2733
2734
عنوان

تیر 91 میای بغلم ایشالله.

| مشاهده متن کامل بحث + 1078777 بازدید | 24360 پست

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

2731
2738
با اینکه حاملگی طبیعی با رضایت و خشنودی مادر همراه است اما گاهی ممکن است از یکسری ناراحتی هایی که برای وی در دوران بارداری ایجاد می شود شکایت داشته باشد. که ما می توانیم این ناراحتی ها را با یکسری توصیه هایی که به مادر می کنیم تقلیل دهیم.

تهوع و استفراغ :

از شکایت شایع زنان در نیمه اول حاملگی است که به غلط بیماری صبحگاهی نام گرفته است. علائم آن بین اولین و دومین قاعدگی فراموش شده ایجاد و تا هفته های 16-14 ادامه می یابد. معمولاً هنگام صبح شدیدتر است و ممکن است در سرتاسر روز ادامه یابد.

تهوع و استفراغ در نیمی از موارد تا هفته 14 و در 90 % موارد تا هفته 22 برطرف می شود. زنانی که برای بار اول حامله می شوند بیشتر دچار این عارضه می شوند.

توصیه های مفید به منظور بهبود تهوع و استفراغ :

درمان تهوع و استفراغ حاملگی به ندرت به حدی موفقیت آمیز است که مادر مبتلا به بهبودی کامل دست یابد. اما می توان توصیه هایی به مادر در جهت کاهش این مشکل کرد که شامل :

- خوردن غذاهای کم حجم در دفعات بیشتر

- اجتناب از بوئیدن و یا خوردن غذاهای محرک تهوع

- استفاده از غذای خشک حاوی کربوهیدرات قبل از بلند شدن از بستر مثل بیسکوئیت

- تغییر وضعیت آهسته از نشسته به ایستاده و خوابیده (تغییر وضعیت ناگهانی ایجاد تهوع می کند)

- خوردن یک ماده غذایی پر پروتئین مثل پنیر قبل از خواب

- اجتناب از مصرف غذاهای چرب و پرادویه و نفاخ

- زودتر از 30 دقیقه بعد از مصرف غذا نوشیدنی مصرف نکند.

- بلافاصله بعد از مصرف غذا مسواک نکند زیرا باعث تحریک تهوع می شود.

- دوری از اضطراب و آشفتگی زیرا باعث اختلال دستگاه گوارش و در نتیجه تهوع می شود.

- جلوگیری از گرسنگی و خالی بودن معده زیرا خود باعث تهوع می شود.

- تغذیه مکرر با فاصله های نزدیک تا از خالی بودن معده جلوگیری شود.

- بیسکوئیت و نان حتماً جزء‌ رژیم غذایی باشد.

- جویدن یخ

- به جای کره در صبحانه مربا یا عسل بخورد زیرا مواد چرب تهوع را بیشتر می کند (خصوصاً صبحانه).

- کاهش مصرف شکلات، چای و قهوه به دلیل داشتن کافئین قبل از خواب

- به علت ایجاد حالت تهوع از خوردن بعضی سبزیجات مثل کلم و اسفناج پرهیز کند.

- در ساعات اولیه خارج شدن از بستر، از انجام حرکات شدید پرهیز کند.

- به محض احساس اولین نشانه های تهوع دراز بکشد زیرا باعث کاهش تهوع می شود.

- به طور منظم 20 دقیقه بعد از مصرف غذا دراز بکشد تا از تهوع جلوگیری شود.

- در صورت ادامه حالت تهوع می توان کیف یخ یا حوله سرد روی ناحیه معده قرار داد.

- توصیه به مصرف زنجبیل، زیرا باعث بهبود شدت تهوع و دفعات استفراغ می شود.

- کاهش مصرف غذاهای شیرین

- گذاشتن حوله سرد بر روی گردن

- مصرف رژیم غذایی از کربوهیدرات مثل گندم کامل،‌ موز، ماکارونی، سبزیهای سبز رنگ باعث کاهش تهوع می شود.

اگر هیچکدام از این توصیه ها مفید واقع نشد و مادر همچنان تهوع و استفراغ شدید داشت می توان از درمان دارویی استفاده کرد. مصرف آنها در سه ماهه اول بی خطر است.

تهوع و استفراغ مزمن و شدید در سه ماهه اول ممکن است نیاز به مراجعه پزشک و بستری داشته باشد.
زن یعنی در فکر وعده بهشت.....در جهنم زمین بی سرنوشت
سوزش سردل :

از شکایت بسیار شایع زنان حامله است که معمولاً در پایان سه ماهه دوم شروع و در سه ماهه سوم افزایش می یابد. علت آن برگشت اسید به داخل قسمت تحتانی مری است. برگشت مواد اسیدی باعث سوختن گلو و مزه بد در دهان و سوزش سر دل می شود.

ناراحتی فوق گاهی به صورت درد در ناحیه قلبی نیز حس می شود بدون اینکه بیماری قلبی وجود داشته باشد.

توصیه های مفید به منظور کاهش سوز سردل :

- توصیه به کم تر خوردن اما با دفعات بیشتر و دوری از پرکردن زیاد معده

- دوری از آشامیدنی ها همراه با غذا، باید آشامیدنی ها بین وعده های غذایی مصرف شود.

- اجتناب از خوردن غذاهای سرد

- اجتناب از مصرف غذاهای تند و پر ادویه

- پرهیز از خم شدن یا صاف خوابیدن بعد از مصرف غذا

- پوشیدن لباس های آزاد و غیر تنگ

- عدم انجام فعالیت های شدید (ورزش) حداقل 2 ساعت بعد از غذا

- بالاتر قرار دادن سر هنگام خواب

- برقراری یک وضعیت خوب که فضای بیشتری برای معده ایجاد کند.

- دوری از چاقی زیرا خود یک عامل ایجاد کننده است.

- اجتناب از غذاهای سنگین قبل از خواب

- پرهیز از غذاهای سرخ کرده و بسیار چرب و تند

- خوردن یک قاشق مرباخوری خامه و یا نوشیدن یک لیوان شیر 20 دقیقه قبل از غذا (زیرا چربی موجود در شیر باعث کاهش ترشح اسید معده و کاهش فعالیت روده ها می شود.)

- گاهی جویدن آدامس هم سوزش ناشی از ترش کردن را برطرف می کند.

- استفاده از فرآورده های آنتی اسید (می تواند بسیار مؤثر باشد).

- بهترین درمان یک قاشق چایخوری شیرمنیزیم مفید است.

- آهسته خوردن غذا و نشستن بعد از غذا تا 1 ساعت (اجتناب از دراز کشیدن بلافاصله بعد غذا)

- مصرف شیر و ماست در تسکین علائم مفید است
زن یعنی در فکر وعده بهشت.....در جهنم زمین بی سرنوشت
یبوست :

یبوست مشکلی است که در سه ماهه دوم و سوم بارداری برای مادر بوجود می��آید.

توصیه های مفید به منظور بهبود یبوست :

- انجام فعالیت روزانه کافی جهت جلوگیری از یبوست (مثل پیاده روی)

- مصرف 2 لیوان آب سرد قبل از صبحانه (آب سرد باعث تحریک لوله گوارش می شود).

- استفاده از مربا در صبحانه، خصوصاً مربای پوست پرتقال (بطور مکانیکی روده را تحریک می کند).

- استفاده از آب آلو یا آلو خشک یا سایر میوه ها خصوصاً انجیر، گلابی، کشمش، خرما و برگه ها

- مصرف مقادیر مناسب چربی با غذا

- مصرف غذاهایی حاوی فروکتوز مثل عسل و آب سیب

- تغییر مکمل آهن

- مصرف حداقل 8-6 لیوان مایعات در طول روز (نیم ساعت قبل از غذا و 5/2 ساعت بعد از غذا)

- داشتن دوره های استراحت در طول روز و فعالیت و ورزش مناسب

- افزایش مصرف مایعات گرم مثل چای در طول روز

- مصرف غذاهایی که حاوی مواد سلولزی می باشد مثل خورش کرفس، کاهو

- انجام دادن حرکات شکمی و انقباض عضلات دیواره شکم در طول روز

- داشتن یک برنامه منظم جهت اجابت مزاج در طی روز

- عدم مصرف روغن کرچک و مسهل های قوی و داروهای ملین

- در صورت ادامه داشتن یبوست با اجازه پزشک می توان یک قاشق غذاخوری شیر منیزیم یا روغن زیتون قبل از خواب مصرف نمود.

- مصرف غذاهایی حاوی اسیدهای آلی مثل مرکبات
زن یعنی در فکر وعده بهشت.....در جهنم زمین بی سرنوشت
هموروئید (بواسیر) :

چون در دوران بارداری یبوست شایع است بواسیر هم زیادتر دیده می شود. بواسیر در زنان چندزا شایعتر است. هموروئید ممکن است برای اولین بار طی حاملگی دیده شود و یا هموروئید قبلی بدتر شود یا عود کند.

توصیه های مفید به منظور بهبود هموروئید :

- اولین قدم در درمان بواسیر جلوگیری از یبوست با رژیم غذایی صحیح است.
- جلوگیری از احتباس طولانی مدفوع
- استفاده از کیف سرد جهت تقلیل دادن درد
- مرتباً تمریناتی که عضلات باسن را تقویت می�کند (در روز چند بار عضله کف لگن و مقعد را سفت و شل نماید) انجام دهد.
- در صورت ابتلا به بواسیر دردناک , به پشت بخوابید و باسن خود را به کمک یک بالش بالا نگهدارید و اطراف مقعد را با یک گاز یا پنبه کمپرس آب سرد یا گرم کرده و این عمل را چند بار تکرار کنید.
- جهت جلوگیری از بواسیر در یبوست های مقاوم یک قاشق غذاخوری ماده ملین بعد از هر وعده غذاتوصیه می�شود.
- در مواردی که دفع مدفوع به سختی انجام می شود میتوان مقداری وازلین روی مقعد مالید.
- جهت کاهش حجم خون هموروئید به یک پهلو بخوابید و پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.
- سعی کنید به مدت طولانی سرپا نایستید.
- می توان از یک نرم کننده در ناحیه هموروئید استفاده کرد.
زن یعنی در فکر وعده بهشت.....در جهنم زمین بی سرنوشت
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز