتقدند با توجه به اینکه امواج غیر یونیزان در انتهای طیف امواج قرار می گیرند برای سلامت جنین خطرناک نیستند. با این حال بهتر است این توصیه ها را به کار ببندید:
- تا حد امکان دفعات کمتری از گوشی استفاده کنید.
- سعی کنید به جای مکالمه، پیام خود را با sms بفرستید
- تا جائیکه ممکن است زمان مکالماتتان را کوتاه کنید.
- اگر در منطقه ای که هستید انتن دهی خوب نیست مکان خود را تغییر دهید تا امواج به خوبی منتقل شوند.
- سعی کنید از handsfree بیشتر استفاده کنید چون در این صورت می توانید بیشتر از گوشی فاصله بگیرید .
- هنگام رانندگی از تلفن همراه استفاده نکنید چون با این کار احتمال تصادف را بیشتر می کنید.
خداي خوبم ازت ممنونم بخاطر همسر مهربون و زحمتكشم و عليرضاي خوشكل و ماه مامان
صفحه 9 از 30 اول قبلی  4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14  بعدی آخر صفحه
اظهار نظر

پر کردن فیلدها یی که با علامت * مشخص شده اند الزامی است.
*متن: