سلام
من 85 کیلو بودم یک هفته رژیم کانادایی گرفتم و بعد شدم 83.5 بعد دوباره ول کردم یعنی عادی خوردما نه خیلی الان شدم 88 نمیدونم چیکار کنم..
از بس که ورزش کردمم بدنم سفت شده هر کس هم منو میبینه میگه که اصلا بهت نمیاد 88 کیلو باشی به نظر خیلی کمتر میای
بدنم سفت شده و به این راحتی لاغر نمیشه چیکار کنم شل بشه اگر بخوام شل بشه باید ورزش نکنم؟؟؟
الان کم میخورم و ورزش هم زیاد میکنم نمیدونم چیکار کنم دارم دیوونه میشم
شوهرمم سر این قضیه حساسه بهم اولتیماتوم داده هر هفته سر وزنه چکم میکنه و خیلی داغونم خلاصه کلی باهام بحث میکنه
میگن استرس و اضطراب هم باعث چاقی میشه
من با قد 162 وزن 88 دارم و سنم هم 31 ساله و دو تا بچه دارم....
اونایی که لاغر کردید میاید بگید چیکار کردید؟؟؟
من 85 کیلو بودم یک هفته رژیم کانادایی گرفتم و بعد شدم 83.5 بعد دوباره ول کردم یعنی عادی خوردما نه خیلی الان شدم 88 نمیدونم چیکار کنم..
از بس که ورزش کردمم بدنم سفت شده هر کس هم منو میبینه میگه که اصلا بهت نمیاد 88 کیلو باشی به نظر خیلی کمتر میای
بدنم سفت شده و به این راحتی لاغر نمیشه چیکار کنم شل بشه اگر بخوام شل بشه باید ورزش نکنم؟؟؟
الان کم میخورم و ورزش هم زیاد میکنم نمیدونم چیکار کنم دارم دیوونه میشم
شوهرمم سر این قضیه حساسه بهم اولتیماتوم داده هر هفته سر وزنه چکم میکنه و خیلی داغونم خلاصه کلی باهام بحث میکنه
میگن استرس و اضطراب هم باعث چاقی میشه
من با قد 162 وزن 88 دارم و سنم هم 31 ساله و دو تا بچه دارم....
اونایی که لاغر کردید میاید بگید چیکار کردید؟؟؟
