منم بعد از زایمانم 20 کیلو کم کردم .الان دیگه ثابت موندم حدود 7 ماه میشه.دکتر اصلا نرفتم.یه بار میخواستم رژیم کانادایی رو بگیرم چون قبل از ازدواج یه بار گرفتم و کولاک کردم اما دیدم توانشو ندارم چون مدام افت شدید فشار داشتم.خودم کالری موارد را حساب می کردم و روزانه دریافتی ام مثلا 900 بود این عدد رو بین موارد غذایی که می خوردم تقسیم میکردم.و اما روشهای که من طی کردم و توصیه می کنم:1- اراده ی زیاد یعنی باید شبانه روز گوشه ذهنت لاغری باشه .من که از چاقی بیزار شده بودم.شاید اینها رو زیاد شنیده باشی اما باید بهشون عمل کنی 2- خوردن دو لیوان آب قبل از هر وعده غذایی خوردن سبزیجات-از دست دادن مقداری کالری به هر شکل(در جا&تردمیل&پیاده روی و.... خوردن روزانه یک عدد چای سبز و در ضمن من زمستونا داخل قوری چای چوب دارچین می ندازم چون خیلی رو سوخت و ساز بدن تاثیر داره و خاصیتش هم کم نیست.هر چی که در طی روز میخوری واسه یه هفته بنویس(صادقانه) خودت از وضعیت خودت مطلع میشی.... لباسی که از همین الان واسه عید میخری یه سایز کوچکتر بگیر چوب اجبار همیشه قوی بوده و در نهایت موفق باشی لاغر شدن خیلی هم سخت نیست اما خیلی لذت بخشه