میخوام فقط حرکات شکم باشه و حداقل 20 دقیقه😄😄
به نظر من فقط ورزش شکم کافی نیست
هم باید کم خوری کنی هم ورزش های تند
منم شکمم گنده اس چند روزه یک فیلم تو یوتیوب دیدم خیلی ارادم قوی شده برای لاغری
اخه ورزش هوازی انجام دادم همه جام لاغرتر شده به جز شکمم که الان خیلی وحشتناک تر شده چون همه جام لاغر تر شده شکمم تابلوتر شده
این آدرس اینستاگرامه در مورد مطالب ورزشی و آرایشی Missfit.beauty
کانال هم داره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
