بیاید تو که خیلی جالبن

نوشابه
تراژدیه نوشابه!!!!

نوشابه در دراز مدت قوام استخوانها رو کاهش میده

باعث دردهای مزمن استخوانی ناشی از پوکی !میشه
اونوقت هی باید مسکن مصرف کنی
به دنبال مصرف مسکن ، زخم معده و ....... میگیری
بعد باید زخم معده رو درمان کنی
چون زخم معده داری نمیتونی خیلی از غذاهارو بخوری
سوء تغذیه میگیری
لاغر و بی ریخت میشی....... دیگه هیچکی نیگات نمیکنه
.
.
.تازه به خاطر پوکی استخوان با کوچکترین ضربه ای
استخونت !میشکنه
یا باید گچ بگیری
یا جراحی کنی میله و پیچ و پلاک برات بذارن!!
بعد از شیش ماه دوباره باید جراحی کنی پیچ و پلاک رو در بیاری!
باید هزینه عمل جراحی و بیمارستانو بدی(میلیونی!)
باید منت بکشی که از سر کار بهت مرخصی بدن........تا روبه راه بشی
بعدشم فیزیوتراپی
حالا اگه خوب بشی.........
.
.
.دندونات میپوسه ( واسه قند زیاد نوشابه) هی باید بری دندون سازی ازون آمپولا بزنن توی لثه و دهنت که بی حس بشه
آب دهنت همینجور سرازیییییییییر و خودت خبر نداری
بعد با مته دندونت رو سوراخش کنن، توش ازون مواد خاکستری بکارن(سربه؟ اسمشو نمیدونم!)شایدم دندونت رو کشیدن و جا کولری باز شد!
بعد که میخوای قاه قاه بخندی همه خرابی ها و پر کردنی های دندونات پیدا میشه ........ خجالت میکشی .........دیگه راحت نمیخندی
منزوی میشی ......
..ناراحتی روحی میگیری...........افسردگی .......تیمارستان ......شایدم خودکشی ..(ای بابا کوتا بیا!!)
.
.
.مرض قندم شاید بگیری که میگیری ایشالاه! چون حرف گوش
نمی دی
بعد هی انسولین بزن هی قند میاد پایین غش میکنی
هی قند میره بالا قاط میزنی
پاهات بی حس میشه
زخم میشه عفونت میکنه
بعد باید پاتو قطع کنن. .... .( این دیگه کیه!!)
اینجا دیگه افسردگی روشاخشه!
بعد کم کم کلیه هات بازنشسته میشن یه روز در میون باید بری دیالیز
بعد از دیالیز هی حالت بهم میخوره دکتر رو خبر میکنن کاری از دستش بر نمی آد . .......دعواتون میشه ...........میری از دکتر شکایت میکنی ..........( ووووووووویییییییییی مثل اینکه قضیه جدیه!)

ازاین میگذریم.........حالا

چاقی هم از عوارضشه
لباسات تنگ میشن
باید یه سری دیگه بخری
همه بهت میخندن ...........میگن کپلی چطوری!
بعد که شیرجه میری تو استخر آب استخر میریزه بیرون خالی میشه
باید خسارتشو بدی ( ای بابا!)
توتاکسی جا نمیشیی باید کرایه 2 نفر رو بدی تا راحت بشینی
اگه زلزله اومد حتما زیر آوار میمونی
قبر و تابوت سفارشی............xx لارج!!

بازم بگم یا بسه ............

ممنون عزیزم خدا رو شکر انشاالله که مامان میشی و دیگه هم اعصاب تعطیل نیست ما تازه باید برای ورود نینی اعصابمونو تقویت کنیم

خواهش میکنم مژده جون وظیفه هست

خانوما تورو خدا یادتون نره نی نی ها مامان شاد میخوان اگر افسرده بشین حتی با اومدن نینی هم تو ضمیر ناخود اگاهتون میمونه پس بیاید شادو منتظر باشیم

معده
برای رفلکس معده قبل و بعد از هر وعده غذایی نمک بریز کف دستت لیسش بزن ...

از عرق نعناع استفاده کن ولی در ازاش عرق کاسنی روزی یک لیوان رو مصرف کن ...



�����������نفخ ����������
نفخ
چه وقت به پزشک مراجعه کنیم ؟
بیش از سه روز نفخ زیاد بدون دلیل وجود داشته باشد .
درد شکم همراه با نفخ وجود داشته باشد .
نفخ نشانه چیست ؟
یک ظرف بستنی وانیلی ، یک ظرف ژله توت فرنگی ،‌یا چند لقمه پنیر خامه ای می خورید ؛ اما آنقدر که شما لبنیات دوست دارید ، آنها شما را دوست ندارند . حتی خوردن مقدار بسیار کمی از آنها ،‌معده شما را آکنده از هوا کرده و ناراحت می کند .
این حالت نفخ و احساس بادکردگی و ناراحتی بعد از خوردن مواد لبنی را پزشکان عدم تحمل لاکتوز می نامند . یعنی معده قادر به هضم لاکتوز یا قند شیر ، نیست .
متأسفانه ، اکثر بزرگسالان تا حدی دچار این عارضه هستند . هر چه سن بالاتر می رود ، لاکتاز کمتری در بدن تولید می شود که این آنزیم برای هضم لاکتوز لازم است . بدون لاکتاز ، قند شیر هضم نشده تخمیر می گردد و تولید گاز می کند . این گاز جمع شده و نفخ می سازد . مواد غذایی دیگری که سخت هضم می شوند مثل حبوبات ، آجیل ، دانه های گیاهی ، میوه ها ، کلم دلمه ای ، جو ، عسل و مخمر هم تولید گاز کرده و معده را باد می کنند .
آلرژی های غذای نیز باعث نفخ می شوند ، ولی در اینجا واکنش دستگاه ایمنی عامل آن است و تمام بدن را گرفتار می کند و معمولاً کهیر و آبریزش از بینی نشانه های عمده آن است .
اگر دستگاه گوارش شما حساس است ، یعنی حالتی که آن را روده تحریک پذیر می گویند ، شیر ، حبوبات و دیگر غذاهای دیرهضم مشکل آفرین تر می شوند . در این حالت اعصاب به غذاهای تحریک کننده شدیدتر پاسخ داده و گرفتگی ماهیچه های دیواره روده بزرگ را به وجود می آورند . محتویات روده نمی تواند پیش تر برود و یبوست عارض می شود و روده را متورم می کند . با تخمیر روده گاز تولید شده و نفخ به وجود می آید .
اگر تند غذا می خورید همراه آن مقداری هوا می بلعید که در روده نفخ می شود .
نفخ طولانی همراه با درد نشاندهنده چندین بیماری گوارشی است ، از جمله انسداد روده یا کلیه ، التهاب آپاندیس ، وجود سنگ کیسه صفرا ، زخم مهای گوارشی و تومور است .
درمان نفخ
بعد از غذا پیاده روی کنید . ورزش علاوه بر تحریک حرکت محتویات روده هورمون های تحریک کننده فعالیت روده را نی‌ز آزاد می کند .
قرص بخورید . برای از بین بردن نفخ ، از قرص سیمتیکون استفاده کنید که حباب های گاز را در دستگاه گوارش از بین می برد .
چای گیاهی بنوشید . برای رفع درد نقطه ای ناشی از نفخ ، یک فنجان چای نعناع ، بابونه و یا رازیانه بنوشید .
غذاهای فیبردار بخورید . غذاهای فیبردار محتویات روده را نرم کرده و نفخ ناشی از گرفتگی روده را برطرف می کند با خوردن سبزیجات و غلات سبوس نگرفته فیبر را به برنامه غذایی خود بیفزایید ؛ اما نشاسته گندم خود ممکن است باعث نفخ شود و می توان به جای آن از نشاسته برنج و سیب زمینی استفاده کرد که قابل تحمل تر هستند . یا روزی یک قاشق متاموسیل همراه با آب میوه بخورید . متاموسیل در برخی افراد ایجاد گاز می کند . ولی در بیشتر افراد مفید است .
چیزهای محرک نخورید . قهوه ، چای و شکلات لوله گوارش را بیشتر تحریک می کنند . چربی نیز دیرهضم است و ممکن است گرفتگی روده را تشدید کند و باعث ایجاد نفخ شود .
لبنیات را با احتیاط بخورید . صرفاً به خاطراینکه شیر ایجاد نفخ می کند نباید لبنیات را کنار گذاشت . می توانید شیر بدون لاکتوز ، که شیرین تر است ، بخورید یا لاکتاز مایع به لبنیات خود بیفزایید . ماست و برخی انواع پنیر مقدار کمی لاکتوز دارند و خوردن آنها مشکل چندانی ایجاد نمی کند .
غذاهای داغ یا سرد نخورید . همراه با غذاهای بسیار داغ یا بسیار سرد مقداری هوا می بلعید . جویدن آدامس هم باعث خوردن هوا می شود و بهتر است از آن صرف نظر شود .
آهسته غذا بخورید . وقتی سریع غذا می خورید ، کمی هم هوا همراه با لقمه هایتان فرو می دهید . با آهسته تر و جویده تر خوردن غذا هوای کمتری خورده و لقمه را با بزاق خیس می کنید . بزاق آنزیمهایی دارد که غذا را قبل از ورود به معده آماده تجزیه می کند .
مکمل پیش از قاعدگی بخورید . شکم زنان پیش از زمان قاعدگی انباری از مایعات می شود . زنانیکه ویتامین B - کمپلکس و کلسیم و منیزیم می خورند کمتر دچار نفخ می شوند .
مواد نفخ آور را یادداشت کنید . اشخاص مختلف واکنش های متفاوت نسبت به غذاها نشان می دهند . فهرستی از موادی که برای شما ایجاد نفخ می کنند تهیه کنید تا بتوانید برخی از آنها را کم یا حذف کنید .
به پزشک مراجعه کنید . نفخ می تواند علامت یک بیماری جدی گوارشی باشد . اگر هیچ یک از موارد بالا مؤثر نشد ، برای معاینه کامل نزد پزشک خود بروید .

.

���������دوای درد معده و روده و انواع زخمهای روده و معده ��������������

چوب شیرین بیان .... بابونه ... مخلوطی از سه عرق ( شیرین بیان و زنیون و آویشن ) خصوصا برای نفخ عالیه ...

خوردن عسل طبیعی ... و نخوردن گل گاو زبون ( در این موارد گل گاو زبون خوب نیست برای کسی که مشکل روده و معده و یبوست و بواسیر داره بده )

������������درمان سوزش معده �������������

سرخ ولیک
گل بابونه
مرزنجوش
گل ختمی
سنبل طیب

اینارو مخلوط کنید تو قوری چینی بعد از 15 دقیقه که جوشید میل کنید ...


اسپرزه برای معده عالیه ... من برای مشکل معده چیزی بهتر از عسل و موم عسل سراغ ندارم ... اینم اضافه کنم که روده شون باید خوب کار کنه تا معده شونم سالم بمونه .... روزی دوبار دم کرده آویشن و پونه و ریشه شیرین بیان بخورن .... حتما ...
چای و ماست رو نخورن حتی الامکان ...

عزیزم ... سیگار بخوای نخوای تاثیرشو میزاره ... اما خوردن اسفند روزی یک قاشق چای خوری سم رو از بدن دفع میکنه ...

برای شستن سبزی از نمک استفاده کنید ... هم سبزی دیرتر پلاسیده میشه و هم خوبه خوب ضدعفونی میشه ...

برای مشکل حساسیتت ... عرق برگ چنار بگیر و بخور ... مرزنجوش روزی یک فنجان دم کن بخور ... دم کرده نعناع و پونه با عسل عالیه ...

آش شلغم و پیاز عالیه .... بعد از حمام پاتو با آب سرد بشور سرتو گرم نگهدار ... بلغمی زا نخور مثل ماست ...

بخور بده ... بخور اکالیپتوس ... خیلی خوبه ...

پیشگیری از بیماری ها
هفت اصل پیشگیری از بیماریها

1. تا زمانی که گرسنه نشده اید، بر سر سفره ننشینید.
2. کمی قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید.
3. شبها قبل از خواب حتما اجابت مزاج انجام شود.
4. تنها زمانی که در سلامت و نشاط به سر می برید، هر نوع غذایی که هوس کردید میل کنید (البته به استثنای غذاهای ممنوعه).
5. هنگام کسالت و بی میلی از هیچ نوع مواد خوراکی و نوشیدنی استفاده نکنید.
6. هرگاه اولین لقمه غذا را در دهان گذاشتید و احساس خوبی به شما دست نداد، غذا میل نکنید تا کاملا اشتها پیدا کنید.
7. هنگام بیماری یا کسالت، هر نوع خوراکی یا غذا را که هوس کردید میل نکنید، بلکه عکس آن غذاها را میل کنید.

زود رنجی
یک نوشیدنی برای آرامش اعصاب بهتون میدم خودمم هر روز عصر مصرف میکنم ... خواص درمانی فوق العاده ای داره و بعد از اون باید همت کنین برای خوردن چیزای گرم ... تو غذاهات حتما دارچین و زنجبیل و زیره سیاه و فلفل سیاه بریز ... تو بدنت سرد شده ...

اسم این نوشیدنی شیر بادامه ...

هر روز 14دانه بادام رو با یک لیوان خنک آب و یک قاشق پر غذاخوری عسل بریز تو مخلوط کن نوش جان کن ...

هرروز 5 صفحه قرآن بخون و منو هم دعا کن ...

بواسیر
فقط سوسیس و کالباس و شکلات و مرغ بیش از دو تکه در هفته و برنج زیادی ( برنج خودش سرده ) و یخ که مادر مریضیاست و این مزخرفاتو بزار کنارو اگر تهرانی حتما کتاب ارمغان تندرستی آقای جمشید خدادادی رو تهیه کن و فقط غذاهای اونو درست کن ... باور کن این کتاب فوق العادست ... و تمامش قرآنی و مطابق میل انسان برای دوری از هر مرضی ...




کسانی که بواسیر دارن ...

هرشب قبل از خواب یک استکان عرق نعناع رو با سه قاشق چایخوری بارهنگ 10 دقیقه تو قوری چینی ( استیل نه ) بجوشونید و بخورید وبخوابید بعدش دیگه چیزی نخورید ...

صبح هم ناشتا سه قاشق غذاخوری ترنجبین رو توی آب جوش حل کنید با سه قاشق خاکشیر شسته شده و تمیز قاطی کنید و بخورید ... ((‌برای رفع جوش هم عالیه چون سموم بدن رو دفع میکنه ))

بادآور ������� هزارچشم�������بارهنگ�������نارگیل�������علف بواسیر�������سنجد�������ریواس�������ریحان�������سرکه�������خارمقدس

اینا همه ضدددددددددد بواسیرن ...
یک لوسیون ضد بواسیر تو داروخونه ها هست ... 5000 تومانه قیمتش ... اونم خیلی موثره خیلیا ازش نتیجه گرفتن یه لوسیون کاملا گیاهیه از داروهایی که برای رفع بواسیره ساخته شده و جواب داده ...

ویار
خب چند نمونه نکتار مفید برای ویار بارداری معرفی میکنم ... عالینننننننن

یک عدد سیب + یک چهارم ق چ زنجبیل ساییده + یک قاشق غذاخوری عسل + آب یک عدد لیموترش تازه + یک لیوان آب خنک رو با هم تو مخلوط کن خوب هم بزنیدددددددددددد نوش جان کنید ... برای ویار عالیه ...


یکی دیگه هم هست :

یک عدد گلابی + یک ق غ عسل + یک چهارم ق چ زنجبیل + یک لیوا ن آب سرد رو باز هم مثل بالا تو مخلوط کن قاطی کنید ... دوای ویار شدیده ...

روزانه حتما 3 تا 4 لیوان مصرف شود نترسید امتحان شدست ...



برای مامانایی که ویار شدید دارن :

سیب + زنجبیل + آب لیمو ترش تازه

گلابی + زنجبیل + آب لیموترش تازه

شربت عسل با زنجبیل + آب لیموترش تازه


هر کودوم رو که دوست دارید انتخاب کنید :

بعد عسلش 1 قاشق غذاخوری
زنجبیل یک چهارم چای خوری
بقیش 1 عدد
میتونید یه تکه یخ مشتی هم بندازید توش خیلی خوشمزست ... هههههههه

میتونید روزانه 3 یا چهار لیوان میل کنید ... یعنی هر خانم بارداری روزانه مجازه یک قاشق چایخوری زنجبیل مصرف کنه بیشتر نشهههههههههههههههههههههه

بریزید تو مخلوط کن جرعه جرعه ((‌آرام آرام ))‌میل کنید ... همیشه مایعات رو یهویی سر نکشیددددددددددددد خوب نیست ...

آندومیتریوز
درمان آندومتریوز :‌

رازیانه روزی 3 مرتبه دم کنن بخورن ... اگر خونریزی پریودی شدید بود حتما در پریودی هم رازیانه دم شده خورده شه ...

در طول قاعدگی زنیان با نبات دم کنن و بخورن ...

روزی نصف قاشق چای خوری اسفند رو بریزن تو آب و قورت بدن .. جویده نشه ...

عرق بومادران روزی 1 لیوان ...

عسل واژینال کنن ... با اپلیکاتور ... عسل طبیعی باشه ...

روزی سه تا خرما خورده شه ...

سردی هایی مثل ترشی چای و ماست خورده نشه ...

آهن
آهن

یکی از فلزاتی است که وجودش در بدن انسان لازم و ضروریست
داخل جریان خون با خودش اکسیژن را حمل می کند
ذخایر آن در مغز استخوان و کبد است
علت قرمزی خون ، گلگون بودن چهره و قرمز بودن گوشت وجود آهن است.
وقتی غذای آهن دار مصرف می کنیم ، آهن از طریق روده ها جذب بدن شده وارد جریان خون میشه ، علاوه بر آهنی که داخل خون هست همیشه باید ذخیره کافی از اون در مغز استخوان هم باشه برای روز مبادا! .......یعنی اگه خوب تغذیه نشیم بدن ما میره سراغ ذخایر و کم کم ازاونها استفاده می کنه........و کاهش ذخیره باعث فقر آهن میشه

علائم فقر آهن :

خستگی زودرس
کاهش تحمل فعالیت و ورزش
.. تپش قلب و تنگی نفس
......مثلا از پله ها که بالا میرن زود خسته میشن قلبشون به تپش در میاد و نفسشون میگیره
کاهش تمرکزو کاهش یادگیری.......در دانش آموزان و دانشجویان باعث افت تحصیلی است
بی حوصلگی
سرگیجه و سیاهی رفتن چشمها.......... مثلا وقتی سر از سجده بر میدارن یا وقتی از حالت درازکش به حالت نشسته در میان بیشتر دچار این حالات میشن
بی تفاوتی .......زیاد از خوشی ها لذت نمی برن هیچی براشون فرقی نمیکنه
سردرد
بی اشتهایی
گزگز و خواب رفتن اندامها
تمایل شدید به خوردن یخ، خاک ، برنج خام، گچ دیوار و چیزای عجیب و غریب مثل پودر رخت شویی..........یکیو دیدم با فقر آهن شدید که گچ دیوار رو می کند و می خورد!

را ه تشخیص فقر آهن در کسانی که فکر میکنن علائمش رو دارن اینه که :
برن جلوی آینه پلک پایینی چشمشون رو بکشن پایین ،توی آینه داخل پلک رو ببینن ( فهمیدین چه جوری؟)
داخل پلک در حالت سلامت باید قرمز یا صورتی پررنگ باشه
البته به شرطی که قبلش گریه نکرده باشین یا تازه از خواب بیدار نشده باشین
اما در فقر آهن داخل پلک رنگ پریده و مایل به سفید میشه
لازم نیست که حتما همه علائم در فرد وجود داشته باشه
البته مراحل اولیه شروع فقر آهن زیاد پر سر و صدا و علامت دار نیست و اتفاقی در آزمایشات انجام شده تشخیص داده میشه

برای چی دچار کم خونی فقر آهن میشویم؟

1- هر عاملی که باعث بشه خون از دست بدهیم........خونریزیهای مخفی........مثلا از:
زخم معده
زخمها و التهابهای روده ......
خونریزی از بواسیر
انگلهای روده ای که خونخوار هستن .........مثل انگل
" نکاتور آمریکانوس" .......این آمریکاییها انگلاشون هم خونخوارن!!!

2- افزایش نیاز بدن به آهن .........مثل سن رشد :چون نیاز بدن بالاست اگه خوب تغذیه نشن، کم خون میشن...

3- کاهش جذب آهن از روده ها ........بیماریهای سوءجذب

4- تغذیه نامناسب و دریافت ناکافی غذاهای آهن دار

..............................................

علت چهارم شایعترین علت کم خونی فقر آهن است

اینکه میگیم تغذیه نامناسب یعنی اینکه همون که قبلا گفته شد : گوشت که سرشار از آهن است رو میخوریم همراش یه کاسه ماست!
ماست کلسیم داره ........
این کلسیم با آهن- در روده – رقابت میکنه تا زودتر جذب بدن بشه و همیشه کلسیم برنده هست .......کلسیم جذب بدن میشه و آهن گوشت از دست میره و همراه مدفوع دفع میشه.......


یا اینکه عادت داریم چایی زیاد میخوریم درست قبل از ناهار یا بعد از ناهار هنوز سفره جمع نشده چایی میل میکنن
چایی هم ترکیبی به اسم " فیتات " داره که رقیب سر سخت آهنه
و باز هم فیتات برنده هست.......

ذخایر آهن در بدن ، در خانمها کمتر از آقایونه وخانمها زودتر دچار فقر آهن میشن!

اگر فردی دچار کم خونی فقر آهن شود و درمان نکند چه عوارضی در پی خواهدداشت؟


کاهش تحمل فعالیت و کناره گیری از میادین ورزشی

کاهش تمرکز و قدرت یادگیری و افت تحصیلی

کاهش بهره دهی فعالیتهای شغلی خصوصا برای خانمها ی شاغل .....و در نتیجه اثر بالقوه روی تولید اقتصاد کشور خواهد داشت
زنان مبتلا به کم خونی یک ساعت کمتر از زنان غیر مبتلا وقت خود را صرف امور خانه داری می کنند

کاهش مقاومت بدن در مقابل بیماریها .......این افراد مکررا دچار اسهال و عفونت های تنفسی می شوند

افراد کم خون وقتی در معرض سرما قرار می گیرند بیشتر از افراد سالم، در معرض کاهش بیش از حد دمای بدن و پیامد های آن خواهند بود

فقر آهن باعث تغییر در عملکرد دستگاه گوارش و در نتیجه کاهش جذب ویتامین D می شود ........این ویتامین به جذب کلسیم از روده کمک میکند حالا فقر ویتامین D باعث کمبود کلسیم و در نتیجه پوکی استخوان می شود

و اما قابل توجه ساکنین شهرهای بزرگ و استنشاق کنندگان هوای آلوده:

فقر آهن باعث افزایش جذب فلزات سمی مانند" سرب " می شود که خود عوارضی را در پی دارد......یعنی اگه آهن بدنت کم باشه ،سرب هوا ، راحتتر جذب بدن میشه
یه مسمومیت با سرب میگن:پلامبیسم! که فرد مبتلا دچار دل پیچه های شدید میشه. علایم عصبی مثل فلج اعصاب دست هم از عوارض پلامبیسم است!

اگر می خواهید آهن بدن شما منظم کارش را انجام بدهد و شما از این بابت همیشه سالم باشید و به عوارض قلبی دچار نشوید ، رو به قبله بخوابید چون جهت قبله در امتداد خطوط مغناطیسی زمین است.

در غیر این صورت آهن در جدار رگها رسوب کرده و باعث تصلب شرایین یا سفتی جدار رگها می شود که خود عوارض قلبی به دنبال دارد .

کبد هم یکی از محلهای ذخیره آهن در بدن است که در این صورت – یعنی رو به قبله نخوابیدن – دچار صدمه می شود.

درمان کم خونی فقر آهن




معمولا با یه آزمایش خون ساده بعلاوه علائم و شکایات فرد ، کم خونی تشخیص داده میشه
درمان با قرص آهن معروف به
" فروس سولفات"..... ferruss sulfateانجام میشه


نکاتی که در مصرف این قرص باید رعایت بشه:


یک و نیم تا 2 ساعت قبل و بعد از مصرف قرص آهن ، باید از مصرف شیر، ماست و چای خودداری کرد.

حتما با یک لیوان پر آب مصرف بشه نه مقدار کم آب!

تا نیم ساعت پس از مصرف نباید دراز کشید.چون باعث زخم مری و درد و سوزش سر دل میشه!

بهتر است با معده خالی مصرف بشه چون معده که خالی باشه اسیدی تر است و آهن هم در محیط اسیدی بهتر جذب بدن میشه.

در برخی افراد که ناراحتی معده دارن ، میتونن قرص آهن رو همراه غذا میل کنن .......هیچ ایرادی نداره

بهتر است با یه لیوان آب میوه مصرف بشه چون
ویتامین ث میوه ها باعث افزایش جذب قرص آهن میشه
حتی میشه از" قرص جوشان ویتامین ث" استفاده کرد و اونو توی آب حل کرد و با قرص آهن میل کرد.


این قرص باعث سیاه شدن مدفوع میشه که مهم نیست

در برخی افراد باعث یبوست میشه که با مصرف سبزی و" انجیر خشک " بر طرف میشه.

اگه طبق علائمی که قبلا ذکر شد احساس میکنین که کم خون هستین " خصوصا خانمها" می تونین بدون تجویز پزشک مصرف روزی یک تا دو عدد قرص آهن به مدت یک ماه رو امتحان کنین !!....


کاهش تمرکز و عصبانیت و بد اخلاقی ناشی از کم خونی خیلی سریع و ظرف 2 روز با قرص آهن رفع میشه
به شرطی که نکات مصرف قرص رو درست رعایت کرده باشین

همینطوری هم میتونین هفته ای 2 یا 3 تا قرص آهن مصرف کنین هیچ ضرری نداره
اگه کم خون بودین و بدن لازم داشت، که جذبش میکنه
اگه لازم نداشت دفعش میکنه
پس مسمومیتی نداره !!


اگه واقعا کم خون هستین ، مدت درمان شما 100 روز است .(3 ماه)


یه کپسول آهن خارجی هست به اسم :
Fefol Spansule........ففول اسپنسیول
که کمی گرونه ولی معده رو اذیت نمیکنه ( برای کسانی که ناراحتی گوارشی دارن مناسبه ).......
کپسولش ظاهر خیلی قشنگی داره !


کپسول هماتینیکHematinic" "هم جزو داروهای آهن دار هست (کپسول قرمز رنگ)

همون فروس سولفات رو،یه امتحان کنید !
هم ارزونه هم فراوون !
خیلی از افراد خصوصا خانمها این قرص رو مدتی مصرف میکنن و از بهبود حال و وضعشون راضی هستن .