فروردین بانو خوردن فولیک اسید رو شرو ع کن چون از 3 ماه قبل از بارداری باید بخوریش
دکتر خوب انتخاب کن بهش مراجعه کن برای مشاوره وآزمایشات که معمولا از 3 ماه قبل از اقدام این کارا رو می کنن
پریودات رو یادداشت کن تا موقعیت سیکل وزمان تخمک گذاریت رو بشه تشخیص داد
به یه مشاور تغذیه هم می تونی مراجعه کنی
برای سلامتی و موفقیت فرزند خودتون و فرزند من یه صلوات بفرستین ممنون